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Yoga com Elisa

Aulas de Yoga Personal em casa em Floripa
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Yoga, Inspiração & L

25/08/2023

É amanhã no 🧘‍♀️

Aulão de Hatha Yoga gratuito. DM para mais informações

25/08/2023

É amanhã no 🧘‍♀️

31/07/2023

Conquistar uma postura não é um mero exercício para a saúde. Trata-se de algo cujo objetivo é a meditação. Diminuir as atividades é ocupar o tempo principalmente com o ato de sentar para meditar, de forma que a agitação da vida diária torne-se menor.

Há uma tendência natural de agitação do corpo, especialmente devido à agitação da mente. As agitações se devem aos impulsos naturais de se movimentar, viajar, realizar, conquistar; esses impulsos levam a pessoa a agir. Mesmo estando parada num lugar, a pessoa agita mãos, pernas, pés, o olhar etc. Essa agitação do corpo, que tem origem na mente, pode ser diminuída através da prática diária de meditação, que aquieta a agitação da vida diária.

Gloria Arieira em "O Yoga que conduz à plenitude"

27/07/2023

Tão bom relembrar de momentos especiais como esse dia 💓 Há 5 anos!

26/07/2023

Um dos efeitos mais poderosos do aterramento, conforme documentado ao longo de quase 20 anos de pesquisa, juntamente com o feedback de milhares de indivíduos em todo o mundo, é a redução e até a eliminação da inflamação crônica, uma causa comum ou fator agravante para doenças crônicas e relacionadas ao envelhecimento, bem como a dor.

Esta descoberta sugere que o planeta em que vivemos é o analgésico original, o anti-inflamatório original: a maneira da natureza de neutralizar a inflamação.

O aterramento significa simplesmente reconectar o corpo humano condutor à carga elétrica natural e sutil da superfície da Terra, uma atividade de estilo de vida sem esforço que influencia sistematicamente a função bioelétrica básica do corpo. Isso surpreendentemente estabiliza a fisiologia, reduz a inflamação, a dor e o estresse, melhora o sono, o fluxo sanguíneo e o retorno linfático/venoso ao coração e produz maior bem-estar. Esses são efeitos sistêmicos e profundos. As pessoas costumam relatar que, depois de começarem a fazer o aterramento, sentem-se e parecem mais saudáveis e mais jovens. Aqueles com dor relatam menos dor. Até o humor melhora.

O aterramento é fácil de fazer e geralmente alcança resultados rápidos, principalmente para indivíduos com distúrbios crônicos de saúde. Existem duas formas básicas de aterramento: 1) dentro de casa, envolvendo sistemas de aterramento baratos (tapetes condutores, almofadas, faixas corporais ou remendos) sentado ou dormindo, e 2), em sua forma mais natural e gratuita, passando o tempo descalço ao ar livre em contato com superfícies condutoras naturais, como grama, solo, cascalho, pedra e areia.

O aterramento oferece uma potente ferramenta de saúde e cura para prevenção e terapia, uma ferramenta que pode ser usada sozinha ou em conjunto com tratamentos clínicos para abordar não apenas os sintomas, mas as causas básicas dos sintomas e disfunções que começam nos níveis bioelétricos profundos da fisiologia.

Fonte: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31831261/

A terra sempre generosa nos oferecendo toda a sua potência de cura 🌍🌱
Isso é Ayurveda!

24/07/2023

Que o sol penetre nosso corpo, nos traga energia e ilumine a nossa consciência ☀️

Temporada leonina: deixe sua luz brilhar ✨✨

21/06/2023

Não é sobre poses bonitas para fotos do Instagram. Yoga é o encontro com o ser pleno e completo que você é ✨

A prática de asanas (posturas) é apenas uma parte dessa ciência milenar, que se mostra cada vez mais necessária nos dias atuais. O yoga vai além de uma mera prática física. Além dos asanas, aborda também técnicas de respiração, de purificação, de direcionamento e controle da energia, o auto estudo, o conhecimento e controle da mente, a ética e os valores, comportamento, relacionamento, intenção, devoção....
É um sistema de conhecimento rico e completo! Por isso continua tão atual 🧘‍♀️

Eu sou muito grata por ter encontrado esse caminho de evolução que tanto me transformou e continua me conduzindo sempre. Às vezes a gente se perde, derrapa, escorrega... 😂 Faz parte do processo! O que importa é que o yoga continua guiando esse caminho louco que é a vida 💫

O pode ser uma data comercial e que envolve interesses políticos, mas tá valendo para conscientizar, divulgar e aproximar o yoga de todos 🙏

30/03/2023

'Somente quando formos corajosos o suficiente para explorar a escuridão é que descobriremos o poder infinito de nossa luz'

Brené Brown

30/03/2023

Ayurveda é um sistema antigo de medicina tradicional que se originou na Índia há mais de 5.000 anos. É uma abordagem holística e natural que tem como objetivo promover a saúde e o bem-estar do indivíduo como um todo, incluindo o corpo, mente e espírito. A palavra Ayurveda vem das palavras sânscritas "ayus", que significa vida, e "veda", que significa conhecimento ou ciência. Portanto, Ayurveda pode ser traduzido como "o conhecimento da vida".

Ao contrário do que possa parecer, o Ayurveda não é apenas sobre tratar doenças, na verdade, o sistema é muito mais abrangente do que isso. Ele busca prevenir doenças antes que elas ocorram, promovendo a saúde e o bem-estar através de uma série de práticas, incluindo dieta, estilo de vida, meditação, yoga e outras técnicas de bem-estar, como massagem e terapias com óleo e ervas, práticas de respiração e limpeza corporal.

O Ayurveda acredita que cada indivíduo é único e deve ser tratado de forma personalizada, com base na sua constituição física, mental e emocional. Essa constituição é determinada por três doshas, ou energias vitais, que são conhecidos como Vata, Pitta e Kapha. Cada pessoa tem uma combinação única desses doshas, que determina suas características físicas, psicológicas e emocionais. Quando os doshas estão equilibrados, a pessoa goza de boa saúde. Isso significa que, quando há um desequilíbrio dos doshas, a pessoa pode experimentar uma variedade de sintomas e problemas de saúde. A harmonia desses doshas é essencial para a saúde, enquanto o desequilíbrio pode levar a doenças.

O Ayurveda aborda a saúde de forma holística, tratando a pessoa como um todo, em vez de apenas tratar sintomas específicos. O objetivo do tratamento ayurvédico é equilibrar os doshas e promover a harmonia entre o corpo, mente e espírito, para prevenir doenças e melhorar a qualidade de vida.

25/03/2023

'Ao deixarmos nossa luz brilhar, inconscientemente permitimos que outras pessoas façam o mesmo. À medida que nos libertamos de nosso próprio medo, nossa presença realmente liberta os outros.'

Marianne Williamson

10/03/2023

Comece todos os seus dias com ❤️ grato.

Boa sexta! ✨✨

08/03/2023

Toda mulher tem direito a um coro de elogios.

Estar com pessoas reais que nos aqueçam, que apóiem e elogiem nossa criatividade, é essencial para a corrente da vida criativa. Do contrário, acabamos congeladas.

O ambiente propício é um coro de vozes tanto interiores quanto exteriores que observa o estado do ser da mulher, tem o cuidado de incentivá-la e, se necessário, também a conforta. Não tenho certeza do número de amigos que precisamos, mas decididamente um ou dois que considerem o seu talento, qualquer que ele seja, pan de cielo, o pão dos céus.

Qualquer um que não apóie sua arte, sua vida, não é digno do seu tempo. É duro mas é verdade.

(Texto adaptado de 'Mulheres que correm com os Lobos')

Toda mulher tem direito a um coro de elogios. E porque não uma salva de palmas assim como tivemos no ? 💃👭👯

Feliz dia Mulher!

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