04/12/2025
Suplemento não substitui comida. E comida sozinha às vezes não dá conta.
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O segredo tá no meio do caminho.
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🍽️ A comida é o que constrói.
💊 O suplemento é o que completa.
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Muita gente tenta resolver tudo no prato — mas vive com déficit de proteína, ferro, magnésio e ômega-3.
Outros acham que suplemento é milagre — e esquecem que sem comida, nada absorve direito.
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📚 Estudos como o do Br J Sports Med (2018) mostram que a suplementação de proteína só funciona quando a base alimentar tá sólida.
Então não é sobre escolher um lado.
É sobre fazer os dois jogarem no mesmo time.
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Salva esse post pra lembrar na próxima refeição.
📍 Fit Way Supplements – produto original e de qualidade garantida.
Fonte:
British Journal of Sports Medicine (Br J Sports Med), 2018.
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