12/11/2025
A ciência tem explorado cada vez mais o papel da meditação em nosso cérebro, e isso poderá transformar a saúde mental e nossa compreensão de consciência, conforme afirma um artigo publicado na Scientific American.
Matthew D. Sacchet, professor associado e diretor do Programa de Pesquisa em Meditação da Faculdade de Medicina de Harvard e do Hospital Geral de Massachusetts lidera um projeto criado para desenvolver uma compreensão multidisciplinar de estados meditativos avançados e sua correlação com o bem-estar e áreas cerebrais.
E as descobertas são fascinantes: meditar ativa partes do cérebro relacionadas à atenção, alegria, tranquilidade mental, estabilidade emocional, e organização da linha de pensamento.
No artigo, os autores afirmam que meditação tem implicações potencialmente amplas para a compreensão das pessoas sobre o que significa ser humano e para intervenções em saúde mental e bem-estar, merecendo, portanto, a atenção da comunidade científica.
Não se trata apenas de lidar com o estresse da vida moderna. Esse método pode aprimorar nossa compreensão e abordagem da mente, da saúde mental e do bem-estar, além de inspirar pessoas e proporcionar uma compreensão profunda e clareza sobre como encontrar sentido na vida.
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Acesse o artigo completo aqui: https://www.scientificamerican.com/article/advanced-meditation-alters-consciousness-and-our-basic-sense-of-self/
