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Elo Fisio - Saúde em Movimento

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Elo Fisio - Saúde em Movimento

Atentindimento a Idosos e Adultos
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Traumato-Ortopédico
Cardiorrespiratório

04/03/2026

𝙋𝙚𝙧𝙘𝙚𝙗𝙚𝙪 𝙖𝙡𝙜𝙤 𝙙𝙞𝙛𝙚𝙧𝙚𝙣𝙩𝙚 𝙣𝙖𝙨 𝙨𝙪𝙖𝙨 𝙢𝙖̃𝙤𝙨? 𝙑𝙖𝙡𝙚 𝙖 𝙥𝙚𝙣𝙖 𝙤𝙗𝙨𝙚𝙧𝙫𝙖𝙧.

𝘼𝙧𝙩𝙧𝙤𝙨𝙚 é desgaste: articulações mais rígidas e aumentadas.
𝘼𝙧𝙩𝙧𝙞𝙩𝙚 é inflamação: inchaço, calor e dor mesmo em repouso.

Entender essa diferença ajuda a buscar o tratamento certo no momento certo.
Salve para consultar depois.

Por:

25/02/2026

Sinais que você não pode ignorar.
Salve este post para não esquecer.

📍 Av. Professor Othon Gama D’Eça, 907 - Sala 501 - Centro.
📲 (48) 99955-0245

Por

24/02/2026

Se você se identificou com algum tipo de dor, é momento de avaliar antes que ela
fique constante.
Salve pra usar quando precisar e envia para alguém que sempre reclama “bem aqui no meio
das costas”.

📍 Av. Professor Othon Gama D’Eça, 907 - Sala 501 - Centro.
📲 (48) 99955-0245

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19/02/2026

Seu quadril começa a perder mobilidade bem antes da dor aparecer — sinais sutis
como dificuldade para girar o pé pra dentro, leve rigidez ao levantar da cadeira ou sensação de
“travado” ao dar os primeiros passos já indicam perda de movimento.

Se você se identificou, faça a mobilidade certa e investigue a causa antes que a dor apareça.

📍 Av. Professor Othon Gama D’Eça, 907 - Sala 501 - Centro.
📲 (48) 99955-0245

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18/02/2026

Sua barriga não é o problema.

O encurtamento do iliopsoas, muito comum em quem passa horas sentado, puxa a pelve para frente e aumenta a lordose. Isso projeta o abdômen e altera a silhueta — mesmo em pessoas magras.

Não é só estética, é desequilíbrio muscular. E pode ser corrigido.

📍 Av. Professor Othon Gama D’Eça, 907 - Sala 501 - Centro.
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17/02/2026

Dor na testa nem sempre é dor de cabeça. Muitas vezes a origem está na tensão
da cervical alta e dos músculos ao redor dos olhos.
Pequenos ajustes de mobilidade + hidratação + sono regular já diminuem a frequência da dor.
Quer investigar e tratar a causa de verdade? Agende sua avaliação na Elo Fisio.

📍 Av. Professor Othon Gama D’Eça, 907 - Sala 501 - Centro.
📲 (48) 99955-0245

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12/02/2026

𝙄𝙣𝙛𝙡𝙖𝙢𝙖𝙘̧𝙖̃𝙤 𝙖𝙩𝙧𝙖𝙨𝙖 𝙨𝙪𝙖 𝙧𝙚𝙘𝙪𝙥𝙚𝙧𝙖𝙘̧𝙖̃𝙤 𝙩𝙤𝙙𝙤𝙨 𝙤𝙨 𝙙𝙞𝙖𝙨.
A ozonioterapia aumenta a oxigenação dos tecidos, reduz o edema e estimula o corpo a
controlar a inflamação de forma natural, acelerando a recuperação de músculos e articulações.

👉 Salve para entender a causa real da sua dor.

📍 Av. Professor Othon Gama D’Eça, 907 - Sala 501 - Centro.
📲 (48) 99955-0245

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11/02/2026

Cuide da sua postura hoje para não tratar a dor amanhã.
Salve este post e compartilhe com quem vive curvado no dia a dia 📲

📍 Av. Professor Othon Gama D’Eça, 907 - Sala 501 - Centro.
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10/02/2026

𝘼 𝙘𝙖𝙪𝙨𝙖 𝙙𝙖 𝙨𝙪𝙖 𝙙𝙤𝙧 𝙙𝙚 𝙘𝙖𝙗𝙚𝙘̧𝙖?
A ATM (articulação da mandíbula) f**a ao lado do ouvido interno e, quando inflama, pode gerar zumbido, pressão no ouvido, dor de cabeça e sensação de labirintite.

👉 Salve e compartilhe com quem sofre de dores e desconforto na mandíbula.

📍 Av. Professor Othon Gama D’Eça, 907 - Sala 501 - Centro.
📲 (48) 99955-0245

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06/02/2026

𝙀 𝙣𝙖̃𝙤 𝙚𝙨𝙦𝙪𝙚𝙘̧𝙖! 👇
Levante a cada 60–90 minutos, mude de posição ao longo do dia e faça pequenos movimentos
para pescoço, coluna e quadril.

👉 Salve este post para lembrar durante a sua rotina.

📍 Av. Professor Othon Gama D’Eça, 907 - Sala 501 - Centro.
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03/02/2026

𝙋𝙤𝙪𝙘𝙖 𝙜𝙚𝙣𝙩𝙚 𝙨𝙖𝙗𝙚 𝙙𝙞𝙨𝙨𝙤: o diafragma também influencia sua lombar e seu assoalho pélvico.

Quando ele não ativa bem, o corpo perde estabilidade, a barriga projeta pra frente e a postura sofre.

Treinar a respiração certa ajuda mais do que “prender a barriga”.

👉 Salve para praticar no dia a dia.

📍 Av. Professor Othon Gama D’Eça, 907 - Sala 501 - Centro.
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