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Fabiana de Souza Psicóloga

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Brasil
Florianópolis, SC
Fabiana de Souza Psicóloga

Psicoterapeuta TCC.Atendimentos de adultos e idosos. Especialista em Saúde Pública e em Saúde da Família. Formacao em Orientação Profissional.

Pós graduanda em Gerontologia e Terapias Cognitivo-comportamentais Contextuais.

05/12/2025

A reestruturação cognitiva é uma das principais ferramentas da TCC — e uma das mais transformadoras.
Ela consiste em identificar pensamentos distorcidos, entender como eles afetam suas emoções e comportamentos, e substituí-los por interpretações mais realistas e saudáveis.

Não é sobre “pensar positivo”, e sim sobre pensar com clareza, sem julgamentos ou exageros.
Quando você aprende a questionar seus pensamentos, passa a ter mais controle sobre a forma como se sente. 🌿

03/12/2025

O estresse faz parte da vida — mas quando ele começa a dominar seus dias, seus pensamentos e o seu corpo, é hora de olhar para isso com mais cuidado.

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma grande aliada nesse processo porque ensina você a:
✨ Identificar os gatilhos que elevam seu nível de tensão
✨ Reestruturar pensamentos que alimentam o estresse
✨ Criar respostas mais equilibradas para situações difíceis
✨ Praticar técnicas de respiração, atenção plena e organização mental
✨ Desenvolver rotinas que fortalecem seu bem-estar

Quando você aprende a lidar melhor com o estresse, sua vida se torna mais leve, mais clara e muito mais possível. 🌿

Se você sente que está sobrecarregado(a), dar o primeiro passo pode mudar tudo.
💛 Me envie um direct para agendar sua sessão.

28/11/2025

Não existe controle emocional absoluto — e tudo bem.
O que existe, de forma realista, é a autorregulação emocional: a habilidade de reconhecer o que sentimos, entender nossos gatilhos e escolher respostas mais equilibradas. 🌱

Com a TCC, você aprende estratégias práticas como:
• identificar padrões de pensamento que intensificam emoções
• treinar pausas conscientes antes de reagir
• desenvolver respostas mais saudáveis diante de situações difíceis
• fortalecer habilidades de enfrentamento a longo prazo

Não se trata de “não sentir”, mas sim de sentir com compreensão e agir com consciência.
E isso é totalmente possível — e treinável. 💛

✨ Quer aprender técnicas para lidar melhor com suas emoções no dia a dia? Me chame no direct para agendar uma sessão.

21/11/2025

Às vezes, aquela voz interna que diz “você não consegue” ou “você não é suficiente” não é verdade — é apenas um pensamento automático negativo moldado por experiências, comparações e padrões aprendidos ao longo da vida.

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) ajuda você a identificar essas crenças, questionar sua origem e reconstruir uma visão mais realista e gentil sobre si mesmo. 💛

A autoestima não nasce do nada: ela é construída, fortalecida e praticada.
E você merece se enxergar com mais verdade e menos crítica. 🌿

✨ Quer começar esse processo de transformação? Me envie um direct para agendar sua sessão.

18/11/2025

Você deita cansado, mas o sono simplesmente não vem? Ou acorda várias vezes durante a noite e sente que nunca descansa de verdade? 😔
A Terapia Cognitivo-Comportamental para Insônia (TCC-I) é uma abordagem comprovada que ajuda a identificar pensamentos e hábitos que atrapalham o sono, substituindo-os por comportamentos mais saudáveis. 🌙

Com pequenas mudanças e acompanhamento psicológico, é possível reconstruir uma rotina de descanso e restaurar a qualidade do sono — sem depender apenas de medicação. 💭

✨ Dormir bem é cuidar da mente e do corpo.

14/11/2025

✨ Novo espaço, mesma missão: cuidar de você.

É com muita alegria que anuncio meu novo local de atendimento na Clínica Biomed, no Centro de Florianópolis.
Um espaço acessível, acolhedor e preparado para receber você que deseja cuidar da saúde mental com segurança, ética e conforto. 💛

Se você busca apoio emocional, está passando por desafios pessoais ou quer iniciar sua jornada de autoconhecimento, estou aqui para caminhar com você — passo a passo, no seu tempo. 🌿

📍 Clínica Biomed – Centro de Florianópolis
📅 Atendimentos presenciais e online
📲 Agende sua sessão pelo direct ou WhatsApp!

✨ Sua saúde mental merece prioridade. Vamos começar?

11/11/2025

Queridos, estou atendendo também na Clinica Biomed!Fica no Centro de Florianópolis, na rua Felipe Schmidt, 315, 10 andar. Edifício Aliança.

Agende seu horário! Faça Psicoterapia! Cuide de sua Saúde Mental!

Contato: 48 920001114 ou 48 99176 0122

11/11/2025

Aquela voz interna que diz “você não consegue”, “não é capaz” ou “não é suficiente” pode ser cruel — e, muitas vezes, nem percebemos o quanto ela nos limita. 💭
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) ajuda a identificar e questionar esses pensamentos automáticos negativos, substituindo-os por uma visão mais realista e gentil sobre si mesmo. 🌿

Com o tempo, você aprende a reconhecer seu valor e celebrar suas conquistas, grandes ou pequenas.
✨ A autoestima não nasce pronta — ela é construída, um pensamento de cada vez.

03/11/2025

O burnout autista acontece quando uma pessoa autista chega ao limite físico, mental e emocional após longos períodos de sobrecarga sensorial, social e emocional. 💭
É um esgotamento profundo causado por tentar se adaptar constantemente a um mundo que não respeita seu ritmo e suas necessidades.

Os sinais podem incluir exaustão extrema, perda temporária de habilidades, aumento da ansiedade e isolamento.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode ajudar a reconhecer gatilhos, ajustar expectativas e criar estratégias de enfrentamento mais saudáveis, respeitando o jeito único de ser e sentir. 🌻

✨ Não é fraqueza. É o corpo e a mente pedindo pausa e acolhimento.

31/10/2025

Por que seus pensamentos influenciam suas emoções?

Você já percebeu como, diante de uma mesma situação, cada pessoa reage de um jeito diferente?
Isso acontece porque não são os fatos que determinam o que sentimos, mas sim a forma como pensamos sobre eles. 💭

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) parte dessa ideia: nossos pensamentos influenciam diretamente nossas emoções e comportamentos.
Ao aprender a identificar e reestruturar pensamentos distorcidos, passamos a lidar melhor com os desafios e a desenvolver uma mente mais leve e equilibrada. 🌿

✨ Mudar a forma de pensar é o primeiro passo para transformar a forma de sentir.

27/10/2025

Como a TCC ajuda nos relacionamentos?

Muitos conflitos em relacionamentos nascem não da falta de amor, mas da falta de compreensão sobre si e sobre o outro. ❤️‍🩹
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) auxilia nesse processo ao ajudar cada pessoa a identificar seus padrões de pensamento, crenças e reações automáticas que afetam a forma como se comunica e se relaciona.

Quando aprendemos a comunicar sentimentos com clareza e escutar com empatia, construímos relações mais saudáveis, leves e verdadeiras. 🌿
Autoconhecimento é o primeiro passo para se relacionar melhor — com o outro e com você mesmo. 💛

Endereço

Florianópolis, SC

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