Como tudo Começou
Praticante de Yoga a mais de 15 anos, busquei o yoga como ferramenta de consciência corporal, redução do stress e autoconhecimento, ao longo do tempo fui sentindo as mudanças em minha vida, resultado das práticas constantes e foco no trabalho corporal e mental, realizados através dos asanas, relaxamento e meditação. Os benefícios alcançados foram muitos, desde aumento da auto estima e amor próprio, despertar da consciência do self, maior conhecimento sobre o ego, deixei de tomar antidepressivos e remédios para emagrecimento. Um sentimento de completude e gratidão tomou conta do meu ser, então decidiu que era hora de compartilhar estes benefícios com aqueles que, como eu, desejam viver esta vida em constante evolução com qualidade e bem estar. Em 2015 conclui o curso de Kundalini Yoga, pelo Nanak Institutio Curitiba, denominada Yoga da Consciência, suas práticas são dinâmicas, energizantes e objetivas, trabalha expansão da consciência acordando e fazendo subir a energia da Kundalini pela coluna vertebral ativando centros de energia chamados Chakras. Em 2016 conclui o curso de Ta**ra Yoga, ou Hatha Yoga, pelo Anandam Yoga & Cultura de Porto Alegre, sua prática envolve a plena atenção na ação, centrada no trabalho de corpo, concentra-se no correto alinhamento corporal durante o asana e através deste foco, promove vitalidade física, serenidade mental e oportunidade para o auto-desenvolvimento, removendo as couraças e quebrando padrões corporais, que quebram padrões emocionais, que quebram padrões comportamentais realizando uma grande transformação no nosso ser.
Tenho como proposta a prática de yoga como benefício no controle das emoções, gerar paz mental e aumentar a consciência corporal, auxiliando na saúde do corpo. As práticas se compõe de 5 etapas: concentração, respiração(pranayamas), posturas (ásanas), relaxamento (yoganidra) e meditação. Venha fazer uma aula experimental.
