Graça Costa Psicóloga

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Você já parou para se perguntar sobre o que realmente importa dentro de seus projetos de vida e o quanto está fazendo ne...
17/01/2022

Você já parou para se perguntar sobre o que realmente importa dentro de seus projetos de vida e o quanto está fazendo nessa direção?

Essa é uma questão que sempre me incomodou mas que, raramente, eu parava para pensar e poder me responder pois, por mais que eu fizesse, algumas vezes ia na direção oposta ao que queria ou sonhava ser e fazer.

Eu e todas nós mulheres, na grande maioria, fomos educadas para sermos as “cuidadoras”, as responsáveis pelo zelo doméstico, pelos cuidados maternos, as meigas, frágeis, amorosas, comportadas – no jeito de ter que se comunicar ou sentar, ou se vestir, caminhar e pensar, é claro.

O processo de olharmos para dentro de nós e tentar trazer á tona as “legítimas mulheres que somos” , as que queremos ser sem termos que nos comportar como esperado o tempo todos nos mais diversos lugares não é um processo fácil, mas necessário .

A gente cresce “tendo que isso e aquilo”, sabendo o que não pode e não deve ser e nem fazer ou se comportar e, em momento algum, nos perguntam o “que nós queremos” fazer, ser e escolher . É claro que o que queremos está impregnado dos “quereres” dos outros, da sociedade, da moral, dos pré-conceitos porque é nesse contexto que vamos crescendo e nos tornando quem somos. Mas é dentro dessas expectativas externas que precisamos encontrar os “nossos quereres”.

Mas, certamente, não é fácil desejar coisas ou ser alguém que talvez não vá na direção do que os outros esperam de nós. E o medo de não sermos aprovadas, sermos questionadas, rejeitadas e, até mesmo, abandonadas? Quem nunca viveu isso?

Não é fácil não! E o medo está presente para impor os limites que não devemos ultrapassar. E as punições, principalmente as psicológicas e emocionais, a nos dizerem diariamente qual o nosso lugar. E da necessidade de sermos confirmadas e aceitas vem a auto sabotagem, as inseguranças e os comportamentos de complacência e submissão ás situações e aos outros. E nem vou considerar aqui inúmeras outras variáveis que nos aprisionam.

Aprendemos e praticamos uma vida toda a conformidade com as coisas que vem de fora e que, quando nos posicionamos diferente desse esperado por conseguirmos ser autênticas, legítimas e lutar pelos nossos sonhos, não raramente, surge uma sensação de estranheza, de ser diferente, a rebelde sem causa e temos que ouvir coisas do tipo: “você não era assim”, “está louca?” “o que aconteceu?”

O regular e esperado, que sejamos nós mesmas, passa a ser o esquisito, o diferente o fora da norma. E, na maioria das situações por pensarmos fora da caixa que habitávamos, daquele lugar comum que nos deram e no qual vivíamos com certo conforto existencial , porque confirmado pela maioria como sendo o melhor para nós, somos vistas como as estranhas ou as loucas.

Não é de hoje que quando as pessoas querem algo diferente do que queremos, nos desconfirmam , nos confundem, nos desqualificam – somos aquela que não está bem.

E o que a maioria de nós faz? Tenta se superar, fazer melhor e mais coisas do que fazia antes para mostrar que é capaz, que está bem. Que é uma ótima companheira, a filha perfeita, a supermãe, a melhor profissional e ai vem a exigência desmedida, a síndrome da superpoderosa. Um lugar impossível de ser alcançado e tampouco desejado por nós.

Estarmos exaustas, frustradas e impedidas em alguma coisa (ou em várias) em nossas vidas é o “normal”, o que nos cabe, o nosso papel. Aquele aprendido e apreendido ao longo de toda uma história patriarcal e machista construída socialmente e apropriada psicologicamente por nós como sendo o único lugar que podemos ocupar.

Assim chegam as mulheres em meu consultório: impedidas de realizarem seus sonhos que não são esses que lhes deram de fora. Inviabilizadas profissionalmente, sexualmente insatisfeitas, rejeitando seus corpos, se sabotando para serem o ideal desejado. Mulheres incríveis, cheias de qualidades, insuperáveis, que já são maravilhosas e não conseguem enxergar seu próprio reflexo refletido no espelho.

É para isso que encontro cada dia mais sentido no meu trabalho: tirar da sombra as mulheres incríveis que habitam em cada uma de nós!

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Graça Costa.

Psicóloga CRP 12/0065

Especialista em Mulheres - Orientação e Transição de Carreira

By .2021E chegou o momento de falar um pouco deste ser humano chamado Pessoa admirável, de ensinamentos profundos, delic...
04/01/2021

By .2021

E chegou o momento de falar um pouco deste ser humano chamado
Pessoa admirável, de ensinamentos profundos, delicadeza no olhar e sabedoria para falar...mulher guerreira de se inspirar.
Amizade que começou sendo minha cliente e que foi se transformando em muita amizade.. respeito e parceria.
Amiga é fácil falar de você pois tem tantas qualidades que eu poderia ficar horas escrevendo.
Agradeço por Deus ter te colocado em minha vida 🙏 pra eu poder ver que existem pessoas boas e que nos ensinam a sermos melhores..
Obrigada por dividir seu aniversário comigo...1🌹🥂🍾❤😍

GRATIDÃO! Parabéns para Mim ! 🌹Hoje fecho um importante ciclo na minha história porque além de estar de Aniversário mude...
02/01/2021

GRATIDÃO! Parabéns para Mim ! 🌹

Hoje fecho um importante ciclo na minha história porque além de estar de Aniversário mudei muitas coisas na minha vida! Fiz escolhas fundamentais que se arrastavam através de alguns anos e, especialmente em 2020, quando tantos acontecimentos nos tomaram de susto, foi quando vivi mais intensamente a urgência da providência, do amparo, do socorro, da necessidade de colocar á prova minha resiliência, meu ser Psicóloga e meu olhar humano em práticas diárias e extenuantes, porém muito gratificantes. Ano de deixar medos, receios e inseguranças para trás sem perder a prudência e a coragem que me definem, enfrentando todos os dias um novo desafio, tendo que ter as respostas quando nem tinha compreendido as perguntas, sorrindo sempre porque muitos já choravam e alguém tinha que enxugar as lágrimas, acordando diariamente com uma esperança certa em um futuro incerto e frágil para não transparecer que, muitas vezes, cheguei "perto" de " desesperançar".
Não há um divisor de águas só porque viramos o ano de 2020 para 2021 ou porque eu estou deixando meus 55 anos para trás, porque a realidade lá fora não se alterou; talvez venha a piorar. Não girou uma chave e tudo bem! Mas aí é que entra o Esperançar e o Futuro como um marco onde não podemos cancelar um ano porque nada é em absoluto. Eu não tive um ano simples, mas me fiz diferente quando escolhi que não queria mais ficar casada em plena pandemia e coloquei fim em algo que já tinha acabado, quando foi preciso eu ser uma mãe mais companheira do que já era e tive reciprocidade nessa construção de amor que é nossa relação, me reconheci a Graça que havia deixado lá atrás em algum lugar, quando me dispus, me doei, me solidarizei, enfrentei todo tipo de desafio, quando tirei muitas pessoas e mulheres do sofrimento e recebi como retorno a gratidão e a viabilização de todas...e me emocionei ouvindo relatos de como eu estou fazendo diferença na vida dessas pessoas! Então apesar de tudo e tudo e todos ...

PS: Continua nos comentários

Tempo de Esperançar...A Resiliente e Esperançosa que habita em mim vem te lembrar  que não pode haver um mundo justo e h...
31/12/2020

Tempo de Esperançar...
A Resiliente e Esperançosa que habita em mim vem te lembrar que não pode haver um mundo justo e humano se as pessoas que nele habitam não forem justas e humanas e que não é sozinho que nos fazemos, mas no meio e entre os outros que nos reconhecemos e nos realizamos! O mundo é um espetáculo organizado onde somos por e em relação com os outros, caso contrário s pomos mera existência, como uma coisa qualquer! Uma pedra, um brócolis.
Você não é nada nem ninguém sem seu coleguinha...presta atenção no coletivo.

FELIZ 2021!!! Beijos no 💜 de quem tiver um 💜

25/11/2020

25 de Novembro! Para jamais esquecermos de lutar para acabarmos com a Violência contra Nós Mulheres.

  ❤
28/10/2020

Sextou Mores ❤💙!E hoje foi um dia em que experimentei o sabor da realização de superações,  de conquistas, de serenidade...
17/10/2020

Sextou Mores ❤💙!
E hoje foi um dia em que experimentei o sabor da realização de superações, de conquistas, de serenidade, de pequenas alegrias e, no meio disso tudo, de alguns obstáculos que pela minha determinação e insistência em resolver problemas, me fez lidar com eles de forma muito tranquila e, eu diria que até divertida.
Sim, divertida. Porque eu sempre me proponho a me divertir ao fazer as coisas, por mais desagradáveis que elas sejam para mim. E agora nesses últimos meses em que encerrei um longo ciclo pessoal da minha vida estou redescobrindo em mim uma Graça que eu Amo, que estava esquecida e meio abandonada! E, em meio a tudo isso, o prazer do Autocuidado! E o gosto pela atividade física, que sempre pratiquei! Resgatando as habilidades esquecidas...enfim aquela menina divertida e espevitada, curiosa e inquieta que andava pela casa pulando! Hoje foi mais um dia de gratidão! Por ser quem sou. Por ser tão querida e amada por pessoas tão especiais e por fazer parte e diferença na vida de muit@s.
E para continuar esse dia estou aí dando uma pausa entre uma maratona de 2 horas de exercícios físicos de bem estar e diversão. E cá estou sextando cheia de Esperança no amanhã. Livre, Leve e Plena !
E Feliz neh!
E vocês como estão por aí meus amores??? 🌻

15/10/2020

" SE PERMITA SAIR DA GAIOLA EM QUE HABITA; VOAR É LIBERTADOR "
By Gy.

Em meio a uma floresta Amazônica em chamas, um país que arde e queima de modo veloz, silencioso, aos olhos e com a cumpl...
22/09/2020

Em meio a uma floresta Amazônica em chamas, um país que arde e queima de modo veloz, silencioso, aos olhos e com a cumplicidade de muitos, comemoramos o dia da Árvore! Aquela que devemos preservar para que possamos continuar por aqui mais algum tempo! Tem sido difícil conseguirmos comemorar algo sem , por outro lado, nos lamentarmos de alguma perda, por algum pesar que nos atinge a todo! Pois eu fiz questão de colocar uma imagem de uma árvore frondosa com seu tronco largo e forte que foi cultivada, regada, protegida e correspondeu, fazendo a vida subir pelas alturas, para os galhos espiarem o que tem ao céu! Essa árvore existe e está localizada em um bairro de Lisboa! Ela representa o que podemos escolher ser e fazer com as possibilidades que nos são dadas! Eu me pergunto: O que estamos escolhendo para nós, para nosssos filhos, sobrinhos, amigos, talvez netos,...? Tenho pensado muito com o olhar cientifico que minha profissão de psicológa me permite e com a experiência pessoal que os anos me presentearam, sobre o que é possivel esperar para o próximo dia, o próximo mês, o próximo ano, para um futuro mais distante. E, apesar de tudo o que temos vivido e presenciado em um mundo tão hostil para com as diversidades; ra***ta, xenofóbico, misógino, etc e opressor em nome de uma sociedade pautada no vazio, na aparência da imagem e na representação de estereótipos, ainda estou a Esperançar! Porque me sinto como essa árvore de tronco largo que para crescer teve que ir seguindo os caminhos abertos à sua frente ou aqueles que ela mesma abria de acordo com as possibilidades que a realidade lhe permitia. Assim me deparo a olhar para o que está a acontecer como um fenômeno mundial em que cada dia mais o ego narciso das pessoas governa as relações que deveriam ser humanas transformando-as em mercantis. Deixamos , aos poucos, de ser sujeitos para sermos objetos, ventríloquos de nós mesmos! A resiliência, a resistência, o resgate de nossas raízes, o fortalecimento de nossos valores e o respeito ao Outro como sendo Sujeito, tanto quanto eu, e protagonista dessa história que é construída pot todos nós constituem as raizes de um nove fazer, de um refazer, de um reconstruir!

Saudades desse abraço!Amo Muito! ❤
14/08/2020

Saudades desse abraço!
Amo Muito! ❤

Porque todo dia é dia de Ser Feliz!Eu sou uma Mulher e uma  mãe Muito realizada .Love U  😍❤Gratidão minha filha amada! 🙏...
09/08/2020

Porque todo dia é dia de Ser Feliz!
Eu sou uma Mulher e uma mãe Muito realizada .
Love U 😍❤
Gratidão minha filha amada! 🙏🏼❤ @ Trilha da Costa da Lagoa

28/07/2020

Esse vídeo mostra um recorte da realidade em que claramente as escolhas de uns afetam e trazem consequências para os outros! Diferentes crenças, pré-conceitos, visões capitalistas de poder , políticas e religiosas que se sobrepõem ao interesse e respeito ao coletivo em detrimento do bem estar egocêntrico do indivíduo. Em uma Pandemia que dizima milhares de vidas fazer esse tipo de escolha não diz respeito à liberdade mas traz a tona ideologias separatistas e comportamentos genocidas!

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