18/05/2019
Benefícios da vitamina C
*Gripes e resfriados:
Fortalece o sistema imunológico e ajuda a evitar que a doença se desenvolva para uma pneumonia ou algum tipo de infecção pulmonar.
*Combate o estresse:
A vitamina C consegues cessar a liberação do cortisol e com isso os sinais de estresse não são enviados para o corpo.
*Retarda o envelhecimento:
A vitamina C participa do processo de síntese do colágeno, uma importante proteína que da firmeza à pele, reduzindo o aparecimento de rugas e linhas de expressão.
*Efeito antioxidante:
A vitamina C é um poderoso antioxidante ela nos protegem contra radicais livres, moléculas que quando acumuladas, causam o chamado estresse oxidativo.
*Aumenta a absorção de ferro:
A vitamina C ajuda o organismo a absorver melhoro ferro e outros nutrientes presentes nos vegetais. O que é interessante para quem segue uma dieta sem carne.
*Essencial para a imunidade:
Tem um papel fundamental no nosso sistema imunológico estimulando a produção de glóbulos brancos, os linfócitos e os fagócitos, que ajudam a proteger o organismo contra infecções.
*IDEAL PARA PRATICANTE DE MUSCULAÇÃO:
A vitamina C diminui a produção de cortisol, um hormônio altamente catabólico e que pode atrapalhar os ganhos de hipertrofia.
Esses são alguns dos benefícios que o consumo diário de vitamina C podem trazer...
👊🏼
