Fernanda Scheer- Nutrição Consciente

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Brasil
Florianópolis, SC
Fernanda Scheer- Nutrição Consciente

Informações sobre nutrição, saúde e qualidade de vida

01/02/2026

Retratos de janeiro 🤍

Um mês cheio - com neve, calor, vistas lindas 😍, novas e velhas amizades, muito treino, yoga e comidas coloridas, família, trabalho e, acima de tudo, GRATIDÃO 🙏🏼

29/01/2026

O importante é caminhar em direção da evolução, por menor que seja! 🤍

27/01/2026

Cada fase da menopausa tem necessidades diferentes e cada uma traz suas características e sintomas comuns.

Mas a boa notícia é que todos eles podem ser gerenciados por você 🙂

Dieta, exercícios, estilo de vida, suplementos - são várias as ferramentas que a mulher tem para viver com saúde e equilíbrio cada fase do climatério.
Eu uni todo esse conhecimento num curso chamado “Jornada do Climatério & Menopausa”.
Até um plano alimentar anti-inflamatório para equilíbrio de peso tem lá ❤️ (link na bio)

Me conta aqui: em qual fase você se reconhece hoje? 👇

27/01/2026

Cada fase da menopausa tem necessidades diferentes e cada uma traz suas características e sintomas comuns.

Mas a boa notícia é que todos elas podem ser gerenciadas por você 🙂

Dieta, exercícios, estilo de vida, suplementos - são várias as ferramentas que a mulher tem para viver com saúde e equilíbrio cada fase do climatério.

Eu uni todo esse conhecimento num curso chamado “Jornada do Climatério & Menopausa”. Até um plano alimentar anti-inflamatório para equilíbrio de peso tem lá ❤️ (link na bio)

Me conta aqui: em qual fase você se reconhece hoje? 👇

20/01/2026

Hormônios precisam de nutrientes certos, em quantidade suficiente e regularidade no consumo.

✨ Antes de pensar em reposição, vale perguntar: o que está faltando no seu prato para que os seus hormônios funcionem melhor?

Obs. Precisa de ajuda? Na Jornada do Climatério & Menopausa eu te guio em melhores escolhas para que você possa nutrir o seu corpo da melhor forma antes, durante e após o climatério. Link na bio :)

18/01/2026

A gente costuma procurar saúde no lugar mais óbvio: no que come, no que suplementa, no que faz ou deixa de fazer.

Mas, na prática, o corpo responde ao conjunto das nossas escolhas diárias: seja nas relações, no descanso, no tempo de lazer e nos limites.

O .ella é o espaço que eu encontrei para transbordar esse olhar tão importante e tão amplo em saúde.

✨ Se esse faz sentido pra você, não deixa de me seguir por lá também e entender de que forma podemos te apoiar 😊

15/01/2026

Ao meu ver, a (polêmica!) nova pirâmide alimentar traz avanços ao incentivar o consumo de COMIDA DE VERDADE e trazer a importância do consumo proteico.

Eu aperto nessa tecla há muitos anos e até criei um programa em 2016 chamado “Desafio Low carb”(quem lembra?) e que trazia muitos desses conceitos.

Mas é preciso INTERPRETAR e INDIVIDUALIZAR as diretrizes e, para isso, o ideal é ter uma acompanhamento profissional.

Passe as imagens acima para ver os pontos positivos e negativos dessa nova diretriz, na minha leitura.

Me conta o que você achou dessa nova pirâmide?

15/01/2026

Intervenções estéticas - fazer ou não fazer?

Eu sou (sempre!) do time do equilíbrio ⚖️
Na hora certa, o procedimento certo, para a pessoa certa e na dose certa, sabe?

Não sou nenhum pouco contra, nem mesmo contra o exagero, que não me agrada, mas cada uma com seu corpo e sua escolha! Liberdade, pfv!

Eu, que não gosto de absolutamente nada que mude minha expressão natural, mas tb quero fazer a minha parte num envelhecimento suave, escolho a dedo o que fazer.

E como essa escolha não é fácil e, de verdade, é muito fácil perder a mão, prefiro confiar em quem sabe e, acima de tudo, conhece minha pele e o que pode ser melhorado! 🥰

As intervenções estão aí para nos apoiar, o problema tá no exagero, na não aceitação dos traços naturais e no desejo de parecer quem não se é 🫠

Quer uma dica boa: tenha uma dermato bem próxima de vc!
Faça um programa de acompanhamento, não uma consulta pontual.

Cuidar do estilo de vida e da alimentação é base- mas procedimentos pontuais bem orientados podem fazer toda diferença 👌🏼

Obrigada .dermato por cuidar de mim com tanto cuidado há tantos anos ❤️

13/01/2026

Esse coentro 🌿🤌🏼❤️

11/01/2026

A gente costuma achar que deficiência nutricional só aparece em exames alterados ou diagnósticos mais sérios.

Mas o corpo fala antes, através de sintomas que, muitas vezes, a gente acaba ignorando.

Vc sabe perceber os sinais que o seu corpo está te dando?

Endereço

Florianópolis, SC

Site

http://www.fernandascheer.com.br/

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