Inale Exale Yoga

Inale Exale Yoga A inale exale Yoga nasceu com o propósito de, através dessa ferramenta maravilhosa que é o Yoga ,

✨Somos grandes antenas receptoras do mundo externo, captamos boas ideias em momentos de limpidez. 🙌🏻Quando nosso Espaço ...
07/08/2025

✨Somos grandes antenas receptoras do mundo externo, captamos boas ideias em momentos de limpidez. 🙌🏻

Quando nosso Espaço mental está impuro, as boas ideias ficam escassas.

A impureza no Espaço mental vem com o pensamento causado pelas impressões e todas as respostas aos nossos sentidos de per-cepção. Somos tudo o que pensamos e também somos criado-res.

Temos nossas atitudes a nortear nosso destino. Durante nossa vida, ao amadurecermos, paulatinamente vamos mudando; por vezes melhorando e por outras piorando, mas seguimos.

Se não paramos um pouco para observar toda essa riqueza infinita, não conseguimos perceber como estamos em relação ao nosso mais profundo Ser.

Seguindo sem parar, nos deslocamos para fora onde somos arrebatados pelo “não ser” e abrimos Espaço interno para o “ter”.

A meditação nos ensina a não responder ativamente a uma infinidade de estímulos. 🧠

Ao ficarmos passivos atentamente observando , na prática, começamos a não mais identificarmos-nos com o pensador, aquele que sente ao experimentar.

Ganhamos com a prática da observação equânime, o direito a exercer o poder sobre nossa mente.🧠

Em relação à mente, o poder nos confere conhecê-la, compreendê-la e com paciência e compaixão, dela usufruir, essa última palavra eu trocaria por “usufluir.” 🧘🏽‍♀️

A beleza de Milhões 💎A vidinha que leva a minha para um BÁLSAMO DE GRAÇA E FELICIDADE ✨🙏🏻
25/07/2025

A beleza de Milhões 💎

A vidinha que leva a minha para um BÁLSAMO DE GRAÇA E FELICIDADE ✨🙏🏻

☯️O equilíbrio é a dança da vida…Tudo que existe no universo nasce da união de dois polos, o claro e o escuro, o movimen...
02/07/2025

☯️O equilíbrio é a dança da vida…

Tudo que existe no universo nasce da união de dois polos, o claro e o escuro, o movimento e o repouso, o dar e o receber. Nada vive sem essa dança.✨

No yoga, aprendemos a reconhecer e honrar esses dois lados que existem dentro de nós: o sol e a sombra, a força e a entrega, o masculino e o feminino.

🌞 Saúdo meu Sol, aquele que realiza, que projeta, que avança.
🌑 E também saúdo minha Sombra, que recolhe, sente, silencia e cura.

O equilíbrio não é sobre apagar um lado, mas acolher ambos.➡️ É isso que nos torna inteiras.

🧘‍♀️ A prática do yoga nos ensina esse equilíbrio:
🔹 no corpo, quando alternamos esforço e descanso;
🔹 na mente, ao observar e agir.
🔹 no espírito, ao sentir a essência do que somos com verdade e presença.

O yoga nos permite ter mais consciência da nossa dualidade, alimentar cada uma com consciência e amor, proporcionando ordem em meio ao caos interno. ✌🏻🤍

Pratique !!! 🤗

✨ Namastê.

O yoga me ensinou a olhar pro meu corpo com mais respeito e menos exigência.☺️ ⠀ Na prática, a gente aprende que o corpo...
06/06/2025

O yoga me ensinou a olhar pro meu corpo com mais respeito e menos exigência.☺️

Na prática, a gente aprende que o corpo não precisa ser “corrigido” >> Ele precisa ser ouvido e nossa energia direcionada.

A reconexão acontece quando você para de se comparar,
e começa a sentir.

Sentir onde dói, onde relaxa, onde vibra.
Sentir o corpo como morada não como aparência.

Sentir o corpo com templo, e algo sagrado, e não como um objetivo de desejo alheio.

✨ O yoga te convida a voltar pra si com mais gentileza.
Sem metas inalcançáveis.
Sem pressa.
Sem julgamento.

Porque seu corpo não é projeto.
É presença.

E toda vez que você pisa no tapetinho e respira com intenção, essa reconexão começa a acontecer, e você percebe que tudo é conexão, é vibração … é você!

O resultado aparece quando aprendemos a apreciar o processo e perceber que tudo que queremos alcançar já está em nós 🤍✨

Te convido a sentir o seu corpo de forma diferente, a se RECONECTAR com presença, link das aulas na bio🤍✨

Se fez sentido por aí compartilha. ✨💎

🤍As nossas aulas de yoga são criadas para guiar você, Mulher, com presença e amor. Exatamente como está vc está hoje, po...
21/05/2025

🤍As nossas aulas de yoga são criadas para guiar você, Mulher, com presença e amor.

Exatamente como está vc está hoje, pois aqui, não importa se você nunca praticou ou se já tem experiência.

Cada passo é uma escuta consciente ao corpo e ao momento presente.

Você não precisa ser flexível, saber os nomes das posturas, nem atingir nenhum ideal.✨

Só precisa estar disposta a se escutar com gentileza.

A se permitir sentir, respirar, recomeçar.

As aulas têm um ritmo leve, respeitam seus ritmos e limites, trazendo sempre o foco à respiração, à consciência corporal e à presença.

🧘🏽‍♀️Sem pressa. Sem cobranças. Sem julgamentos.

✨ É um espaço seguro para desacelerar,
reconectar com o corpo e nutrir a alma com leveza, e vc nem precisa sair de casa para isso, as aulas são online.

Se sentir o chamado, me chama no direct.
Ou entra no link da bio.♥️

Vai ser uma alegria te guiar nesse caminho espiritual, de autoconhecimento e muitas descobertas. ✨

Siga também no Instagram para ver mais.
03/05/2025

Siga também no Instagram para ver mais.

Nem todo dia é de alongar, nem todo ciclo é de expansão.Você não precisa encostar a cabeça nos joelhos, nem se dobrar ao...
28/04/2025

Nem todo dia é de alongar, nem todo ciclo é de expansão.

Você não precisa encostar a cabeça nos joelhos, nem se dobrar ao meio pra “ser” uma praticante de yoga.🧘🏽‍♀️

O yoga real acontece no silêncio entre uma respiração e outra.

No momento em que você fecha os olhos e mergulha no seu próprio mar.

O yoga te convida a sentir seu corpo com gentileza, mesmo nos dias mais sensíveis.

A ouvir sua mente com leveza, mesmo quando ela está agitada.

A honrar suas fases — de força, de recolhimento, de renascimento.

Porque existem dias de expansão e dias de pausa.
Dias em que o corpo abre e dias em que ele só quer acolhimento.

O yoga não te pede para “dar conta”, ele te convida a honrar o que está vivo em você AGORA.
Se dói, suaviza.
Se tá pesado, respira.
Se o corpo pede descanso, permita.
É isso.
É simples.
Se até hoje você achou que yoga era sobre “posturas difíceis”, talvez seja hora de descobrir que é sobre se sentir inteira.

Sobre parar de se cobrar e começar a se ouvir.

✨ A pose perfeita é estar presente.🙏🏻

E isso, você já pode viver agora — no seu tempo, no seu ritmo, na sua verdade. 🙏🏻

Comenta com um 🤍 se você leu até aqui!

➡️Não esquece de enviar para alguém que
precisa muito isso🧘🏽‍♀️

Sabe o que essa postura me lembra?Que manter o equilíbrio não é sobre ser perfeita…mas sobre aprender a sustentar a si m...
15/04/2025

Sabe o que essa postura me lembra?

Que manter o equilíbrio não é sobre ser perfeita…
mas sobre aprender a sustentar a si mesma,
mesmo quando tudo ao redor está em movimento.

É força, sim.
Mas também é presença.
É sobre se manter firme e, ao mesmo tempo, se permitir confiar, no corpo, na respiração, no momento.

Nem todos os dias essa postura acontece assim.

Às vezes o pé escapa, o foco some, o corpo cansa.
Mas toda vez que volto pro tapetinho,
eu me reconecto com algo que vai além da forma.

E é isso que o Yoga desperta:
um espaço onde você pode ser inteira e real.

📿Dentro de cada um de nós habita uma inteligência divina. Mas, para acessá-la, precisamos nos libertar das camadas de cr...
03/04/2025

📿Dentro de cada um de nós habita uma inteligência divina.

Mas, para acessá-la, precisamos nos libertar das camadas de crenças, dogmas e doutrinas que nos afastam da nossa verdadeira essência.

O Yin Yoga é uma ferramenta poderosa para essa jornada. A cada respiração, a cada postura sustentada, somos convidados a soltar, a confiar, a nos entregar.

Quanto mais nos despimos do que não somos, mais nos aproximamos do EU SOU – a manifestação da divindade dentro de nós. Deus não está fora, Ele pulsa em cada célula, em cada espaço de silêncio e presença.

“Assim na Terra como no Céu.”
“Tudo que há dentro, há fora.”
EU SOU.

Que sua prática te guie para essa conexão profunda. ✨

😳🍃À medida que envelhecemos, é natural perder massa muscular, mas isso não significa que precisamos aceitar isso como in...
21/02/2024

😳🍃À medida que envelhecemos, é natural perder massa muscular, mas isso não significa que precisamos aceitar isso como inevitável. 😁🍃

💪🏻O yoga fit é a prática perfeita para fortalecer o corpo de maneira gentil, sem a necessidade de equipamentos complicados, tudo o que precisamos é de um tapetinho e seu corpinho. 💚💪🏻

📚Como professora de yoga especializada em práticas específicas para mulheres, criei o yoga fit para atender às necessidades únicas do corpo feminino. 💓🙏🏻
Esta prática delicada e revigorante é perfeita para fortalecer seu corpo, aumentar sua flexibilidade e mobilidade - tudo isso sem sair de casa! 🥰

As aulas já estão gravadas e são rápidas, permitindo que você as encaixe facilmente em sua rotina agitada.🍃🤩

Lembre-se que cuidar do seu corpo e da sua mente é essencial para a sua saúde , qualidade de vida e ter um corpo sempre forte e equilibrado.

Eu separei as melhores práticas do yoga fit para quem quer fortalecer o corpo com amor e respeito através do yoga, e agora esse yoga está disponível para você também… entra no link da bio e experimente o yoga fit, simplifique sua vida enquanto fortalece seu corpo e mente. 💪🧘‍♀️✨

Gostou? Compartilhe com suas amigas que também buscam uma forma suave e eficaz de fortalecer o corpo!💪🏻🍃

Pratique e sinta! 🍃💪🏻

➡️A natarajasana é uma pose de equilíbrio e alongamento que trabalha várias partes do corpo simultaneamente. 😏Quando pra...
12/02/2024

➡️A natarajasana é uma pose de equilíbrio e alongamento que trabalha várias partes do corpo simultaneamente. 😏

Quando praticada corretamente, ela fortalece as pernas, abre o peito e os ombros e promove equilíbrio e coordenação.🍃

➡️➡️Além disso, como se trata de uma flexão para trás, é importante não inclinar o tronco para a frente, mas sim levantar o coração.

Uma boa dica para manter o equilíbrio nessa postura é manter o olhar fixo em um ponto à frente. Também é importante não prender a respiração, mas respirar profundamente pelo nariz.🍃

Pratique yoga! Agende sua aula experimental!
Link na bio 🧘🏽‍♀️✨🍃

A palavra Yoga é traduzida como união.🙏🏻🍃🧘🏽‍♀️Ela junta o que jamais foi separado, o que somente encontra-se encoberto p...
05/02/2024

A palavra Yoga é traduzida como união.🙏🏻🍃🧘🏽‍♀️
Ela junta o que jamais foi separado, o que somente encontra-se encoberto por nossas “ilusões” e pela maneira de como nos identificamos com o mundo.🌍

“Yoga é a eliminação das instabilidades da mente”, diz o texto “Yoga Sutra” de Patanjali, ou seja, a dos pensamentos compulsivos. 😩

Nesse sentido, nada tem a ver com religião, ginástica ou terapia: yoga é uma filosofia prática. 🍃✨

Não é possível atingir boa saúde física e mental sem a aquisição de estados mais profundos de concentração.🧘🏽‍♀️🙏🏻

Conectar-se com você é o caminho para uma vida Mais Leve e um corpo mais saudável.


🤍🌿

📍Inscreva-se para as aulas de yoga, link na bio❣️✨





Endereço

Rio Tavares
Florianópolis, SC

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