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07/12/2013

Beber dois litros de água por dia pode ser uma tarefa difícil, até mesmo quando o clima esquenta, no caso de quem não cultiva o hábito.

Sucos e refrigerantes acabam ganhando destaque como opções mais atrativa, o que prejudica o metabolismo.

A água elimina as toxinas do organismo, protege o corpo contra doenças e até aumenta a resistência física.

Pensando em aumentar sua vontade de beber água, seguem algumas dicas para tornar esse hábito mais divertido e saboroso:

Adicione frutas à água

Que tal acrescentar textura ao seu copo d'água? Você pode acrescentar frutas fatiadas, amassadas ou mesmo cascas à bebida, que ganha o sabor da fruta de maneira bem leve e até parte das vitaminas. Pode ser adicionado abacaxi picado, cascas de laranja ou limão, maçã picada, uvas, carambola ou mesmo ervas como capim cidreira, hortelã, canela em pau e cravo.

Dê um sabor com suco concentrado

Para quem reclama que a água não tem gosto, a dica é acrescentar suco concentrado de frutas. Opte sempre pelas opções sem açúcar e não exagere nas quantidades, pois é só para dar um leve sabor e facilitar a digestão. A proporção ideal é um litro de água para 200 ml do suco.

Faça cubos de gelo divertidos

Se você gosta de água bem gelada, experimente fazer cubos de gelo com pedaços de frutas dentro. O efeito f**a muito bonito e você ainda pode impressionar os convidados com uma bebida simples, mas cheia de estilo. Experimente usar framboesa, amora, morango, uva, kiwi ou outra fruta de sua preferência. E não se preocupe: quando o gelo derreter, é só comer a fruta.

Transforme em uma bebida gaseif**ada

Se você é fã dos refrigerantes, experimente acrescentar um pouco de água com gás à água tradicional e completar com suco concentrado de fruta, só para deixar com um sabor diferente. Para um litro de água mineral acrescente dois copos de água com gás e dois copos de suco de fruta.

Águas de cheiro

Essas bebidas são isentas de calorias e uma ótima opção para aumentar a ingestão de líquidos durante o dia. É importante lembrar que a água natural não é insubstituível, mas para quem não tem o hábito de tomar a bebida pura essa é uma boa opção, pois tem menos sódio e substâncias químicas. A água de rosas e a água de flor de laranjeira são alternativas bem conhecidas.

Prepare um chá refrescante

Nada como tomar um chá bem gelado para aliviar o calor. Os chás são excelentes, porque além de hidratarem tem funções que beneficiam a saúde. As ervas em infusões podem ser usadas dependendo da necessidade individual, como hortelã e alecrim para digestão, ou chá verde e de hibisco para efeito termogênico.

Melhore o visual

Em alguns casos, apenas colocar a água em uma jarra bonita ou decorar o copo com guarda-chuvinhas e outros adereços já dão mais ânimo para incluir a bebida no dia a dia. Tudo é valido pra adquirir o hábito de aumentar o consumo de água, imprescindível para uma vida saudável.

Fonte: Minha Vida

05/12/2013

Sobre o uso de colágeno:

http://kabbalah.art.br/alimentacao-saudavel/268-como-e-para-que-tomar-colageno

Livre-se do estresse, aqui você encontrará dicas, sugestões e muito mais para levar uma vida suave.

03/12/2013

Conhecida como a janela da alma , uma sobrancelha bem feita valoriza o olhar, destaca o rosto e deixa uma boa maquiagem ainda melhor. Para ter a

02/11/2013

Confira, a seguir, os principais cuidados e truques para acertar na remoção dos fios e curtir o verão livre, leve e lisinha.


Esfoliação antes da depilação

O ritual da depilação começa bem antes da retirada dos fios. Por isso, o ideal é fazer uma leve esfoliação da cútis com movimentos circulares suaves para remover as células mortas e combater os pelos encravados. No entanto, o processo - realizado com esfoliantes caseiros ou industrializados - deve ser feito na hora certa.

"Não aconselho as pacientes a fazerem esfoliação da área a ser depilada poucos dias antes do procedimento, pois ele pode deixar a pele mais sensível, favorecendo o surgimento de manchas pós-depilação", alerta Roberta Bibas, dermatologista, pós-graduada pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) e membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD). Por isso, a recomendação é usar esfoliantes uma semana antes da remoção dos fios.

Tome um banho antes

O banho de água morna ajuda a abrir os poros da pele e faz com que os pelos saiam com mais facilidade e menos dor, além de o risco de infecções ser menor. "Também vale a pena f**ar atenta em relação à temperatura da água e à duração do banho, pois quanto mais quente e demorado o banho, menos hidratada a pele f**a", lembra Luciana Macedo, dermatologista e diretora médica da Clinique des Arts, de São Paulo.

Hidratar é fundamental

Depilar uma pele que não esteja hidratada pode favorecer o encravamento dos fios e o ressecamento da cútis. Por isso, a dica é apostar em cremes hidratantes específicos para cada tipo de pele até uma hora antes do procedimento. Além disso, é importante f**ar de olho nas reações da pele, pois algumas substâncias presentes nos produtos podem provocar irritações.

Atenção aos movimentos

Se a depilação for com cera, quente ou fria, a única objeção é não reaproveitar as ceras, isso evita infecções e o aparecimento dos pelos encravados. Com os cremes depilatórios deve-se apenas passar o produto e esperar os pelos caírem. O depilador elétrico, por sua vez, não pode ser passado muito rápido nem muito lentamente para evitar a quebra do pelo, uma das causas da foliculite.

Nada de sol

Com o fim do processo de remoção dos fios, o cuidado principal é evitar o sol, pois o contato direto dos raios ultravioleta com a pele favorece o surgimento de manchas e tende a deixar a cútis mais ressecada. "O sol deve ser evitado por, pelo menos, três dias. Depois desse prazo, as mulheres podem frequentar as praias com protetor solar de fator 30", informa Luciana.

Acalmar a pele

Logo após o ritual, a pele deve ser revitalizada para superar o processo traumático da depilação. A dica é apostar em produtos feitos à base de substância calmantes, como camomila, Aloe vera e corticoides. "Além disso, compressas frias feitas com chá de camomila ou água termal são bem ef**azes", indica Luciana. Nas axilas, onde a ardência é maior, também vale a pena passar uma loção hidratante ou em gel sem álcool.

19/08/2013

Depiladora das famosas dá três dicas para depilação com cera

Diferentemente do que muitos pensam, manter a pele suave e luminosa não depende apenas de tratamentos estéticos e cremes hidratantes. Ao contrário, um cuidado simples e ef**az como uma depilação bem feita é essencial para deixar a cútis macia e lisinha. Essa é uma das valiosas dicas compartilhadas por Ana Paula Chagas, depiladora de famosas como Cláudia Raia, Gisele Bündchen e Patrícia Pillar.

Comuns em áreas delicadas do corpo, como virilha e axilas, os pelinhos encravados e a foliculite costumam aparecer se a depilação não é feita da maneira correta ou quando a cútis tem probabilidade de f**ar irritada. Contudo, com bastante atenção e cuidado é possível contornar esse problema e deixar a pele macia tanto antes quanto depois da remoção dos fios.

Depilação bem feita é capaz de deixar a pele suave, luminosa e livre da temida foliculite.
Devido à ação duradoura, a aplicação de cera quente ou fria é a mais ef**az para deixar a cútis bonita e saudável.

Esfoliação três dias antes da remoção dos pelos reduz as células mortas e deixa a cútis pronta para o procedimento.

Passadas 24 horas da depilação, a mulher pode hidratar a região com cosmético específico para o seu tipo de cútis.

Em áreas muito delicadas, como virilha e axilas, é aconselhável que a depilação seja feita com profissional especializado.

1 - Antes
O ritual de beleza deve começar três dias antes da depilação, com a esfoliação da área. “Essa ação é essencial para remover as células mortas da derme, deixando-a pronta para a remoção dos pelos sem medo de machucá-la ou de deixá-la ressecada”, explica a especialista do Salão Marcos Proença, de São Paulo.

2 – Durante
“Devido à ação duradoura e saudável, a utilização da cera quente ou fria é a mais ef**az para deixar a cútis com aspecto aveludado, porém tem que saber retirar para não manchar a região”, alerta. "Nas pernas, prefiro fazer a aplicação da cera com roll-on, já em outras áreas do corpo, opto pela folha depilatória", revela. No entanto, em partes mais sensíveis, como virilha e axilas, é melhor não se aventurar e deixar a técnica ser feita por um profissional especializado.

3 - Depois
Após o ritual de beleza, não é recomendado aplicar creme hidratante na região, pois essa ação pode obstruir o folículo piloso e promover o encravamento dos fios. O ideal é esperar por até 24 horas, após a remoção dos pelos, para fazer a nutrição. “Depois de um dia, a mulher pode suavizar a área com cosmético específico para o seu tipo de cútis, prevenindo o aspecto de ressecamento”, indica Ana Paula.


fonte: http://beleza.terra.com.br/sua-pele/depiladora-das-famosas-da-tres-dicas-para-depilacao-com-cera,3d7da377974be310VgnVCM4000009bcceb0aRCRD.html

Diferentemente do que muitos pensam, manter a pele suave e luminosa não depende apenas de tratamentos estéticos e cremes hidratantes. Ao contrário, um cuidado simples e ef**az...

30/07/2013

http://corpoacorpo.uol.com.br/corpo-e-rosto/cuidados-com-o-corpo/6-dicas-para-hidratar-a-pele-corretamente/1881

A fisioterapeuta Juliana Piola conta 6 dicas para hidratar a pele corretamente