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João Irê Osteopatia

Tratamento Especializado em Dores Agudas e Crônicas
| Osteopatia Adulto e Pediátrica

28/11/2025

Quando falamos em dor, muitos imaginam que existe algo “fora do lugar”.
Mas, na osteopatia, a pergunta mais importante não é sobre a estrutura.
É sobre a função.

O corpo perde função antes de gerar dor.
E quando isso acontece, ele cria compensações para continuar funcionando.
Essas compensações, com o tempo, viram rigidez, tensão, limitação e, por fim, dor.

Por isso duas pessoas podem ter a mesma dor, mas causas completamente diferentes: um diafragma preso, um intestino irritado, um quadril sem mobilidade ou uma fáscia tensa.

A osteopatia atua exatamente aí.
Ela busca restaurar a função perdida para que o corpo volte a se organizar como deveria.
Quando a função melhora, a dor diminui.
Quando o corpo funciona, ele se equilibra.

Se sua dor vai e volta, talvez a estrutura não seja o problema.
Talvez o que falta é recuperar a função.

21/11/2025

A respiração 4–7–8 é uma das formas mais ef**azes de acalmar o sistema nervoso rapidamente. Ela funciona porque atua diretamente no eixo estresse–diafragma–sistema nervoso autônomo, regulando o corpo de dentro para fora.

Ao inspirar por 4 segundos, você ativa o diafragma.
Ao segurar por 7 segundos, você estabiliza o ritmo cardíaco.
Ao soltar o ar por 8 segundos, você ativa a resposta de relaxamento do corpo.
O resultado é um estado de tranquilidade que reduz tensão muscular, melhora o foco e diminui a ansiedade.

Use essa técnica quando sentir sua mente acelerada, seu corpo tenso ou quando precisar se reconectar consigo mesmo. Pequenas práticas mudam grandes estados.

10/11/2025

Na osteopatia, o diafragma é visto como uma ponte entre o tórax e o abdômen, influenciando a respiração, a postura, a digestão e até o equilíbrio emocional. Quando ele está tensionado, seja por estresse, má postura ou ansiedade, sua mobilidade diminui, afetando a circulação, o funcionamento visceral e até o fluxo linfático.

Isso pode gerar sintomas como dores nas costas e no pescoço, dificuldade para respirar profundamente, refluxo e desconfortos digestivos, ansiedade, sensação de aperto no peito, fadiga e queda de energia.

Durante o tratamento osteopático, o profissional trabalha para restaurar a mobilidade do diafragma e seu equilíbrio com os demais sistemas do corpo, promovendo melhor oxigenação, relaxamento e harmonia entre os sistemas nervoso e visceral.

O seu diafragma está livre para se mover ou preso pelas tensões do dia a dia?

31/10/2025

A cervical alta é uma das regiões mais importantes do corpo, responsável pela conexão entre a cabeça e a coluna.
Alterações nessa área podem causar dores de cabeça, tonturas, zumbidos e até dificuldades na respiração.

A manipulação da cervical alta, quando realizada por um profissional capacitado, atua diretamente nas articulações e tecidos dessa região, ajudando a liberar tensões, melhorar a mobilidade e equilibrar o sistema nervoso.

Na osteopatia, esse cuidado é feito com precisão, respeito ao corpo e foco em restaurar a função e não apenas em “estalar o pescoço”.

Cada ajuste é individualizado e feito após uma avaliação detalhada, garantindo segurança e resultados duradouros.

AGENDA FECHADA

22/10/2025

Logo o João estará de volta, renovado e pronto para devolver equilíbrio e movimento a todos.

🙌

13/10/2025

Hoje é o Dia do Fisioterapeuta, profissão que escolhi por vocação e que me realiza todos os dias por ser um meio de aliviar dores, restaurar o equilíbrio e devolver movimento ao corpo.

Por trás de cada atendimento, existe estudo, escuta e um olhar atento sobre o funcionamento do organismo, porque cada dor conta uma história e cada corpo tem sua própria forma de reagir.

A osteopatia nasce desse mesmo princípio: compreender o corpo como um sistema único, onde tudo está interligado. É um trabalho que vai além da dor, buscando promover bem-estar e qualidade de vida de forma integral.

Parabéns a todos os colegas que compartilham essa missão de transformar conhecimento em cuidado e movimento em saúde.

03/10/2025

Você já tinha ouvido falar da fáscia?
Ela é como uma “segunda pele” que conecta tudo no seu corpo. Quando está saudável, você se move com liberdade.

Mas quando sofre restrições, pode gerar dores sem explicação, alterar sua postura e até aumentar a sensação de cansaço.

A boa notícia é que a fáscia pode ser tratada!
Na osteopatia, trabalhamos diretamente nela para liberar tensões e devolver equilíbrio ao corpo.

👉 Não ignore os sinais que o corpo envia.

25/09/2025

Você já parou para pensar que uma cicatriz pode ser a raiz das suas dores?

Mesmo pequenas ou antigas, elas podem criar aderências nos tecidos e “puxar” músculos, fáscias e até órgãos. Isso altera sua postura, gera compensações e pode causar dores em regiões distantes da cicatriz.

Na osteopatia, a cicatriz é vista como parte do todo. Com técnicas específ**as, é possível liberar essas tensões, devolver mobilidade aos tecidos e restaurar o equilíbrio do corpo.

Se você sente dores que não melhoram ou desconfortos em lugares que parecem não ter explicação, pode ser que a resposta esteja em uma cicatriz.

👉 Já tinha ouvido falar dessa relação?

05/09/2025

Postura não é uma foto, é um filme.

Mais do que “f**ar reto”, o que importa é variar posições, ganhar força, respirar melhor e dormir bem. Dor persistente raramente é apenas postura e sim a soma de hábitos, estresse e condicionamento.

Guia rápido
• Varie posição a cada 30 a 60 minutos
• Fortaleça costas, glúteos e core 360
• Alongue o que encurta e mova o que está rígido
• Eleve a tela, apoie os pés e faça micro pausas
• Priorize sono e respiração nasal diafragmática

A osteopatia ajuda liberando tensões, organizando o movimento e educando o corpo para sustentar novas posturas no dia a dia.

Quer entender seu caso e ajustar na origem? Me chame no direct ou agende sua avaliação.

29/08/2025

Seu corpo dá sinais antes de gritar. Veja se você se reconhece:

- Dor recorrente que some e volta.
- Mobilidade limitada para tarefas simples.
- Dor irradiada, formigamento ou dormência.
- Piora com estresse, sono ruim ou alimentação pesada.
- Postura de compensação e uso frequente de analgésicos.

A osteopatia investiga a causa, libera tensões e devolve eficiência ao movimento.

Resultado prático: menos dor, mais função e mais qualidade de vida.

Quer entender seu caso e tratar na origem?
Me chame no direct ou agende sua consulta.

21/08/2025

Seu intestino conversa com o corpo inteiro.

Quando ele está desequilibrado, é comum aparecer inchaço, oscilação de humor, queda de energia e até dor lombar ou pélvica. A boa notícia é que ajustes simples ajudam muito.

Checklist prático
• Coma mais fibras e vegetais coloridos
• Inclua fontes de prebióticos e probióticos
• Beba água ao longo do dia
• Mastigue com calma
• Durma melhor e mova o corpo diariamente
• Faça 3 minutos de respiração diafragmática antes das refeições

Na osteopatia, avaliamos a mobilidade do diafragma, das vísceras e da coluna para reduzir tensões que atrapalham a digestão e o bem-estar.

Dor persistente ou sinais de alarme pedem avaliação médica. Para regular o que está desajustado, conte comigo.

Quer cuidar do seu intestino e do seu corpo como um todo?

Me chame no direct ou agende sua consulta.

Osteopata em Florianópolis

14/08/2025

Dormir mal aumenta a dor.
Não é impressão sua.

Quando o sono é ruim, seu sistema nervoso f**a mais reativo e o limiar de dor cai. A boa notícia é que pequenos ajustes na rotina melhoram o sono e diminuem a dor.

✅ Combine:
• Horários fixos e ritual de desacelerar
• Quarto escuro e fresco, sem telas
• Cafeína longe da noite e jantar leve
• Sol pela manhã e movimento diário
• Respiração diafragmática e posições que aliviam a coluna

A osteopatia ajuda liberando tensões, melhorando a mecânica respiratória e regulando o sistema nervoso. É um empurrão poderoso para dormir melhor e sentir menos dor.

Se o sono está te derrubando e a dor também, me chama e agende sua sessão.

Endereço

Rua Campolino Alves, 920
Florianópolis, SC
88085-155

Telefone

+5548999199742

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