28/12/2022
JURO NÃO É LIÇÃO DE MORAL 🤣
Eu venho tentando trazer aqui muito conteúdo sobre equilíbrio na vida e o quanto isso auxilia nos sintomas da ansiedade. Nessa semana mesmo postei sobre metas pro próximo ano e o quanto é importante nos propor a ter algo em TODAS as áreas da vida. 🤯
Sabe por quê?
Não só porque cansa viver fazendo sempre a mesma coisa (principalmente quando essa coisa é trabalho ou estudo), mas porque se dedicarmos 100% da nossa energia em uma coisa só, quando ela falhar em algo a probabilidade de nos desestabilizarmos totalmente é muito alta. 🥴
Aí começam os sintomas ansiosas, as catastrofizações, o desespero de não saber lidar com as situações que acontecem…🥴
Por isso bato na tecla de parar 5 minutinhos pra tomar um café, de aproveitar as noites pra ler algo que não tenha nada a ver com o que você faz da vida, de sair com os amigos, ter um hobbie, praticar autocuidado, dar uma voltinha perto de onde mora… 🍻
Parece dica boba, eu sei, mas vai por mim: aplicar de verdade faz uma diferença enorme na nossa vida 😉
Guarda com carinho essa frase e utiliza para repensar a maneira como você tem "gastado" seus dias durante o ano 🥰
Tente equilibrar mais no próximo ano. Não deixe pesar tanto para um lado só porque isso cansa! Não espere pelas férias para aproveitar a vida ou para descansar, faça um pouquinho todos os dias e eu garanto que a vida f**a mais leve ❤️
