26/02/2019
BIOENERGÉTICA – CAMINHO PARA UMA VIDA MAIS VIBRANTE
A Bioenergética é uma abordagem psicoterapêutica desenvolvida por Alexander Lowen juntamente com John Pierrakos por volta de 1953, tendo como base a Psicanálise e Terapia Reichiana ( Wilhelm Reich).
A atitude de uma pessoa em relação à vida reflete em seu comportamento, postura e modo como se movimenta. E tudo isso se revela no corpo. Uma pessoa pode ser compreendida pela expressão do seu corpo, pois as emoções são eventos corporais que resultam em ações externas.
De acordo com Lowen: “Se você é seu corpo, este poderá expressar quem você é. É a sua forma de estar no mundo. Quanto mais vivo for o seu corpo, mais vivamente você estará no mundo”.
A soma das experiências em sua vida constrói sua personalidade e estrutura seu corpo de uma determinada forma.Ter consciência do seu corpo, portanto, é fundamental. É através dele que será possível descobrir mais sobre quem você é e como se desenvolve sua mente e psique.
Esta é a proposta da Terapia e Análise Bioenergética: estudar a personalidade humana em termos dos processos energéticos do corpo, gerando autoconhecimento e flexibilização da rigidez corporal (que são as marcas difíceis e doloridas de nossa história, os traumas emocionais).
Através da análise psico-corporal, exercícios e instrumentos bioenergéticos estes processos podem ser restaurados de alguma maneira, na direção de um corpo vivo.
A bioenergética trouxe algumas inovações, como a prática de exercícios de pé, desenvolvendo o conceito de grounding, que trabalha com a base do corpo (pelves, pernas e pés), enraizando-o na vida, dando sustentação e segurança emocional. E também a “cadeirinha de respirar” hoje conhecida como stool.
A Terapia Bioenergética contribui no processo de atenção e consciência, ajudando o indivíduo a perceber que escolhas está fazendo, relacionando-as às marcas de sua história de vida, observando se ainda são dramas que se repetem, e causam sofrimento.
Isto ajuda o indivíduo a perceber o quanto suas atitudes e perspectivas sobre a vida têm sido construtivas ou destrutivas para a si mesmo e os outros, e o quanto geram sofrimento desnecessário.
Pergunta: Você tem se permitido estar em contato com sua força vital e vivacidade? ou você se protege para não sofrer, e quer obter controle sobre todos os acontecimentos e emoções ?
Se na sua resposta você reconhece a necessidade do controle, está evitando o sofrimento, mas paradoxalmente acaba sofrendo por isso repetidas vezes.
Na entrega e perda deste suposto controle, pode-se obter um corpo mais gracioso, espontâneo, consciente e vibrante, e é isto o que a Bioenergética busca resgatar. Abrindo caminhos para o crescimento pessoal e autonomia do indivíduo na direção de abrir-se para a vida, e também saber fechar quando lhe for mais apropriado. Flexibilizando e permitindo que o organismo faça contato no aqui-agora com sua potência, indo na direção do que for mais saudável.
Por Daniela Angeli
Contato: 48 99903-2404
BIBLIOGRAFIA:
LOWEN, Alexander. O corpo em terapia: a abordagem bioenergética, 1977.
LOWEN, Alexander. Bioenergética, 1982.
* Nesta foto está Alexander Lowen, o criador da Bioenergética, com mais de 80 anos, e sua esposa Leslie Lowen. Exemplos de vitalidade!