Psicólogo José Tadeu Nunes

25/11/2025

Se a ansiedade apertar, lembre-se:
• Você está seguro.
• Isso vai passar.
• Respire no seu ritmo.
• Coloque os pés no chão.
• Trate-se com gentileza.

Seja seu próprio abraço nesses momentos.

Psicólogo José Tadeu Nunes - CRP 164.039
Whatsapp (11) 94971-5661

25/11/2025

Cuide de você!!

A saúde mental não é luxo, é necessidade. É ela que te fortalece nos dias difíceis, que te impulsiona a continuar e que ilumina o caminho quando tudo parece escuro.

Lembre-se:
Você merece paz.
Você merece descanso.
Você merece se sentir bem.

Dê pequenos passos todos os dias: respire fundo, abrace suas emoções, respeite seus limites e celebre suas conquistas — até as que parecem pequenas.

Você é forte. Você é capaz. Você merece se sentir leve.
Cuide da sua mente com o mesmo carinho que você cuida de quem ama.

Sua mente merece atenção, carinho e descanso.
Falar sobre sentimentos é saudável.
Pedir ajuda é um gesto de força.
Cuidar de si é o primeiro passo para uma vida mais plena.

Psicólogo José Tadeu Nunes - CRP 164.039
Whatsapp (11) 94971-5661

14/07/2025

🧠✨ **A importância da psicoterapia**

A psicoterapia vai muito além de “conversar com alguém”.
É um espaço de escuta, acolhimento e transformação.

Na correria do dia a dia, aprendemos a esconder sentimentos, engolir frustrações e seguir em frente sem refletir. Mas tudo aquilo que não é olhado, um dia cobra espaço.

🌱 A terapia ajuda você a:
✔️ Entender melhor suas emoções
✔️ Fortalecer sua autoestima
✔️ Lidar com ansiedade, estresse, luto, relacionamentos e muito mais
✔️ Se reconectar com sua própria história

💬 Não é sinal de fraqueza buscar ajuda. Pelo contrário: é um ato de coragem e amor-próprio.

Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo.
Se precisar, estou por aqui.

📲 Agende uma conversa. Sua saúde mental merece atenção.

14/07/2025

🌅 **Nova semana, novos cuidados com você** 🧠💙

Começa mais uma semana... e com ela, novas chances de se escutar com mais atenção.

Na correria dos dias, é comum deixarmos nossas emoções em segundo plano. Mas a psicologia nos convida a desacelerar e olhar para dentro:
🌀 Como você está hoje?
🌿 Do que você precisa agora?

Cuidar da saúde mental não é luxo, é necessidade.
A psicoterapia pode ser um espaço seguro para acolher suas dores, reorganizar pensamentos e fortalecer sua caminhada.

✨ Que sua semana seja leve — ou, se não puder ser, que você se trate com gentileza.

Se precisar de apoio, estou aqui. 💬

13/07/2025

Agenda Aberta para Atendimento Psicológico!

Você sente que está na hora de olhar com mais carinho para si mesmo(a)?
A psicoterapia é um espaço de escuta, acolhimento e transformação. E agora você pode dar esse passo: agenda está aberta com algumas vagas!
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✨ Atendimento individual para adultos
✨ Modalidade: Online (com conforto e sigilo)
✨ Foco em autoconhecimento, ansiedade, autoestima, relacionamentos e mais
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🌱 Comece a cuidar da sua saúde emocional.
Você não precisa esperar "dar tudo errado" para buscar apoio — terapia é também um caminho de prevenção, crescimento e bem-estar.

📲 Para agendamentos e informações, entre em contato pelo direct ou WhatsApp.

Vamos juntos nessa jornada de autoconhecimento?

13/07/2025

Psicoterapia Online: Cuidado e acolhimento onde você estiver!

Você sabia que é possível cuidar da sua saúde mental com a mesma qualidade, conforto e sigilo sem sair de casa?

A psicoterapia online é uma forma segura e eficaz de receber acompanhamento psicológico, ideal para quem tem uma rotina corrida, mora longe ou busca mais comodidade.
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✔️ Atendimento com ética e responsabilidade
✔️ Ambiente virtual seguro e sigiloso
✔️ Acolhimento no seu tempo e no seu espaço

Dar o primeiro passo pode parecer difícil, mas você não precisa fazer isso sozinho(a).
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📲 Entre em contato e agende sua sessão!
Cuidar da mente também é um ato de amor próprio. ❤️
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09/04/2025

🌊 Ansiedade é como surfar: nem sempre estamos preparados para a onda, mas dá para aprender a equilibrar. 🌊
🔍 Ansiedade não é sinal de fraqueza, é sinal de que o nosso cérebro está tentando nos proteger... Às vezes com um pouco de exagero, né? 😅
🎯 Dica para enfrentar os momentos ansiosos: tente identificar os pensamentos que estão alimentando sua preocupação. Será que aquela onda é tão grande assim, ou só parece? 🌟
🧘‍♂️ Respire fundo, veja a perspectiva e lembre-se: até os melhores surfistas caem, mas eles sempre levantam. 🌊💪

08/04/2025

Mudar é crescer: a psicologia como sua aliada 🌟
A mudança pode ser desafiadora, mas também é uma oportunidade incrível de aprendizado e evolução. Com o suporte da psicologia, é possível transformar incertezas em descobertas e construir uma nova versão de si mesmo. 💪
🧠 Aceite o processo. Cada passo, por menor que seja, é um avanço em direção ao seu objetivo.
📌 Lembre-se: Não precisa enfrentar tudo sozinho. A psicologia está aqui para ajudar. 🌈
💬 Compartilhe nos comentários como você tem lidado com mudanças. Vamos inspirar uns aos outros! ✨

08/04/2025

Transformação é essencial: a psicologia como guia na jornada da mudança 💡

Mudanças fazem parte da vida, sejam elas grandes ou pequenas. A psicologia nos oferece ferramentas poderosas para compreender e enfrentar os desafios de se adaptar ao novo, ajudando-nos a crescer e encontrar equilíbrio. 🌱
✨ Mudança é um processo, não um evento. Permita-se tempo para entender, adaptar e evoluir. A psicologia está aqui para apoiar você em cada passo.
📢 Compartilhe sua história de mudança nos comentários e inspire outros! 💬

16/03/2025

16/01/2024