Studio Fusionfit

Studio Fusionfit Studio Integrado Treinamento Funcional, Pilates, Personal Trainer e Fisioterapia.

Meu bem precioso, minha família 💛⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Que Deus abençoe e guarde todas as famílias 🙏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
15/05/2021

Meu bem precioso, minha família 💛
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Que Deus abençoe e guarde todas as famílias 🙏
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Mãe é porto seguro, abraço apertado, aconchego no coração ♥️⠀⠀Mãe é primeiro amor, melhor amiga e conselheira ♥️⠀⠀Mãe é ...
09/05/2021

Mãe é porto seguro, abraço apertado, aconchego no coração ♥️⠀

Mãe é primeiro amor, melhor amiga e conselheira ♥️⠀

Mãe é todo dia, mas hoje o dia é especial ♥️⠀

Feliz dia a todas as mães, a minha mãe e a Pri por serem tão especiais ♥️⠀

Começando a semana pensando sobre hábitos e prioridades. ⁣⁣Muitas vezes escutamos as pessoas reclamando que estão sem te...
03/05/2021

Começando a semana pensando sobre hábitos e prioridades. ⁣

Muitas vezes escutamos as pessoas reclamando que estão sem tempo, ou que tal coisa custa muito no seu orçamento, e ao mesmo tempo gastam (tempo e dinheiro) com outras coisas que não levam a uma vida mais leve e saudável. ⁣

Fazer atividade física é caro, mas pedir delivery toda semana não. ⁣😕

Investir em um curso para aprender coisas novas é caro, mas para comprar um celular de última geração é normal pagar bem acima do que poderia.⁣😮

Uma hora para praticar exercícios é muito tempo, mas para ficar no celular é pouco.⁣😥

Uma consulta médica com um profissional que pode te dar um direcionamento melhor é uma fortuna, mas gastar com salão de beleza ou comprando bebidas é normal.⁣ 😖

E a lista de comparações é grande.⁣

Pense no que realmente você quer dedicar seu tempo e dinheiro, e viva melhor!⁣

Aprenda a usar o gelo e a bolsa quente nas situações certas ✅⠀⠀Resolvi transformar em post, essa pergunta que recebo fre...
02/05/2021

Aprenda a usar o gelo e a bolsa quente nas situações certas ✅⠀

Resolvi transformar em post, essa pergunta que recebo frequentemente aqui no Studio.⠀

O uso do gelo e da bolsa quente, quando utilizados corretamente, te ajudam em muitas situações. ⠀

Serve como primeiro socorro ou até aliviam dores, mas, fique ligado🚨📢, busque ajuda profissional para te auxiliar 💪⠀

Essa dica foi útil para você? Então salva para não esquecer, e compartilha com que você conhece 🙌⠀

Concorda ou discorda? ⠀⠀Eu me reabasteço ao finais de semana. ⠀⠀Sábado e domingo faço as coisas sem pressa. ⠀⠀Surfo, pas...
01/05/2021

Concorda ou discorda? ⠀

Eu me reabasteço ao finais de semana. ⠀

Sábado e domingo faço as coisas sem pressa. ⠀

Surfo, passeio em família, almoço e janto sem muito horário, brinco com a Clara com calma, as vezes durmo a tarde toda quando ela me acompanha 🤩 as vezes leio um livro, vejo um filme. ⠀

Faço um pouco de tudo, mas o principal é SEM PRESSA. ⠀

Durante a semana tenho uma rotina bem louca 🤯 e não consigo parar para me dedicar o quanto gostaria para algumas coisas. ⠀

Por isso o meu tempo do find são para as pessoas e coisas que vão nutrir meu corpo e mente de sentimentos bons, que me abastecem para semana 🙌⠀

Vocês também aproveitam o find para reabastecer? ⠀

Você sabia que muitos estudos já apontam a atividade física como parte fundamental do tratamento da dor crônica?⁣⁣Pois é...
23/04/2021

Você sabia que muitos estudos já apontam a atividade física como parte fundamental do tratamento da dor crônica?⁣

Pois é... e normalmente qual é a reação normal ao sentir dor? Ficar parado! 🙈⁣

Temos medo da atividade física piorar tudo, e então iniciamos um ciclo mais prejudicial: não fazer atividade física com medo da dor e se tornar cada vez mais sedentário. O sedentarismo por sua vez aumenta a dor.😖⁣

Mas então, é possível praticar atividades físicas no tratamento da dor crônica?⁣

Exercícios e atividades físicas em geral, por mais difíceis que possam parecer, sempre fazem parte do tratamento para dores crônicas. ⁣

IMPORTANTE: Em especial na dor crônica a atividade física deve ser realizada como forma de exercício regular e orientado por um profissional.⁣

Praticar atividade física de forma regular afeta beneficamente vários fatores para dor crônica:⁣

▶️ Diminui a obesidade⁣

▶️ Afeta os processos modulatórios da dor central.⁣

▶️ Aumentam a resistência da musculatura.⁣

▶️ Aliviam a rigidez articular⁣

▶️ Afeta o metabolismo do músculo, osso, articulação, tendões e disco intervertebral.⁣

Por isso voltamos a falar: está com dor, não fique parado!! Procure ajuda profissional para te orientar da melhor forma.⁣

Essa frase é antiga, mas nunca desatualizada! ✔⁣⁣É a mais pura verdade.⁣ 😁⁣Atividade física além de tratar, previne doen...
19/04/2021

Essa frase é antiga, mas nunca desatualizada! ✔⁣

É a mais pura verdade.⁣ 😁

Atividade física além de tratar, previne doenças.⁣🙏🏽

Hoje em dia, muitas doenças são tratadas com atividade física. ⁣

E não faz muito tempo, o doente era proibido de fazer qualquer exercício físico. Agora, até mesmo o portador de doença cardíaca, que sempre foi a doença que tinha no exercício seu maior ponto contra, é tratado com programas de atividades físicas.⁣


A doença muitas vezes leva o indivíduo a reduzir drasticamente sua atividade física normal. Este sedentarismo promove uma regressão acentuada da capacidade funcional de órgãos e sistemas e acaba contribuindo ainda mais para a piora do quadro. ⁣

Atualmente a indicação de atividade física é feita também para doenças que comprometem a saúde mental como a depressão e transtornos de atenção.⁣

No tratamento da hipertensão, por exemplo, alguns cardiologistas costumam dizer que o exercício é um dos remédios com maior eficácia.⁣

E ainda, mais um item que entrou na nossa lista de extrema importância, de acordo com o Ministério da Saúde, a prática de atividade física melhora o sistema imunológico e ainda contribui para a proteção e o combate às doenças crônicas, que podem agravar as consequências do coronavírus.⁣

Exercício é remédio, mas para o indivíduo saudável deve ser hábito de vida!⁣

Vamos ter esse hábito?⁣

Por coincidência estamos postando este conteúdo em uma segunda-feira!! ⁣
Bora começar?⁣

Conta pra gente, qual é a atividade física que você era do time  , e quando começou virou  ,   ??A - PilatesB - Treino f...
12/04/2021

Conta pra gente, qual é a atividade física que você era do time , e quando começou virou , ??

A - Pilates

B - Treino funcional

C - Corrida

D - Hiit

E - Musculação

F - Yoga

G - Outra? Qual?

Boa semana com muito movimento!!!

Nossa dica para o seu final de semana é fazer um detox nos pensamentos! 🧘‍♀️⁣⁣Nos últimos dias fomos bombardeados de not...
09/04/2021

Nossa dica para o seu final de semana é fazer um detox nos pensamentos! 🧘‍♀️⁣

Nos últimos dias fomos bombardeados de notícias pesadas, tristes. Então, nesse momento, precisamos dar uma atenção a nossa saúde mental. 💆‍♂️💆‍♀️⁣


Seguem pequenos conselhos para dar uma amenizada nos pensamentos e deixar tudo mais leve:⁣


😴 Durma bem, acorde sem despertador, sem pressa.⁣

🙏🏽 Agradeça pela sua vida.⁣

😃 Faça algo que te faz bem: mexer nas plantas, assistir uma série (que o enredo seja divertido), caminhar no parque, cozinhar seu prato favorito.⁣

🤳 Fique o máximo de tempo possível sem olhar o celular e, principalmente, as redes sociais.⁣

⏳ Marque aquela vídeo chamada entre os amigos que está sendo adiada há meses. ⁣

🏖 Permita-se ter um momento de ócio.⁣

🌞 Pegue sol.⁣

🥰 Seja feliz!⁣


E antes de desconectar, mande essa mensagem para quem está precisando esse momento relax!⁣


Bom findi!! ⁣

⁣ 😊

O clima de outono já está dando o ar da sua graça, o calor já não é mais tão presente, e nesta nova estação não podemos ...
05/04/2021

O clima de outono já está dando o ar da sua graça, o calor já não é mais tão presente, e nesta nova estação não podemos esquecer uma coisa muito importante para a nossa saúde: a HIDRATAÇÃO.⁣


E não só nos momentos de atividade física, mas sim o dia todo.⁣


Vamos lembrar alguns benefícios da hidratação:⁣


✅ Regula a temperatura corporal.⁣

✅ Auxilia na desintoxicação do corpo.⁣

✅ Ajuda na absorção de nutrientes de outros alimentos.⁣

✅ Deixa a pele mais bonita e hidratada.⁣

✅ Auxilia no metabolismo celular, contribuindo para o emagrecimento.⁣

✅ Previne o aparecimento de pedras nos rins.⁣

✅ Melhora a circulação sanguínea.⁣


Corpo hidratado é corpo saudável!! ⁣

Boa semana!!!⁣

Como está sendo seu feriado? Trabalhou ou descansou bastante? Bom restinho de dia pra você!
02/04/2021

Como está sendo seu feriado? Trabalhou ou descansou bastante?

Bom restinho de dia pra você!

Essa semana tem feriadão de Páscoa (quer dizer: comilança pela frente).Quem é você nos próximos dias em relação aos seus...
29/03/2021

Essa semana tem feriadão de Páscoa (quer dizer: comilança pela frente).

Quem é você nos próximos dias em relação aos seus treinos?

Conta pra gente!

E marque quem você quer que responda essa enquete também...

Ótima semana para todos!

Endereço

Juvêncio Costa, 259, Trindade
Florianópolis, SC
88036-270

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 22:00
Terça-feira 07:00 - 22:00
Quarta-feira 07:00 - 22:00
Quinta-feira 07:00 - 22:00
Sexta-feira 07:00 - 22:00
Sábado 10:00 - 11:30

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