Psicóloga Raquel Passos

Psicóloga Raquel Passos Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Atendimento on-line e presencial em Florianópolis
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Hoje aconteceu algo diferente.Pela primeira vez desde que meu pai partiu, eu me senti verdadeiramente feliz pela minha v...
08/01/2026

Hoje aconteceu algo diferente.
Pela primeira vez desde que meu pai partiu, eu me senti verdadeiramente feliz pela minha vida, ou seria verdadeiramente viva?!? Não sei. Não consigo nem descrever direito.

E é curioso dizer isso, porque eu realmente me sinto feliz em muitos momentos.
Sou feliz com a minha família, vendo minha filha crescer e se desenvolver, no meu trabalho, nos pequenos detalhes do dia a dia. Me considero uma pessoa feliz.
Mas hoje foi outra coisa.

No meio do treino, do nada, veio uma sensação boa de estar viva sabe?
Uma vontade genuína de viver!
Acho que foi isso, não necessariamente teve a ver com felicidade, mas com vontade de viver. Viver a minha vida, me reconectar comigo, fazer mais por mim para ser pelos outros.
Vontade de aproveitar as pequenas coisas.
De estar com pessoas queridas.
De comprar um karaokê.
De rir alto.
De simplesmente VIVER.

Não foi euforia (embora tenha me questionado se não foi efeito dos grãos de café com chocolate 70% que comi antes do treino 😅). E nem esquecimento dos acontecimentos dos últimos tempos.
Mas foi como se a vida dissesse: “eu ainda estou aqui, e você também!”.

E estou compartilhando isso porque foi tão bom me sentir assim. Ainda mais depois de muitas vezes, vivendo o luto, ter pensado que nunca mais me sentiria completa.

Pode ser que amanhã já não sinta mais isso, mas hoje eu entendi que talvez “completa” não seja como antes, mas ainda assim posso ser inteira o suficiente para viver e sentir como é bom estar viva! 🤎

Se o teu final de ano está sendo menos sobre conquistas, e mais sobre sobreviver a tudo que passou… esse post é para voc...
29/12/2025

Se o teu final de ano está sendo menos sobre conquistas, e mais sobre sobreviver a tudo que passou… esse post é para você! ✨

E se isso fizer sentido pra você, salva pra reler com mais calma.🤍

04/12/2025

A ansiedade faz isso: cria cenários, antecipa problemas, relembra conversas, questiona tudo.

Mas dá pra aprender a puxar a mente de volta pro corpo, um passo de cada vez! E é isso que começa hoje por aqui.

Se identificou? Então salva e acompanha os próximos episódios da série.🤎

28/11/2025

Ninguém vê como você fala com você mesma.
Mas é ali que a sua ansiedade cresce… ou acalma.
Talvez hoje você não precise se cobrar mais,
só se tratar com um pouco mais de justiça.

Se isso te tocou, salva,
compartilha com alguém que precisa ouvir
e me acompanha por aqui 🤎

12/11/2025

Olá, pessoal! 🌟 Vocês podem enviar Estrelas para me apoiar. Com as Estrelas, eu sou recompensada para continuar criando os conteúdos que vocês gostam de acompanhar.

Sempre que o ícone de Estrelas aparecer, você poderá enviar Estrelas para mim! 🥰💫

Tá tudo bem. E se não está,Uma hora f**a! 🤍
05/11/2025

Tá tudo bem.
E se não está,
Uma hora f**a! 🤍

Você sente que precisa esconder o que está vivendo?A gente aprende desde cedo a parecer forte, a disfarçar, a manter a p...
02/07/2025

Você sente que precisa esconder o que está vivendo?

A gente aprende desde cedo a parecer forte, a disfarçar, a manter a pose. Só que tudo isso cansa.
E esse cansaço que parece que não tem nome, muitas vezes é ansiedade disfarçada de controle.

Você sente vergonha do que está passando? De não estar “dando conta”?
De não ser a mãe perfeita, o parceiro ideal, a pessoa bem resolvida que esperam de você?

Talvez você não esteja sozinho nisso.
Talvez o que te deixa ansioso não seja a vida em si… Mas o esforço diário pra não deixar ninguém ver o que realmente acontece aí dentro.

Me conta: você já sentiu que precisava esconder a sua dor?

Já parou pra pensar que a ansiedade de hoje se parece muito com os medos que você tinha na infância?Eu te explico no car...
25/06/2025

Já parou pra pensar que a ansiedade de hoje se parece muito com os medos que você tinha na infância?

Eu te explico no carrossel. Vai fazer sentido!🌙🧠

Se você já sentiu esse medo silencioso, sabe como ele se infiltra no teu cotidiano, na ida para o trabalho, na hora de d...
24/06/2025

Se você já sentiu esse medo silencioso, sabe como ele se infiltra no teu cotidiano, na ida para o trabalho, na hora de dormir, no meio de uma conversa qualquer.

Ele te faz viver em estado de alerta, esperando por algo que nem aconteceu, e que talvez nem aconteça.

Uma das formas mais gentis de lidar com esse medo é começar a construir uma relação diferente com ele. Ao invés de lutar contra, tente observá-lo.

Pergunte a si mesma: do que esse medo está tentando me proteger?

Afinal de contas, a ansiedade é o seu corpo tentando te manter segura, só que às vezes ele exagera na dose.

Respirar fundo, identif**ar os sinais iniciais e ter um plano de ação (mesmo que simples) pode te devolver a sensação de controle. E assim, cada vez mais vai perdendo o sentindo ter medo de outra crise.💛


Endereço

Florianópolis, SC

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