Inale Exale Yoga

A inale exale Yoga nasceu com o propósito de, através dessa ferramenta maravilhosa que é o Yoga ,

05/01/2026

🥂2026✨

18/12/2025

🎄Final de ano e estamos como?😳
fazendo tudo ao mesmo tempo… sobrancelha, yoga, vida…Só não “piramos” pq não dá tempo 😂😂😂

Calma.
Respira.
Nem tudo precisa ser feito correndo.

Esse vídeo é um lembrete:
presença também é autocuidado.
Mesmo na correria, dá pra voltar pro corpo, pro agora, pra você.

E se, antes de começar um novo ano, você se desse um espaço pra sentir, honrar e encerrar com consciência?

✨Jornada de Final de Ano – Yoga da Mulher✨

🗓 29/12 — Yoga para finalizar o ano com gratidão e presença
🗓 30/12 — Yoga para ver e honrar
🗓 31/12 — Meditação ThetaHealing
🗓 05/01 — Aula O Novo + presente especial

🌿 Gratuito | Online | Para todas as mulheres

Seu convite pra desacelerar antes de recomeçar.
🔗 Link na bio

07/12/2025

A vida acontece rápido demais, mas podemos escolher desacelerar.🙌🏻

O yoga é um portal para a escuta e para a compreensão.
Ele silencia o ruído externo para que você possa ouvir a sabedoria que já existe em você.

Não é uma performance; é presença em cada detalhe, perceber a vida como uma experiência única.
Permitir-se sentir, respirar e apenas ser.

Que tal reservar os próximos 15 minutos para você? Se precisar de uma aula, me diga “Eu quero” no DIRECT.

Namaste 🙏🏻

05/12/2025

Ah… se eu pudesse te contar um segredo…

A vida acontece nos detalhes.
E eu, como uma boa libriana, sempre encontrei neles a verdadeira essência — o que sustenta, o que nutre, o que encanta.

São os pequenos gestos.
Os silêncios que dizem muito.
Os rituais que ninguém vê.
Os lugares que me pedem pausa.
Os encontros que mudam tudo sem fazer barulho.

Neste photo dump, não tem perfeição.
Tem vida pulsando.
Tem escolhas que me fizeram respirar mais fundo.
Tem caminhos que só fizeram sentido depois.
Tem beleza sem esforço — só presença.

Porque, no fim, o que f**a
não são os grandes momentos,
mas aqueles instantes quase secretos
onde a gente finalmente se reconhece.

Que você veja beleza nos seus
próprios detalhes também.🫶🏻

➡️Quer um bom conselho para hj: yoga integrado, nossa prática da lua cheia de finalização de ciclo.✨perfeita para potencializar ainda mais SUA LUZ para o mundo!

➡️Me envia YOGA INTEGRADO no direct que te mando essa aula!

Namaste🙏🏻

04/12/2025

➡️Se você é professora de Yoga e ainda não tem um negócio estruturado… o final do ano é o momento perfeito pra olhar pra isso com verdade.

🌙 Você já tem um projeto claro e sustentável para 2026?
Uma oferta? Um caminho? Uma estratégia pra transformar suas aulas em renda real?

Se a resposta é “não”… respira.
O Yoga Digital existe exatamente pra te ajudar a começar: criar sua primeira oferta, organizar seu negócio e trazer leveza para o que hoje parece confuso.

2025 termina, mas o seu movimento começa agora.
💻✨ Entra em 2026 com direção — não só desejo.

👉 Me envia no direct “YOGA DIGITAL” que eu te indico os próximos passos.

23/11/2025

📿Existe algo que ninguém te contou sobre espiritualidade:

O caminho não é sobre “virar luz”.
O caminho é sobre lembrar que você já era luz…
e aprender a permanecer consciente no meio das sombras.

No Yoga, a um caminho de entendimento que todo ser humano precisa passar:
✔️ Observar o mundo sem se perder nele
✔️ Testemunhar os próprios medos sem se confundir com eles
✔️ E continuar caminhando mesmo quando a mente tenta te puxar de volta ao conhecido.

A verdade espiritual que nunca nos contaram é essa:

A expansão não é um estado de paz.
A expansão é um estado de presença.

Não é sobre não sentir dor ➡️É sobre não se tornar a dor.
Não é sobre agradar. ➡️ É sobre ser verdadeiro.
Não é sobre entender tudo. ➡️É sobre confiar no movimento interno que te conduz.

O Yoga ensina:
quando a vida te coloca diante do desconforto, ela não está te afastando do caminho —> ela está te treinando para enxergar além do ego.

E aqui está o ponto essencial:

O processo de despertar não pede que você resista.
Pede que você flua conscientemente. Que você encontre um pequeno espaço de conforto dentro do desconforto,
como quem respira fundo no ásana que desafia o corpo,
e descobre que a estabilidade nasce da entrega.

É isso que transforma.

Fluir no desconforto com presença.
Ouvir o que ele revela, e permitir que a verdade que emerge ali te conduza.🙏🏻

O despertar não é uma fuga.
É um movimento interno de sinceridade.🙌🏻

22/11/2025

Yoga da Mulher é… aquilo que desperta sua essência.

Para mim, o Yoga da Mulher nasceu desse lugar profundo onde a gente finalmente se escuta… onde o corpo fala, o coração responde e a alma encontra espaço para respirar.

É o yoga que abraça nossos ciclos, nossas fases, nossas quedas e renascimentos.

É o yoga que não exige perfeição — só presença.

É onde eu me encontro, me recolho e me reconstruo… e por isso compartilho esse caminho com vocês.

Convidei minhas alunas para completarem a frase “Yoga da Mulher é…” — e foi tão bonito ver como cada mulher vive esse caminho de um jeito único e cheio de verdade e essência.

Agora quero te fazer um convite muito especial:

➡️No dia 28 de dezembro, às 08:08 da manhã, vamos nos encontrar para uma prática profunda do Yoga da Mulher, online, gratuita e ao vivo pelo Google Meet. Para finalizar
2025 de um jeito realmente transformador.

➡️Será uma aula de pura conexão, escuta, percepções, desapego emocional, detox, silêncio interno e escuta verdadeira — aquela aula de yoga que realmente vai além do tapetinho, que você sente no corpo, no coração e no caminho que deseja abrir para 2026. 🥰

Se existe uma prática que você não pode deixar passar antes de finalizar o ano… é essa.

Um momento raro, íntimo, transformador — só para quem escolhe encerrar o ciclo em presença e começar o próximo em verdade e propósito.

Garanta seu lugar ➡️comenta no meu direct “FINALIZAR COM ALMA” para participar da aula de final do ano. Você vai viver uma experiência única para ressignif**ar e finaliza seu 2025✨vamos juntas?

18/11/2025

Quando eu dei meus primeiros passos no digital, percebi algo que ninguém tinha me contado:

👉 Ensinar Yoga online não é só ligar a câmera e dar uma boa aula.
É construir uma experiência que transforma, acolhe e faz sua aluna querer voltar.

Lá em 2020, quando tudo começou para mim, eu vivi um processo intenso.
Teve coisa que funcionou lindamente… e teve coisa que simplesmente desabou.

Eu criei uma lista de erros que talvez você, instrutora de Yoga, esteja cometendo e não percebeu. Ah, a última sem dúvida é a mais importante ;)

❌ Vídeo com qualidade baixa porque não investi em câmera e microfone.
❌ Enquadramento sumindo no meio das posturas (e eu só percebia depois!).
❌ Espaço visualmente confuso, tirando a atenção da prática.
❌ Iluminação e áudio ruins, enfraquecendo a conexão com a aluna.
❌ Falta de clareza sobre quem eu realmente queria ajudar com minha aula.

Aprendi, às vezes do jeito mais difícil, que Yoga Digital é presença, energia e estratégia.

Cada detalhe comunica.
Cada escolha constrói ou quebra a experiência.

Hoje eu sei:
✨ Yoga online é criar um espaço vivo, sensorial e profundamente humano, mesmo através da tela.
Uma sala onde suas alunas se sentem vistas, guiadas e transformadas.

E se você quer aprender a fazer isso de forma mais leve, inteligente e lucrativa…

🚀 Eu criei uma LISTA VIP especialmente para professoras de Yoga

…que querem faturar mais no digital através da Jornada Yoga Digital — uma jornada para estruturar suas aulas, produtos e experiências online com intenção e prosperidade, um caminho para você realmente VIVER DO YOGA ONLINE.

📩 Para entrar na Lista VIP e fazer parte dessa jornada, me envie no direct a mensagem:

➡ YOGA DIGITAL

Se você sente o chamado para guiar através do yoga online, talvez essa seja a oportunidade que você estava esperando.

Vem transformar seu Yoga em um espaço fértil de conexão, propósito e prosperidade.✨🤩

12/11/2025

🚨 PARE DE LUTAR CONTRA O SEU CICLO. ELE NÃO É SÓ SANGUE.
Você vive uma montanha-russa emocional todo mês?

Um dia você tem energia de CEO (Fase Folicular/Ovulação).

No outro, sente irritabilidade e exaustão inexplicáveis (Fase Lútea/TPM).

E no terceiro, só quer sumir do mapa (Fase Menstrual).
Se você acredita que é “apenas o seu jeito” ou “coisa de mulher”, está perdendo a chave mestra para o seu poder.

Seu ciclo menstrual é um mapa que dita sua: energia, humor, produtividade e intuição.

A Criadora (Ovulação - A Lua Cheia 🌕): O pico de energia, comunicação e carisma. Se você não usa esse poder para agir e criar, você o desperdiça em ansiedade.

A Sábia (Menstruação - A Lua Nova 🌑): O momento de introspecção profunda e intuição afiada. Se você ignora o pedido de pausa, sua bateria zera e a cólica vira uma punição.

A Dinâmica (Fase Folicular - A Crescente 🌓): A volta da energia, a clareza para planejar e a capacidade de aprender.

A Selvagem (Fase Lútea - A Minguante 🌗): O momento de revisar, eliminar o que não serve e dizer “não”. Se você reprime essa energia, ela explode como TPM, inchaço e mau humor.
Viu só? Você não está “louca”. Você está cíclica!

A espiritualidade feminina é justamente honrar essa dança sagrada interna. Quando você se alinha a ela, você para de sobreviver e começa a co-criar a sua realidade com intenção.

✨ A SOLUÇÃO CÍCLICA: YOGA QUE TE RECONECTA
Nossas aulas de Yoga da Mulher foram desenhadas para que o seu tapete seja um espaço de alinhamento com a sua fase (menstrual ou lunar).

Menstruação: Práticas suaves, posturas restaurativas e foco na respiração para aliviar cólicas e acolher o descanso.

TPM: prática para detox, eliminacao, desapego e aprender a se render ao fluxo da vida.

Folicular: fortalecer o corpo e a mente, para uma vida equilibrada e saudável.

Ovulação: Fluxos dinâmicos e desafiadores que aproveitam seu pico de força e te ajudam a manifestar.

Pare de tratar seu corpo como um inimigo. Comece a praticar com ele ➡️ Me manda no direct YOGA DA MULHER e descubra o plano de aulas que transformará seu “inferno astral” mensal em sua maior fonte de poder.

E se fez sentido pra vc, compartilha!!! 🥰

Endereço

Rio Tavares
Florianópolis, SC

Site

http://www.inaleexaleyoga.com.br/

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