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30/05/2021

Domingo, mais uma abertura para nossas possibilidades nesta semana.

Sabe quando andamos de avião a primeira vez que prestamos muita atenção nas instruções dos comissários de bordo? O mesmo acontece conosco no sentido de auto conhecimento, mas com o tempo paramos de prestar muita atenção e vamos ficando "seguros".

Hoje estamos aqui, para boas instruções para esta semana. Tente colocar em prática.

E ai, nos conte, quais suas melhores instruções?
Fale devagar, mas pense com rapidez.
Leia o que está nas entrelinhas.
Ore. Há um poder imensurável nisso.
Aprenda as regras e quebre algumas.
Lembre-se que seu caráter é seu destino.

Qual tem sido a sua maior dificuldade?
Me conta nos comentários!

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26/05/2021

Na Terceira Infância, ocorre o chamado Estágio das operações concretas, mais ou menos dos 7 aos 11 anos: a criança já possui uma organização mental integrada, os sistemas de ação reúnem-se todos integradamente. Piaget fala em operações de pensamento ao invés de ações. É capaz de ver a totalidade de diferentes ângulos.

A criança conclui e consolida as conservações do número, da substância e do peso. Apesar de ainda trabalhar com objetos, agora representados, a flexibilidade de pensamento permite um sem número de aprendizagens por parte da criança.

Crianças entre seus 10, 11 anos já estão exibindo características da chamada pré-adolescência, período que contempla mudanças hormonais que impactam o corpo, as reações e a autoimagem da criança. Muitas meninas, nessa idade, já têm a sua primeira menstruação (menarca) o que marca a transição para as garotas. Em contrapartida, para os meninos não existe propriamente um marco, no entanto existe o início da sexualidade, que deve ser conversada de forma natural. Essas mudanças muitas vezes causam conflitos de identidade, o que explica algumas reações exageradas, assim como uma irritabilidade característica. Nessa fase, o grupo de amigos é bastante importante para o senso de pertencimento e aceitação da criança, e boas relações sociais ajudam na estabilidade emocional da criança.

Mais do que nunca, as crianças precisam de orientação para condutas, experimentações e dúvidas. É importante também que os pais ajudem na autoestima do pré-adolescente, e que reforcem positivamente atitudes corretas.

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25/05/2021

Quando completam 4 anos de idade as crianças já percorreram um amplo caminho de desenvolvimento. Estão já bastante independentes e conseguem fazer algumas atividades simples da rotina praticamente sem ajuda, como escovar os dentes, escolher as roupas e se vestir. Nessa etapa, é muito importante incentivar essas conquistas e apoiar sua crescente autonomia.

Entre os 4 e os 6 anos, as capacidade comunicativas também se ampliam de forma significativa. A progressiva aquisição de vocabulário, a descoberta e experimentação de diferentes formas de expressão e o contato com distintas situações de uso da fala serão marcantes. Todos esses elementos darão base a uma interação por meio de conversas, escutando o outro e começando a considerar as falas alheias ao elaborar as próprias.

A possibilidade de entrar em interações de maneira mais intensa também está profundamente ligada ao desenvolvimento das competências sócio-emocionais. Nessa fase, a criança já se percebe como um ser separado dos outros, algo que foi fruto de uma diferenciação gradual a partir de inúmeras elaborações psíquicas. Isso significa que reconhece que outras pessoas também têm sentimentos e pensamentos. Apenas por conta desse processo a alteridade se torna possível, oportunizando uma socialização mais complexa. É claro que, mesmo com todas as conquistas anteriores, as interações ainda apresentarão inúmeros desafios. Essas se revelarão constantemente em conflitos nos momentos de compartilhar, dividir, cooperar e relativizar o próprio papel de protagonismo.

Ao longo dessa etapa, também haverão muitos ganhos neurológicos e cognitivos. A capacidade de raciocínio aumenta e possibilita que a criança faça relações e inferências mais complexas.

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24/05/2021

Ele começa a se formar nos primeiros anos de vida, tendo seu pico mais intenso de desenvolvimento no período que vai de 0 a 3 anos de idade. É nessa fase que ocorre a formação das estruturas neurológicas e o fortalecimento das conexões entre os neurônios.

É na interação com o meio social, cultural, físico e econômico que se dá o desenvolvimento de habilidades nas diferentes dimensões da personalidade – física-motora, social, afetiva, cognitiva, linguística e artística.

O desenvolvimento infantil é caracterizado por um processo de maturação contínua, assim definido por certos padrões no desenvolvimento cerebral, emocional e comportamental.

Não à toa, o cérebro infantil tem de trabalhar incansavelmente: é duas vezes mais ativo do que o de um adulto. Para dar conta de tamanha atividade, 75% da energia do corpo é destinada ao desenvolvimento neurológico. Nessa fase, os neurônios formam de 700 a mil novas conexões por segundo.

O resultado de tudo isso pode ser notado facilmente: até os 3 anos de idade, o cérebro atinge 87% do tamanho que terá no futuro.

A chamada primeira infância contempla a idade de 0 a 3 anos. Esse é o tempo por onde as crianças se desenvolvem rapidamente, aprendem a andar e falar, além de reconhecer cores entre outras evoluções.

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23/05/2021

Início da semana, sempre pede novas atitudes né!?

Quem sabe atualizamos nossas "regras", e assim melhorarmos nosso ponte de vista com auto-conhecimento.

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21/05/2021

Um bloqueio emocional se trata de um mecanismo de defesa produzido, geralmente por uma forte emoção experimentada de maneira psicofísica, em momentos específicos.

Através dessa totalização, uma experiência difícil passa a ser vivenciada de um modo mais espontânea e menos reflexiva. Contudo, isso não significa que essa situação deixe de existir e incomodar a pessoa.

A maioria das pessoas regem seus perfis afetivos/amorosos no dualismo bom ou ruim.
O que sempre nos leva a algumas contradições, tendo em vista a dificuldade em lidar com o “ruim”; especialmente na juventude, onde ainda estamos formando a nossa estrutura emotiva e compreendendo o mundo por seus múltiplos aspecto.

Nesse complexo existencial, que muitas pessoas sem compreensão de si, sustentam esses bloqueios para não sofrer.

Acontece que essas emoções com “bloqueios/repressões” são experimentadas pelo corpo.

Ou seja, elas se transformam em afetações e saberes limitantes que dificultam a vida.

O bloqueio emocional surge de diversas linhas, mas diretamente com a forma de nos colocarmos no mundo. Isto é, os relacionamentos interpessoais que produzimos com as pessoas e com as situações que chegam até nós.

Desenvolva-se, se conheça!

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20/05/2021

Síndrome do pânico está ligada a ataques de ansiedade e induz o indivíduo a vivenciar crises de angústia, medo e terror, e quando não é tratada, com o tempo, provoca mudanças comportamentais.

Se dá em episódio súbito de medo ou ansiedade intensos e sintomas físicos baseados em uma ameaça imaginária, sem haver perigo iminente.

A pessoa passa a sentir medo de atividades muito simples, como sair de casa, por exemplo.
Sabe-se que a síndrome do pânico costuma afetar mais mulheres do que homens e pode ser desencadeada por alguns fatores considerados de risco, como:

• Situações de estresse extremo;
• Morte ou adoecimento de uma pessoa próxima;
• Mudanças radicais ocorridas na vida;
• Histórico de abuso sexual durante a infância;
• Ter passado por alguma experiência traumática, como um acidente.

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19/05/2021

A Síndrome de Burnout é um tipo de transtorno emocional que está vinculado às questões do estilo de vida e de trabalho.

Esta síndrome caracteriza-se por um tipo de estresse laboral de origem crônica. Seu nome deriva do inglês, “burn-out” que significa, “consumir-se” ou “estafar-se”.

Quando nos expomos a este excesso de trabalho, algumas questões cruciais podem aparecer.

Vou citar apenas algumas, provavelmente você já passa por alguma delas:

• Trabalha com muita intensidade;
• Culpa tudo pelo excesso de trabalho;
• Ignora os problemas pessoais;
• Reduziu o contato social;
• Teve mudanças de comportamento (estresse);
• Está se tornando um “robô“;
• Está exausto;
• As vezes se percebe agressivo;
• Tem dificuldade de concentração (foco);
• Costuma pular as refeições com frequência;
• Está com baixa produtividade;
• Problemas de saúde estão aparecendo;
• Anda ansioso;
• E por aí vai... A lista é grande!

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18/05/2021

Já imaginou ter ou conviver com uma forte reação a sons específicos?!

A misofonia pode causar uma reação a sons, como gotas de água, mastigação, chiclete ou ruídos repetitivos, como batidas de lápis.

Pessoas com misofonia podem ficar irritadas, furiosas ou mesmo em pânico quando ouvem os sons desencadeantes.

O tratamento pode envolver psicoterapia, recomendações de estilo de vida, como o uso de proteção auditiva ou a criação de zonas "livres de ruído" dentro de espaços de convivência.

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17/05/2021

Em senso geral, compreendemos que quem tem autoestima tem muita coragem, se mete em tudo, não tem medo de errar.

Para realizar sua caminhada, projeto e pertencimento, é fundamental que você acredite na sua capacidade de decidir a sua vida e tenha boa auto estima.

Toda mudança começa com o autoconhecimento eu temos de nós, e entender essa dinâmica é o princípio básico da ecologia, que é o equilíbrio das condições de vida.

Como anda a sua auto estima? Como anda seu amor próprio? Você já se fez essa pergunta em algum - ou alguns - momentos da vida? Você tem alguma percepção positiva sobre você?

A nossa auto estima é determinada por todas as crenças, percepções, experimentações, valores que temos e acreditamos sobre nós.

Quando nossas percepções são negativas, a tendência é olhar para a grama do vizinho, e sempre acreditar que está mais verde que a nossa.

Muitas vezes esses saberes e cristalizações negativas projetam em nossa consciência a sensação de não pertencimento, de exclusão.

Frases como: “Sou inadequado, inútil, invisível, etc”, são repetidas no vocabulário de alguém com baixa auto estima.

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16/05/2021

Já parou para pensar que todos nós temos nossas sabedorias?!

Esses conhecimentos podem ser libertadores ou limitantes! Se paramos aqui, 4 lições que sempre podem nos posicionar melhor frente as situações.

1. Auto conhecimento é imprescindível.
2. Quando disser "Eu te amo" seja verdadeiro.
3. Quando disser "Sinto muito", olhe aos olhos.
4. Se perder, não perca a lição.

Qual tem sido a sua maior dificuldade?

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14/05/2021

Pensamentos excessivos (obsessões) que levam a comportamentos repetitivos (compulsões).

O TOC costuma se concentrar em temas. Como o medo de germes ou a necessidade de organizar os objetos de uma maneira específica.

Os sintomas geralmente começam de modo gradual e variam ao longo da vida.

O tratamento inclui psicoterapia, dependendo do prejuízo um combinado de farmacoterapia.

Os sintomas do TOC envolvem alterações do comportamento (rituais ou compulsões, repetições, evitações), dos pensamentos (preocupações excessivas, dúvidas, pensamentos de conteúdo impróprio ou “ruim”, obsessões) e das emoções (medo, desconforto, aflição, culpa, depressão).

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