Nil Duarte - Podóloga

22/12/2025

Um post diferente por aqui .....

Fazia muitoooooo tempo que eu não praticava rapel.

Na verdade, as aventuras estavam de lado… e não estou reclamando.

Apenas refletindo.

A vida tem altos e baixos, e em cada fase as prioridades mudam.

Hoje foi um dia muito especial.
Essa foto diz tudo é só olhar o meu sorriso.

Estou muito orgulhosa de mim, porque mesmo depois de tantos momentos difíceis nos últimos tempos, estou aqui: podendo aproveitar, respirar fundo e fazer aquilo que me traz paz, alegria e leveza, ao lado de pessoas especiais.

E a mensagem que eu deixo pra você é :
não importa o momento que você esteja vivendo, tenha fé.

Tudo passa.

Existe um Pai no céu que cuida de você, conhece o desejo do seu coração e escuta suas orações feitas em silêncio.

Converse com Ele.

Na vida, tudo passa… e sempre existe um aprendizado, mesmo quando ainda não entendemos o porquê.

Gratidão hoje e sempre!🙌

04/12/2025

04/12/2025

✨ 𝐃𝐢𝐚 𝐝𝐨 𝐏𝐨𝐝𝐨́𝐥𝐨𝐠𝐨 – 𝟎𝟒 𝐝𝐞 𝐃𝐞𝐳𝐞𝐦𝐛𝐫𝐨✨

Hoje celebro não apenas a profissão que escolhi, mas o propósito que carrego todos os dias: 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫 𝐝𝐞 𝐩𝐞𝐬𝐬𝐨𝐚𝐬 𝐚𝐭𝐫𝐚𝐯𝐞́𝐬 𝐝𝐚 𝐬𝐚𝐮́𝐝𝐞 𝐝𝐨𝐬 𝐩𝐞́𝐬.

Cada avaliação, cada tratamento, cada orientação e cada passo que meu paciente dá com mais conforto me lembram por que escolhi essa missão.

𝐒𝐞𝐫 𝐩𝐨𝐝𝐨́𝐥𝐨𝐠𝐨 𝐞́ olhar além da unha ou da pele é compreender a dor, acolher a história e transformar desconforto em alívio, segurança e qualidade de vida.

🙌🏻 𝐆𝐫𝐚𝐭𝐢𝐝𝐚̃𝐨 a cada paciente que confia no meu trabalho.

💛 Gratidão a todos os colegas de profissão que, assim como eu, dedicam suas mãos e seu coração a essa área tão especial da saúde.

Que continuemos promovendo prevenção, bem-estar e passos mais leves todos os dias.

𝐅𝐞𝐥𝐢𝐳 𝐃𝐢𝐚 𝐝𝐨 𝐏𝐨𝐝𝐨́𝐥𝐨𝐠𝐨! 🎉

03/12/2025

✨ 𝐓𝐨𝐩 𝟏𝟎 𝐝𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟓! ✨

𝟔 𝐦𝐞𝐬𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐝𝐞𝐝𝐢𝐜𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨, 𝐞𝐯𝐨𝐥𝐮𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐞 𝐦𝐮𝐢𝐭𝐨 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐝𝐨.

Para esse tratamento, montei um protocolo inicial e, ao longo do processo, fui ajustando conforme a necessidade do paciente. Incluí diferentes técnicas como:

🔸 Abertura de campo móvel
🔸 Abertura de campo fixa
🔸 Kinesio
🔸 Uso de órtese

Porque 𝐜𝐚𝐝𝐚 𝐮𝐧𝐡𝐚 𝐭𝐞𝐦 𝐬𝐞𝐮 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐞𝐬𝐬𝐨, e nenhum tratamento é igual ao outro. Aqui, trabalho de forma personalizada, respeitando o tempo e a resposta do corpo.

E não posso deixar de destacar algo essencial:

💛 Um paciente 𝐝𝐢𝐬𝐜𝐢𝐩𝐥𝐢𝐧𝐚𝐝𝐨, 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐭𝐞, 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐞 𝐞𝐱𝐭𝐫𝐞𝐦𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐨𝐦𝐞𝐭𝐢𝐝𝐨.

A verdade é que 𝐨 𝐬𝐮𝐜𝐞𝐬𝐬𝐨 𝐝𝐨 𝐭𝐫𝐚𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐞́ 𝐮𝐦𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐜𝐞𝐫𝐢𝐚, e quando o paciente veste a camisa, o coração da podo transborda de orgulho.

O que acharam desse resultado incrível?

Me contem aqui nos comentários! 👇🏼👣

28/11/2025

🔥𝐐𝐮𝐞𝐢𝐦𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐧𝐨𝐬 𝐩𝐞́𝐬 𝐬𝐞𝐮 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 𝐩𝐨𝐝𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫 𝐩𝐞𝐝𝐢𝐧𝐝𝐨 𝐚𝐭𝐞𝐧𝐜̧𝐚̃𝐨!

Essa sensação de ardor, calor ou desconforto pode ter relação com vários fatores: desde cansaço e sobrecarga do dia a dia, até alterações circulatórias, neurológicas ou pós-traumas.

Cuidar dos pés é cuidar da base que sustenta tudo o que somos e pequenos sinais merecem ser escutados.

👣 𝐀𝐥𝐠𝐮𝐧𝐬 𝐟𝐚𝐭𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐨𝐝𝐞𝐦 𝐜𝐚𝐮𝐬𝐚𝐫 𝐪𝐮𝐞𝐢𝐦𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨:

• Calçados inadequados
• Alterações vasculares
• Diabetes e neuropatias
• Excesso de peso
• Permanecer muito tempo em pé
• Deficiência de vitaminas
• Problemas na coluna

Quanto 𝐚𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐢𝐧𝐯𝐞𝐬𝐭𝐢𝐠𝐚𝐝𝐨 , melhor o resultado do cuidado.

𝐏𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐜̧𝐚̃𝐨 é sempre um caminho mais leve.

💬 Agora me conta aqui:

𝐕𝐨𝐜𝐞̂ 𝐣𝐚́ 𝐬𝐞𝐧𝐭e 𝐪𝐮𝐞𝐢𝐦𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐧𝐨𝐬 𝐩𝐞́𝐬? 𝐐𝐮𝐚𝐥 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐭𝐞 𝐢𝐧𝐜𝐨𝐦𝐨𝐝𝐚 𝐝𝐨𝐫, 𝐚𝐫𝐝𝐞̂𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐨𝐮 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐢𝐠𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨?

Quero ler você nos comentários! 💛👇

E se estiver passando por isso, posso te ajudar com avaliação, orientação e cuidado adequado.

📩 Me chama no whatsapp para agendar.

27/11/2025

𝐌𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬 𝐝𝐨 𝐂𝐨𝐧𝐠𝐫𝐞𝐬𝐬𝐨 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐏𝐨𝐝𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐚 👣🌍

𝐃𝐢𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐦𝐮𝐢𝐭𝐨 𝐚𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐢𝐳𝐚𝐝𝐨, 𝐭𝐫𝐨𝐜𝐚 𝐝𝐞 𝐞𝐱𝐩𝐞𝐫𝐢𝐞̂𝐧𝐜𝐢𝐚𝐬 𝐞 𝐚𝐭𝐮𝐚𝐥𝐢𝐳𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭𝐢́𝐟𝐢𝐜𝐚.

Estar presente em um congresso como esse é renovar o olhar para o cuidado com os pés, entender novas abordagens, aprimorar técnicas e fortalecer o compromisso com a podologia baseada em evidências.

Cada palestra, cada conversa, cada demonstração técnica reforça a 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚̂𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐝𝐨 𝐧𝐨𝐬𝐬𝐨 𝐩𝐚𝐩𝐞𝐥 𝐧𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐦𝐨𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐝𝐚 𝐬𝐚𝐮́𝐝𝐞, 𝐩𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐢𝐜𝐚𝐜̧𝐨̃𝐞𝐬 e qualidade de vida dos pacientes.

𝐄 𝐚𝐥𝐞́𝐦 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐝𝐨 𝐞𝐬𝐬𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐡𝐞𝐜𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨, 𝐭𝐚𝐦𝐛𝐞́𝐦 𝐯𝐢𝐯𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐝𝐞𝐬𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨, 𝐝𝐢𝐧𝐚̂𝐦𝐢𝐜𝐚𝐬 𝐢𝐧𝐜𝐫𝐢́𝐯𝐞𝐢𝐬 𝐞 𝐚𝐭𝐞́ 𝐩𝐚𝐮𝐬𝐚𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐱𝐚𝐫 𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐚𝐫𝐫𝐞𝐠𝐚𝐫 𝐚𝐬 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐚𝐬 𝐩𝐨𝐫𝐪𝐮𝐞 𝐚𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐭𝐚𝐦𝐛𝐞́𝐦 𝐩𝐨𝐝𝐞 𝐬𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐯𝐞 𝐞 𝐩𝐫𝐚𝐳𝐞𝐫𝐨𝐬𝐨.

Conhecimento transforma, e voltamos mais preparados, mais conscientes e ainda mais apaixonados pela profissão.

É uma honra fazer parte desse movimento que eleva a podologia e nos impulsiona a cuidar com mais precisão, sensibilidade e responsabilidade.

Que venham novas trocas, novos encontros e muitos frutos desse aprendizado!

👣 𝐏𝐨𝐝𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐚 𝐞́ 𝐬𝐚𝐮́𝐝𝐞 , 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐝𝐨 𝐞 𝐞𝐯𝐨𝐥𝐮𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢́𝐧𝐮𝐚.

25/11/2025

👣 𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐨 𝐩𝐞́ 𝐟𝐚𝐥𝐚... 𝐞𝐥𝐞 𝐜𝐡𝐨𝐫𝐚! 😩💧

𝐄 𝐬𝐚𝐛𝐞 𝐩𝐨𝐫 𝐪𝐮𝐞̂?

Porque um calçado inadequado pode causar dor, calos, unhas encravadas e até agravar problemas que poderiam ser evitados com cuidado e orientação.

𝐒𝐞 𝐨 𝐬𝐞𝐮 𝐩𝐞́ 𝐩𝐮𝐝𝐞𝐬𝐬𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐯𝐞𝐫𝐬𝐚𝐫 𝐜𝐨𝐦 𝐯𝐨𝐜𝐞̂, 𝐞𝐥𝐞 𝐝𝐢𝐫𝐢𝐚:

“Ei, me ajuda aí! Quero conforto, atenção e um calçado que respeite meu formato!”

✨ 𝐂𝐮𝐢𝐝𝐞 𝐝𝐨𝐬 𝐬𝐞𝐮𝐬 𝐩𝐞́𝐬 𝐞𝐥𝐞𝐬 𝐬𝐮𝐬𝐭𝐞𝐧𝐭𝐚𝐦 𝐚 𝐬𝐮𝐚 𝐯𝐢𝐝𝐚 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐢𝐫𝐚.

E se estiver com dor, desconforto ou alguma alteração… eu estou aqui para te ajudar!

👣 Seu cuidado começa pelo passo certo!

👣 Atendimento especializado
📲 Agende sua avaliação

Seu pé já se sentiu assim? 😂👇
Me conta nos comentários!

14/11/2025

Hoje, no Dia Nacional da Diabetes, é importante lembrar a todos sobre os cuidados especiais que essa condição exige, especialmente quando se trata da saúde dos pés.

A condição pode reduzir a circulação e alterar a sensibilidade, aumentando o risco de feridas e infecções que, quando não tratadas, podem gerar complicações sérias.

Como podóloga integrativa, meu objetivo é prevenir problemas, orientar sobre os cuidados corretos e acompanhar de perto cada paciente.

Pequenas atitudes como hidratar, observar a pele, cortar as unhas da forma adequada e realizar avaliações periódicas fazem toda a diferença.

Se você tem diabetes, não deixe sua saúde para depois.

Agende uma consulta e receba uma avaliação completa e orientações personalizadas para manter seus pés protegidos e saudáveis.

Estou à disposição para ajudar o link que está na bio.

Cuidar de você é sempre a melhor escolha 💙👣

👉Se essa informação foi útil para você, curta e compartilhe para que mais pessoas possam se cuidar também!

Matéria extraída do programa SC no ar -

10/11/2025

𝐑𝐞𝐟𝐥𝐞𝐱𝐚̃𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐯𝐢𝐝𝐚!

Hoje o post por aqui será um pouquinho diferente , para começar a semana.

A 𝐯𝐢𝐝𝐚 passa num piscar de olhos. Deixamos para depois o que o coração pede agora uma ligação, um abraço, um sonho adiado, um recomeço.

Esperamos o “momento certo”, mas a verdade é que o momento certo é 𝐡𝐨𝐣𝐞 .

𝐍𝐚̃𝐨 𝐝𝐞𝐢𝐱𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐚𝐦𝐚𝐧𝐡𝐚̃: mande uma mensagem para aquela pessoa que está longe, mas que faz sentido na sua vida.

Abrace quem está perto e por estar tão perto, às vezes você esquece o quanto é importante ter essa presença.

E 𝐜𝐨𝐦𝐞𝐜𝐞 𝐚 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐜𝐞̂, 𝐝𝐨 𝐬𝐞𝐮 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 𝐞 𝐝𝐚 𝐬𝐮𝐚 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 , porque o que você faz por si hoje é o que vai refletir no seu futuro.

Cada novo dia é uma oportunidade de fazer diferente, de viver com mais leveza, mais amor e mais presença.

O 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨 é o bem mais 𝐩𝐫𝐞𝐜𝐢𝐨𝐬𝐨 que temos, 𝐞́ 𝐨 𝐡𝐨𝐣𝐞 é o presente que a vida nos oferece para agir, sentir e ser.

𝐄𝐧𝐭𝐚̃𝐨, 𝐯𝐢𝐯𝐚, 𝐬𝐢𝐧𝐭𝐚 𝐞 𝐚𝐦𝐞 𝐜𝐨𝐦 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞.

Acredito que todos nós sabemos dessas verdades, mas às vezes elas se perdem na correria do dia a dia e só voltam à lembrança quando perdemos alguém de repente.

👉 Se essa mensagem fez sentido pra você, curta e compartilhe com quem precisa ler isso hoje.

18/10/2025

𝐇𝐨𝐣𝐞 𝐨 𝐩𝐨𝐬𝐭 𝐞́ 𝐮𝐦 𝐩𝐨𝐮𝐪𝐮𝐢𝐧𝐡𝐨 𝐝𝐢𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐭𝐞...
Mas com o mesmo propósito: te lembrar da importância 𝐝𝐞 𝐬𝐞 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫.

✨ 𝐃𝐢𝐜𝐚 𝐝𝐨 𝐝𝐢𝐚✨
Pequenas atitudes de cuidado fazem uma grande diferença no seu bem-estar.

𝐑𝐞𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞 𝐮𝐦 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨 𝐩𝐫𝐚 𝐯𝐨𝐜𝐞̂:movimente o corpo, respire fundo e cuide também da mente.

𝐆𝐨𝐬𝐭𝐨𝐮 𝐝𝐞𝐬𝐬𝐚 𝐝𝐢𝐜𝐚?
Salva o post pra lembrar de praticar o autocuidado todos os dias!