Psicóloga Amanda Andujar

Psicóloga Amanda Andujar Sou psicóloga formada pela Universidade Estácio de Sá de Santa Catarina há 6 anos. Também trabalho com Constelações.

Te ajudo a recuperar tua autoestima e viver relacionamentos saudáveis!
💡CRP-12/14749 - Cognitivo-Comportamental | Terapias Integrativas
Atendimentos Online e Presencial. Tenho uma caminhada dentro da saúde pública e realizo atendimentos de forma online e presencial nas abordagens Cognitivo Comportamental e Sistêmica. Considero a Psicologia como algo essencial para aprendermos a nos relacionarmos de maneira saudável com os outros e com nós mesmas. Também para compreendermos nossos pensamentos, comportamentos e crenças e como eles influenciam diretamente no nosso dia a dia em tudo que fazemos. Adoro trabalhar ajudando mulheres a se fortalecerem, aumentarem sua autoestima, a se sentirem acolhidas, ouvidas e respeitadas. Espero fazer deste espaço um local de troca em que vocês se sintam à vontade para me chamar sempre que precisarem. Psicóloga Amanda Martins Andujar - CRP-12/14749

A frase clássica “Nada é tão nosso quanto os nossos sonhos” fala sobre aquilo que carregamos dentro: desejos, planos, in...
25/11/2025

A frase clássica “Nada é tão nosso quanto os nossos sonhos” fala sobre aquilo que carregamos dentro: desejos, planos, intenções, esperanças. Os sonhos são, de fato, nossos — ninguém pode tirá-los, ninguém pode senti-los por nós, e ninguém pode realizá-los no nosso lugar.

Mas a frase “Nada é tão nosso quanto as consequências das nossas ações” traz a outra metade dessa verdade.
Se os sonhos pertencem ao que queremos, as consequências pertencem ao resultado do que fazemos ou deixamos de fazer.

Sonhar é interno.
Agir é externo.
E é na ponte entre esses dois movimentos que a vida realmente acontece.

Os sonhos mostram o caminho, mas as consequências mostram o preço.
Os sonhos apontam o que desejamos ser, mas as consequências revelam quem estamos sendo.
Os sonhos inspiram, mas as consequências educam.

Quando unimos as duas frases, entendemos algo essencial:
✨ Nossos sonhos são nossos por natureza; nossas consequências, por responsabilidade.
E é na auto-responsabilização que os sonhos ganham forma.

Faz sentido pra você?

🌱 Psicóloga Amanda Martins Andujar - CRP-12/14749
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Conheça um pouquinho sobre a sua psi 🥰🍃Psicóloga Amanda Martins Andujar - CRP-12/14749Atendimento Online e Presencial   ...
18/11/2025

Conheça um pouquinho sobre a sua psi 🥰

🍃Psicóloga Amanda Martins Andujar - CRP-12/14749
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💭 A ansiedade tem uma mania: 𝐧ã𝐨 𝐬𝐮𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐫 𝐯𝐚𝐳𝐢𝐨𝐬.Quando f**amos sem resposta sobre algo ou alguma situação, a ansiedade ...
11/11/2025

💭 A ansiedade tem uma mania: 𝐧ã𝐨 𝐬𝐮𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐫 𝐯𝐚𝐳𝐢𝐨𝐬.
Quando f**amos sem resposta sobre algo ou alguma situação, a ansiedade corre rapidamente para preencher esse espaço com suposições.

A mente ansiosa prefere muitas vezes 𝐮𝐦 𝐜𝐞𝐧á𝐫𝐢𝐨 𝐢𝐧𝐯𝐞𝐧𝐭𝐚𝐝𝐨 do que lidar com a incerteza. Mas essa resposta que a ansiedade dá, costuma aumentar ainda mais o sofrimento, pois tende a direcionar os pensamentos para o negativo.

"Será que ela está brava comigo?"
"E se eu tiver feito algo errado?"
"Talvez isso signif**a que não gostam de mim"

🎯 E qual seria o antídoto?
▪︎ Entender que o vazio é só um espaço de respiro, e não uma falta a ser preenchida.
▪︎ 𝐎𝐛𝐬𝐞𝐫𝐯𝐚𝐫 𝐞 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐫 𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐦𝐨𝐬, sem deixar que os pensamentos virem uma verdade absoluta.

✨️🤔 Que tal começar a observar o que sua mente tenta preencher quando algo f**a em aberto?

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Você já teve a sensação de que precisava de um espaço seguro, para ser escutado sem pressa, com atenção, respeito, e sem...
04/11/2025

Você já teve a sensação de que precisava de um espaço seguro, para ser escutado sem pressa, com atenção, respeito, e sem julgamentos?

A sessão de terapia é um momento para você ser quem você é, com verdade, acolhimento e crescimento 🌱 é sobre ter ajuda para se enxergar com mais clareza e construir caminhos mais leves e conscientes.

✨️ Se você sente que está na hora de cuidar de você com mais profundidade, pode contar comigo nesse processo.

📍Atendimento Online e Presencial - Clique no link da bio ou envie uma mensagem para agendar sua consulta.

🍀Psicóloga Amanda Andujar - CRP-12/14749

Hoje, 27 de agosto, é dia do Psicólogo. Sou extremamente grata pelos caminhos que percorri dentro da psicologia e pelas ...
27/08/2023

Hoje, 27 de agosto, é dia do Psicólogo.

Sou extremamente grata pelos caminhos que percorri dentro da psicologia e pelas pessoas e lugares que a minha profissão me permitiu conhecer ao longo desses anos.

Ser psicóloga pra mim é atuar além do óbvio, é estar nas clínicas, nas escolas, na saúde pública, nos hospitais, nas empresas, é estar ativamente na sociedade e trabalhar de forma multiprofissional. É levar acolhimento e escuta para quem precisa, é ser acima de tudo uma alma humana tocando outra alma humana.

Feliz dia aos meus colegas que se dedicam brilhantemente a essa profissão essencial para o cuidado da saúde mental e emocional! 🙏🏻❤️

Não existe um prazo pré definido para você resolver o que está emaranhado dentro de si mesmo.Você tem seu próprio proces...
30/08/2022

Não existe um prazo pré definido para você resolver o que está emaranhado dentro de si mesmo.

Você tem seu próprio processo, de altos, de baixos, de meses, de anos, ou de semanas.

Dentro da psicologia não adianta chegarmos com respostas prontas. Uma resposta pode funcionar bem pra mim e não pra você por exemplo. Por isso é tão importante o autoconhecimento para que você busque sua própria resposta para a sua questão.

Nessa busca de cura, com todas as informações e conhecimento que você recebe, a sua resposta é a melhor resposta, e a mais certa pra você.

E na busca das respostas, cada pessoa tem um tempo de compreensão de tudo que precisa pra se liberar dos problemas.

Para ser algo consistente, não adianta ser um processo super rápido, mas sim respeitar o tempo que for necessário para que tudo chegue de forma natural até você, com bases sólidas e firmes.

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Feliz dia a todos os meus colegas de profissão que cuidam da mente humana com amor, respeito e responsabilidade ♡🧠 Psicó...
27/08/2022

Feliz dia a todos os meus colegas de profissão que cuidam da mente humana com amor, respeito e responsabilidade ♡

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20/05/2022

"Qual a sua responsabilidade na desordem da qual você se queixa?" Já questionava Freud 🙊🙈

F**a a reflexão...

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O que sua alma tem falado pra você? Escute com amor.🧠 Psicóloga Amanda Martins Andujar - CRP-12/14749Atendimento Online ...
19/05/2022

O que sua alma tem falado pra você? Escute com amor.

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"Eu descobri que remédio sem terapia, pra mim, é placebo" Uma das minhas pacientes me falou isso há um tempo. Esse é um ...
17/05/2022

"Eu descobri que remédio sem terapia, pra mim, é placebo" Uma das minhas pacientes me falou isso há um tempo.

Esse é um ótimo feedback sobre o meu trabalho e também sobre a importância de fazer terapia quando você não esta bem emocionalmente, mesmo que você já esteja tomando alguma medicação.

Com a terapia você tem um momento só seu para colocar pra fora aqueles sentimentos acumulados, além disso, a terapia te ensina recursos necessários para conseguir por si mesma(o) lidar de forma assertiva com suas emoções e comportamentos, descobrindo o que funciona pra sua melhora. Isso é super importante pois ajuda a estabilizar o quadro de qualquer desequilíbrio emocional.

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Feriado esta batendo na porta e nada melhor do que aproveitar esse dia se dando toda atenção especial que você merece ♡S...
15/04/2022

Feriado esta batendo na porta e nada melhor do que aproveitar esse dia se dando toda atenção especial que você merece ♡

Seguem algumas dicas valiosas e simples de autocuidado pra você botar em prática nesse feriado:

1- Permita-se ter preguiça, f**ar mais tempo na cama, descansar e se desligar um pouco da rotina corrida da semana, desacelere seu corpo e sua mente!!

2- Lembre de algo que você amava fazer quando era criança, imagine a cena na tua mente e a sensação boa que essa cena te traz, permita que a sua criança interior aflore dentro de você.

3- Sabe aquele filme que você já assistiu mil vezes e ainda assistiria mais mil? Que tal preparar um cinema em casa bem especial?

4- Tome um banho demorado com tudo que você tem direito, entre em contato com seu corpo, sinta como o seu corpo é precioso, como ele te sustenta todos os dias e através dele você é capaz de existir.

5- Pense sobre sua vida e veja todas as conquistas que você teve até agora, tudo o que você conquistou de bom, até coisas bem pequenas. Reconheça como você é capaz e orgulhe-se disso!

Com essas dicas, você percebe que autocuidado vai muito além de se olhar no espelho, de se produzir? Que tal começar agora a tomar essas atitudes de cuidado com você? Me conta como foi a experiência 🥰

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