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Alana Itamaro Terapia de Reintegração Implícita

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Brasil
Florianópolis, SC
Alana Itamaro Terapia de Reintegração Implícita

Abordagem terapêutica breve, eficaz e baseada em Neurociências. Menos sessões, mais resultado. Porque quem sofre, tem pressa.

Uma intervenção pontual para quem busca clareza, alívio emocional e soluções práticas.

26/11/2025

Todo comportamento tem uma função.

E quando você entende essa função, a mudança deixa de ser esforço, e vira consequência.

É isso que faço: te conduzo ao ponto onde sua vida volta a fazer sentido.

15/11/2025

Você já compreendeu o suficiente.
Agora é sobre reintegrar, e agir diferente.

Quando quiser dar o próximo passo, estou aqui.

12/11/2025

O problema não está no seu passado.
Está no que você ainda repete, sem nem perceber.

Você acha que entender a origem da dor é o suficiente?
Mas saber onde começou não muda o que ainda te prende.

A TRI não trata da história.
Trata do que ainda dói. Do que te trava. Do que se repete.

A mudança começa quando você assume sua vida.
Não como ela foi.
Mas como ela ainda é.

Vire essa chave. Descubra uma nova forma de viver.

06/11/2025

Se está tudo “ok”, talvez esse seja o problema.
⠀
Crescimento não está na rotina perfeita, mas na coragem de sair dela.
⠀
Tem quem se acostume. E tem quem escolhe mudar.

Qual deles é você?

03/11/2025

Se a sua vida está como o lado esquerdo…
Confusa, pesada, cheia de pensamentos bagunçados,
Isso faz você não conseguir dormir bem.
E você vive cansado, ansioso e travado.

Tem coisa demais aí dentro que você nunca parou pra organizar.
Só vai empilhando, ignorando, empurrando com a barriga.
Mas uma hora pesa.

E do jeito que tá, não dá pra continuar.

Salve esse post se você se identificou.

25/10/2025

Pra descontrair neste sábado. ☕💛

24/10/2025

Tem coisas na sua vida que não estão travadas. Você é que ainda não se permitiu destravar.

23/10/2025

1. Observe seus pensamentos sem tentar mudá-los.

2. Aceite suas emoções como elas são, sem lutar contra elas.

3. Reconheça o que está por trás da sua ansiedade. Às vezes, existe um medo não dito ou uma expectativa exagerada.

4. Não fuja do que está sentindo. Pergunte-se: o que estou tentando evitar?

5. Se permita sentir o que está acontecendo. Sentir não é fraqueza. É passo para a libertação.

6. Reintegre suas partes. Converse com você mesmo no papel.
Escreva tudo o que sente, como se falasse com um amigo. Esse exercício pode trazer clareza para o que hoje parece confuso.

7. A ansiedade faz parte da experiência humana. Ao invés de lutar contra ela, pratique a escuta.

Esses passos não eliminam, mas aliviam. E te reconectam com o ritmo natural do seu corpo.

Seja gentil com você.
Você não está sozinho nessa jornada.

22/10/2025

O amanhã é uma consequência, não a solução.

Por isso, o agora é o único investimento garantido que você tem.

Pense nisso. ⏳

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