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Wellness Fitness Center / IGM

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Brasil
Florianópolis, SC
Wellness Fitness Center / IGM

Atendimento personalizado e individualizado a atletas profissionais ou amadores. Nosso foco é a mel

06/01/2026

A testosterona é frequentemente associada apenas à massa muscular e libido.

No entanto, seu papel na saúde cardiovascular e cognitiva é fundamental para a longevidade.

O que a otimização hormonal faz por você:

Saúde Cardiovascular: Níveis ótimos de Testosterona estão ligados à melhor função endotelial e menor risco de doenças cardíacas.

Função Cognitiva: Melhora a memória, o foco e a clareza mental, essenciais para a performance em todas as áreas da vida.

Energia e Bem-Estar: Reduz a fadiga e melhora o humor, impactando diretamente sua qualidade de vida.

Não trate apenas os sintomas. Otimize sua saúde de forma integral.
Agende sua avaliação hormonal na Clínica IGM. Link na Bio.

02/01/2026

Seu equilíbrio hormonal em 3 pilares: O segredo da longevidade ativa.

A saúde hormonal é um ecossistema complexo.

Focar apenas em um hormônio é como tentar consertar um carro trocando apenas um pneu.

Arraste para o lado e descubra os 3 pilares que a Clínica IGM utiliza para otimizar sua saúde hormonal, do manejo do estresse à nutrição de precisão.

Quer um protocolo que equilibre seu corpo de forma integral?
Agende sua avaliação na Clínica IGM. Link na Bio.

30/12/2025

Reposição X Otimização: A Diferença entre Tratar Doença e Buscar a Performance Ideal. 🎯
A maioria das clínicas foca na Reposição Hormonal, que é o tratamento de deficiências graves.

Na Clínica IGM, vamos além: focamos na Otimização Hormonal.

Otimizar significa levar seus níveis hormonais para a faixa ideal para a sua idade, seu estilo de vida e seus objetivos de performance e longevidade. Não é apenas "normalizar", é maximizar sua saúde.
Otimização é para você se:

Você é atleta e busca quebrar o plateau.

Você busca uma longevidade ativa e com qualidade de vida.

Você não se contenta com o "normal" e quer o seu máximo potencial.

Pare de apenas repor. Comece a otimizar sua saúde e performance.
Agende sua avaliação na Clínica IGM e descubra seu potencial máximo. Link na Bio.

23/12/2025

Sua cozinha é o seu primeiro laboratório de performance. 3 Alimentos Essenciais. A performance de alta intensidade começa pela sua alimentação. Não se trata de dietas restritivas, mas de incluir alimentos que otimizam seu metabolismo, a recuperação e a saúde hormonal.

Aqui estão 3 aliados da sua performance:

Ovos: A proteína de mais alta qualidade e fonte de colina, essencial para a função cerebral e recuperação muscular.

Abacate: rico em gorduras monoinsaturadas, que auxiliam na saúde cardiovascular e na produção hormonal.

Vegetais verde-escuro (Ex.: Brócolis): Ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes que combatem o estresse oxidativo pós-treino e auxiliam na detoxificação hepática.

Lembre-se: a nutrição é a base. No IGM, a equipe multidisciplinar garante que seu plano alimentar esteja perfeitamente alinhado aos seus objetivos de treino e longevidade.

Quer um plano alimentar e de suplementação desenhado para o seu máximo potencial?
Agende sua avaliação nutricional no Instituto IGM. Link na Bio.

19/12/2025

Atleta 40+: O Guia IGM para Desafiar o Envelhecimento e Manter a Alta Performance.

O jogo da performance muda depois dos 40 anos. O corpo exige uma estratégia mais inteligente, focada na longevidade, na prevenção e na otimização hormonal.

No Instituto IGM, seu protocolo é desenhado para garantir que você continue no seu máximo, com saúde e segurança. Arraste para o lado e descubra os 5 hábitos que todo atleta de 40+ anos deve adotar para uma longevidade ativa.

Quer um protocolo de longevidade e desempenho, desenhado para a sua idade e seus objetivos?
Agende sua avaliação no Instituto IGM. Link na Bio.

16/12/2025

Você Não Está Treinando Demais. Você está se recuperando de menos.

Atleta, você sente fadiga crônica, queda no desempenho e irritabilidade? Você pode estar diagnosticando errado. O termo Over-Training (excesso de treino) é frequentemente usado, mas o problema real é o Under-Recovering (recuperação insuficiente).

A diferença é vital:

Over-Training: Raro, é o estresse físico que excede a capacidade de adaptação do corpo.

Under-Recovering: Comum, é a falha em otimizar o sono, a nutrição e o equilíbrio hormonal para acompanhar a carga de treino.

No Instituto IGM, nosso foco é na Otimização da Recuperação. Analisamos seu eixo hormonal, o sono e o metabolismo para garantir que seu corpo esteja pronto para o próximo desafio.

Pare de culpar o treino. Venha otimizar sua recuperação e elevar seu desempenho.
Agende sua avaliação no Instituto IGM. Link na Bio.

09/12/2025

Sua vitamina D está abaixo de 50? Sua performance e seus hormônios estão em risco. Corpo do Texto: A vitamina D é muito mais do que um nutriente; ela atua como um pré-hormônio em diversas funções vitais do seu corpo, especialmente na otimização hormonal e no desempenho atlético.

Por que a vitamina D é crucial para você:

Otimização Hormonal: Níveis adequados estão ligados à produção saudável de testosterona e ao equilíbrio de outros hormônios.

Saúde Muscular: Reduz o risco de lesões, melhora a força e a recuperação pós-treino.

Imunidade: Fortalece o sistema imunológico, essencial para a consistência do treino.

No Instituto IGM, não buscamos apenas o "normal" nos seus exames, mas sim o nível ótimo (acima de 50 ng/ml) para a sua longevidade e desempenho.

Quer otimizar seus níveis de vitamina D e seus hormônios para alcançar seu máximo potencial?
Agende sua avaliação no Instituto IGM. Link na Bio.

05/12/2025

Seu estresse está roubando seus músculos! (4 Estratégias para reverter)

O estresse crônico eleva o cortisol, um hormônio catabólico que destrói o tecido muscular e compromete sua recuperação. Não adianta treinar pesado se você não gerencia o estresse.

O Instituto IGM te ajuda a blindar seu corpo contra o catabolismo induzido pelo cortisol.

Arraste para o lado e descubra 4 estratégias essenciais para proteger seus músculos e maximizar seus resultados.

Quer um protocolo completo para gerenciamento do estresse e otimização hormonal?

Agende sua avaliação no Instituto IGM. Link na Bio.

03/12/2025

No Instituto IGM, entendemos que nem todo treino de força é, automaticamente, um treino de longevidade. Treino de Força foca no ganho de massa e na potência máxima. É essencial, mas o foco é estético ou de performance imediata.
Treino de Longevidade foca na manutenção da massa muscular funcional, da densidade óssea e da saúde mitocondrial. O objetivo é garantir que você tenha autonomia e qualidade de vida aos 80 anos.

A chave é o equilíbrio:
● Longevidade: Prioriza a saúde articular, a estabilidade e a resistência a longo prazo.
● Performance: Exige um olhar técnico para otimizar a recuperação e prevenir lesões.

No IGM, seu protocolo é desenhado para o seu objetivo, seja ele a performance máxima ou a longevidade ativa.

Quer um protocolo de treino que te leve ao seu máximo potencial e garanta sua saúde no futuro?

Agende sua avaliação no Instituto IGM. Link na Bio.

20/11/2025

PARE DE FAZER ISSO ANTES DO TREINO! (O Alongamento Estático é um Erro)
O alongamento estático pré-treino é um mito que a ciência já derrubou. Para preparar seu corpo para a performance máxima e prevenir lesões, você precisa de ativação, e não de relaxamento.

O Dr. Glaycon Michels, PhD em Medicina do Esporte, explica a importância do Alongamento Dinâmico e demonstra dois movimentos essenciais:

Balanço de Perna: Mobilidade de quadril e ativação de flexores.

Rotação de Tronco com Avanço: Estabilidade, potência e ativação do core.

Quer um protocolo de aquecimento e treino totalmente alinhado à sua fisiologia? Agende sua avaliação no Instituto IGM. O link está na Bio.

ATENÇÃO, MÉDICOS: A otimização da performance passa pelo equilíbrio hormonal. Quer dominar a aplicação de testosterona e seus análogos para atletas e pacientes?

Participe da 10ª edição do Hands-On TestoEdge com o Dr. Glaycon Michels. Dias 22 e 23 de Novembro, em São Paulo. Clique no link da Bio e garanta sua vaga!

17/11/2025

Seu Check-up Básico Está Limitando Sua Performance!
O atleta de alta performance ou o praticante sério de atividade física precisa de mais do que o básico.

Precisamos de dados que revelem o estado real da sua máquina metabólica.

Nesse vídeo eu falo de 3 exames que são cruciais para monitorar sua recuperação, prevenir lesões e otimizar resultados:

Ferritina: Não é só sobre anemia. É sobre energia e fadiga.

Vitamina D (25-OH): Otimização que reduz lesões e melhora a função muscular.

Painel Hormonal Completo: O motor da sua recuperação e ganho de massa magra.

Leve sua performance para o próximo nível com uma avaliação completa no Instituto IGM. Agende seu horário pelo link na Bio.

ATENÇÃO, MÉDICOS: O equilíbrio hormonal é a chave para a performance. Quer dominar o Painel Hormonal e a aplicação de testosterona e seus análogos?

Participe da 10ª edição do Hands-On TestoEdge com o Dr. Glaycon Michels. Dias 22 e 23 de Novembro, em São Paulo. Clique no link da Bio e garanta sua vaga!

04/11/2025

Você está bebendo água suficiente para o seu nível de exigência? 🤔

Muitos atletas e pessoas ativas focam em proteínas e carboidratos, mas subestimam o poder da hidratação ideal na recuperação muscular e longevidade.

A água (e o equilíbrio eletrolítico) é o veículo que transporta nutrientes, regula a temperatura e, crucialmente, remove os subprodutos metabólicos do esforço físico (como o ácido lático).

💡 O Impacto Imediato de uma Hidratação Ruim:
Dores musculares e câimbras mais frequentes.
Recuperação mais lenta entre os treinos.
Fadiga crônica, afetando não só o corpo, mas também o foco mental.

O Protocolo IGM: Não se trata apenas de beber 2 litros. Analisamos sua composição corporal (Bioimpedância) e a intensidade do seu treino para definir um plano de hidratação e reposição de eletrólitos totalmente personalizado.

Cuide da sua hidratação como você cuida do seu treino. É a base para uma performance consistente e uma longevidade com qualidade de vida.

👉 Quer saber sua necessidade exata de água e eletrólitos?
Agende sua avaliação na Clínica IGM e descubra como otimizar sua recuperação.

Endereço

Rua Professor Ayrton Roberto De Oliveira, 32/Sala 401
Florianópolis, SC
88034-050

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Telefone

48 3025-4597

Site

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