Abcelesc Ivone Alves

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A quiropraxia é um tipo de terapia corporal envolvendo manipulações das articulações do corpo.Assim como osteopatia, hol...
22/09/2021

A quiropraxia é um tipo de terapia corporal envolvendo manipulações das articulações do corpo.

Assim como osteopatia, holfing, entre outras diversas terapias manuais, a quiropraxia atualmente é muito utilizada por fisioterapeutas especializados na técnica.

A quiropraxia trata basicamente de desordens no sistema neuro-músculo-esquelético.

Essa técnica é muito usada para alívio de dores, ganho de mobilidade das articulações, melhorar a postura.

Também é capaz de resolver problemas como, dores na coluna, dores no pescoço, torcicolo, diminuir tensões musculares e outros desconfortos do cotidiano.

Você merece se sentir leve e livre de dores. Agende hoje mesmo uma sessão! 💆🏻‍♀️

O pilates melhora o desempenho na corrida. Pode até não parecer, mas a corrida é uma atividade que exige técnica. Realiz...
30/10/2020

O pilates melhora o desempenho na corrida. Pode até não parecer, mas a corrida é uma atividade que exige técnica.

Realizá-la sem estar preparado ou de maneira incorreta pode causar diversas lesões no praticante, e é nesse ponto que o pilates pode ser de grande ajuda.

Por meio da reeducação da respiração e da concentração adquiridas no método, correr pode se tornar uma atividade mais prazerosa.

Além disso, a consciência corporal desenvolvida no pilates auxilia o equilíbrio do corredor e o alinhamento do corpo. ✔️

Não deixe de seguir a recomendação do seu fisioterapeuta! Todos os exercícios propostos têm motivos e trarão resultados ...
17/10/2020

Não deixe de seguir a recomendação do seu fisioterapeuta! Todos os exercícios propostos têm motivos e trarão resultados positivos para te ajudar a alcançar seu objetivo.

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A hipertensão pode ter inúmeras causas, como: hereditariedade, excesso de peso, sedentarismo, alcoolismo, estresse e o ...
13/10/2020

A hipertensão pode ter inúmeras causas, como: hereditariedade, excesso de peso, sedentarismo, alcoolismo, estresse e o fumo.

Entretanto, você pode ajudar seu corpo com uma alimentação equilibrada,beneficiando o funcionamento do organismo como um todo e melhorando o ritmo dos vasos sangüíneos e da musculatura do coração.

🧂 O excesso de gordura, carboidratos refinados e sal, faz com que você não consuma os nutrientes adequados e com a pouca ou nenhuma atividade física acaba se tornando um grande fator para o surgimento da hipertensão.

🧠 Faça escolhas inteligêntes:
- Compre produtos com menos teor de sódio, caso haja essa opção

- Dê preferência para aves frescas, peixes e carnes magras em vez de enlatados, defumados ou processados.

- Observe os refrigerantes light e diet, pois podem conter alto teor de sódio, já que alguns edulcorantes contém sódio na sua composição.

-Quando for cozinhar diminua o sal e use temperos naturais, como ervas e limão.

- Evite temperos prontos e opte sempre pelo mais natural possível.

- Evite alimentos como: picles, azeitonas, mostarda, ketchup, presunto, peito de peru e mortadela.

📍Exercite-se!

Feliz Dia das Crianças! Vamos valorizar as maiores preciosidades da sociedade, nossas crianças com sua pureza infinita. ...
12/10/2020

Feliz Dia das Crianças! Vamos valorizar as maiores preciosidades da sociedade, nossas crianças com sua pureza infinita. 💜

Enquanto as dietas têm prazo de validade determinado e são baseadas em um cardápio restrito, a reeducação alimentar é um...
25/09/2020

Enquanto as dietas têm prazo de validade determinado e são baseadas em um cardápio restrito, a reeducação alimentar é uma forma de educar o cérebro para aprender a se alimentar melhor, utilizando os alimentos de forma inteligente e saudável, sem se privar de nada e sem passar fome.

Na reeducação alimentar, a perda de peso acontece sem sacrifícios e os quilos perdidos não retornam, já que os hábitos alimentares são mudados de forma definitiva. Essa é a melhor forma de perder peso: é possível comer de tudo, contanto que respeite as quantidades permitidas.

Além disso, enquanto as dietas restritivas são pobres em nutrientes e prejudicam a saúde, a reeducação alimentar ajuda a aumentar a qualidade de vida e é usada, inclusive, no tratamento de algumas doenças, como diabetes e pressão alta.

Consulte um nutricionista, os Studios Inner Power tem ótimos profissionais para te indicar.


O assoalho pélvico é a musculatura que ajuda a manter a bexiga, a próstata (no caso dos homens) e útero (no caso das mul...
23/09/2020

O assoalho pélvico é a musculatura que ajuda a manter a bexiga, a próstata (no caso dos homens) e útero (no caso das mulheres) em seus devidos lugares.
Quem tem esta musculatura enfraquecida, tem grandes chances de desenvolver um quadro de incontinência urinária.
Os problemas relacionados ao assoalho pélvico afetam mais as mulheres do que os homens, por causa dos hormônios e da menopausa.
O Pilates pode te ajudar a fortalecer este músculo e evitar estas complicações.



Quando a sensação de fome chega, o nosso instinto é acabar com ela de qualquer forma e é aí que mora o perigo. É precis...
22/09/2020

Quando a sensação de fome chega, o nosso instinto é acabar com ela de qualquer forma e é aí que mora o perigo.
É preciso criar o hábito de comer com consciência, ou seja, saber identificar sua fome e dar ao seu organismo aquilo que ele realmente precisa. Saúde se põe a mesa!!
Cuide da sua saúde afinal seu corpo, seu santuário, é onde você mora.
Consulte um nutricionista indicado pelos Studios Inner Power Pilates e aproveite os combos.

A estação mais colorida do ano chegou! Vamos receber esta nova fase com mais positividade e brilho no olhar! 🌻🌺🌷😍
22/09/2020

A estação mais colorida do ano chegou! Vamos receber esta nova fase com mais positividade e brilho no olhar! 🌻🌺🌷😍

Barras de Access®️ é um processo quântico, inédito no Brasil, feito a partir de toques suaves em 32 pontos energéticos e...
20/09/2020

Barras de Access®️ é um processo quântico, inédito no Brasil, feito a partir de toques suaves em 32 pontos energéticos em torno da cabeça que armazenam toda corrente eletromagnética das sinapses neurais que criam os padrões comportamentais e reações programadas.
Cada ponto possui registros de milhares de informações limitantes que, por sua vez, impedem o funcionamento normal e facilitado que qualquer processo na vida deveria ter.
Quando um terapeuta ativa as barras, inicia-se a liberação destes registros, ajudando-nos a ver além dos padrões que usamos e dos problemas que passamos até então.
É como se dessemos um “delete” nos arquivos pesados.
Esse procedimento permite que haja mais espaço disponível para receber novas informações e criar algo completamente novo.

Ambas as técnicas se complementam A RPG ( Reeducação Postural Global) é mais específica para alinhamento da postura e...
17/09/2020

Ambas as técnicas se complementam A RPG ( Reeducação Postural Global) é mais específica para alinhamento da postura e alivio da dor.
A RPG trabalha a respiração diafragmatica que vai oxigenar mais, ativando a circulação e com isso as tensões de um modo global vão aliviando
O pilates é um sistema de exercícios que coordena os movimentos dos músculos com a respiração mais focada na expiração . Além de fortalecer a musculatura da coluna, o pilates promove o alongamento dos músculos o que também melhora a postura.


7 MOTIVOS para você escolher o método pilates:1. REGULA O SONO. Sim o pilates é uma atividade que trás bem estar e ainda...
16/09/2020

7 MOTIVOS para você escolher o método pilates:

1. REGULA O SONO. Sim o pilates é uma atividade que trás bem estar e ainda pode melhorar seu sono. Pois o alivio das tensões musculares vai deixar seu corpo mais relaxado e consequentemente seu sono mais reparador.

2. MELHORA A POSTURA. A rotina diária, o ficar em uma postura por muito tempo te trás encurtamento musculares que pode prejudicar sua postura e com o tempo ocasionar dores em suas articulações. Os exercícios propostos no pilates vão trabalhar sua elasticidade e realinhar a sua postura.

3. ALIVIA O ESTRESSE. Toda a atividade física pode ser capaz de aliviar o estresse. Porém o pilates em especial trabalha com os princípios, respiração e o controle, isso faz aliviar a tensão e relaxamento do corpo e da mente.

4. DEFINE O CORPO. O pilates foca em um fortalecimento mais do centro do corpo, CORE, de dentro para fora, trabalha o corpo com o princípio da globalidade e com isso sim queima gorduras e define.

5. MELHORA A CIRCULAÇÃO. O pilates promove muitos movimentos em diferentes grupos musculares, auxiliando o corpo a ter uma boa circulação.

6. MAIS FLEXIBILIDADE. A melhora da flexibilidade é muito importante pois seu corpo vai automaticamente ganhar mais força prevenindo possíveis problemas nas articulações

7. AUMENTA A ENERGIA. Pois imaginem aliviando todos os itens citados acima sua energia com certeza vai melhorar, melhorando suas atividades de vida diária, sua produção.



Endereço

Rua Fermino Costa, 366/Capoeiras
Florianópolis, SC
88085-030

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Segunda-feira 08:00 - 19:00
Terça-feira 08:00 - 19:00
Quarta-feira 08:00 - 19:00
Quinta-feira 08:00 - 19:00
Sexta-feira 08:00 - 19:00

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