26/09/2025
Durante o mês de setembro, dedicado à prevenção do suicídio, queremos reforçar a importância de cuidar da saúde mental. É um momento para refletir sobre como o bem-estar psicológico é essencial para uma vida equilibrada e saudável.
A Síndrome de Burnout, também conhecida como esgotamento profissional, é um distúrbio psicológico decorrente de estresse crônico relacionado ao trabalho. Ela é caracterizada por um estado de exaustão física, emocional e mental, que pode levar à redução da eficiência profissional, além de sentimentos de despersonalização e desmotivação.
Os principais sinais e sintomas são:
🟡 Cansaço constante
🟡 Falta de motivação
🟡 Irritabilidade
🟡 Lapsos de memória
🟡 Baixa autoestima
🟡 Alterações no sono
🟡 Alterações na alimentação
Se não for tratado, o Burnout pode evoluir para complicações mais graves, como ansiedade, depressão e até mesmo pensamentos suicidas.
Para prevenir o Burnout, é importante adotar algumas medidas simples, como estabelecer horários fixos para trabalhar e descansar, praticar atividades físicas regularmente, ter momentos de lazer e descontração, e manter uma alimentação saudável e equilibrada. Além disso, é fundamental aprender a dizer “não” quando necessário, evitar o excesso de trabalho e buscar ajuda profissional sempre que precisar.
Cuide da sua saúde mental e compartilhe essa mensagem com quem pode estar precisando desse lembrete! 💛
: A primeira imagem mostra uma ilustração de uma mulher, sentada em frente à um notebook, em uma mesa bagunçada. O texto diz: “Você sabe quais os sintomas do burnout?"; Depois, uma sequência de imagens trazendo as informações presentes no texto acima.
