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O Maior e Melhor Centro de Reabiltação e Treinamento Físico de Floriano!

Causas comuns da dor nas costas:• Má postura •Tensão muscular •Sedentarismo e Inatividade Física • Levantamento de Peso ...
24/11/2025

Causas comuns da dor nas costas:
• Má postura
•Tensão muscular
•Sedentarismo e Inatividade Física
• Levantamento de Peso incorreto
•Problemas estruturais/Degenerativa
•Sobrepeso e Obesidade

Como evitar a dor nas costas:
•Mantenha a postura correta
•Pratique atividade física regular
•Aprenda a levantar peso
•Tenha uma boa higiene do sono
•Faça pausas e alongamentos
•Controle o peso corporal

Ao contrário da acupuntura, que se baseia no fluxo de energia, o agulhamento distal concentra-se em pontos musculares es...
17/09/2025

Ao contrário da acupuntura, que se baseia no fluxo de energia, o agulhamento distal concentra-se em pontos musculares específicos, conhecidos como pontos-gatilhos.

Agende sua sessão 📱
Acesse o link na bio e tirei suas dúvidas



Qual dessas opções não pode faltar no seu treino ? Responde aqui nos comentários 😎💥🎧
10/09/2025

Qual dessas opções não pode faltar no seu treino ?
Responde aqui nos comentários 😎💥🎧

O tempo de descanso entre as séries de exercícios varia de acordo com o seu objetivo de treino: • Hipertrofia:(ganho de ...
03/09/2025

O tempo de descanso entre as séries de exercícios varia de acordo com o seu objetivo de treino:

• Hipertrofia:(ganho de massa) 30 a 90 segundos
• Força máxima: 2 a 5 minutos
• Resistência muscular: 15 a 45 segundos (ou inferior a 2 minutos)
•Emagrecimento : 15 a 60 segundos

Celebremos hoje um herói do bem-estar! Parabéns aos educadores físicos por dedicarem suas vidas a fazer a diferença em n...
01/09/2025

Celebremos hoje um herói do bem-estar! Parabéns aos educadores físicos por dedicarem suas vidas a fazer a diferença em nossa saúde e qualidade de vida .

💪🏻👏🏻

Qual a desculpa de hoje para não treinar ? 😌Responde nos comentários 🫵🏻🔗Não espere pela oportunidade,crie-a. Acesse o li...
19/08/2025

Qual a desculpa de hoje para não treinar ? 😌
Responde nos comentários 🫵🏻

🔗Não espere pela oportunidade,crie-a.

Acesse o link na bio e saiba mais informações sobre nosso planos e descontos 📱

Não há tempo como o presente para cuidar de si mesmo Vai treinar ou vai ficar aí parado (a)?😌🔗Acesse o link na bio e sai...
29/07/2025

Não há tempo como o presente para cuidar de si mesmo

Vai treinar ou vai ficar aí parado (a)?😌

🔗Acesse o link na bio e saiba mais sobre o planos disponíveis

Sua jornada de recuperação começa aqui,com cuidado e profissionalismo.Acesse o link na bio e saiba mais informações 🔗
25/07/2025

Sua jornada de recuperação começa aqui,com cuidado e profissionalismo.

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"Não tenho tempo para isso!"Essa é uma das desculpas mais comuns para não treinar. Mas,a verdade é que,se você realmente...
11/07/2025

"Não tenho tempo para isso!"
Essa é uma das desculpas mais comuns para não treinar. Mas,a verdade é que,se você realmente quiser,sempre vai encontrar tempo para fazer o que é importante para voce.

Uma vez que você tenha definido suas prioridades,comece a encaixar os exercícios na sua agenda.


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A Fisioterapia busca restaurar,melhorar e manter essa mobilidade,utilizando técnicas e exercícios específicos para cada ...
04/06/2025

A Fisioterapia busca restaurar,melhorar e manter essa mobilidade,utilizando técnicas e exercícios específicos para cada caso.


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Qual é a sua maior dificuldade em emagrecer?Olá pessoal, tudo bem?Vamos falar sobre emagrecimento? Sabemos que muitas pe...
14/05/2025

Qual é a sua maior dificuldade em emagrecer?

Olá pessoal, tudo bem?
Vamos falar sobre emagrecimento? Sabemos que muitas pessoas lutam para alcançar seus objetivos de perda de peso, e que essa pode ser uma jornada difícil. Por isso, eu quero saber: qual é a sua maior dificuldade em emagrecer?

Compartilhe nos comentários e vamos juntos buscar soluçõespara superar esses obstáculos. Eu estou aqui para ajudar eorientar vocês nessa jornada rumo a uma vida mais saudável e feliz.
Vamos lá, não tenha medo de compartilhar suas dificuldades!

A alimentação está entre um dos principais pilares da saúde. Os alimentos são a maior e melhor fonte de nutrientes essen...
14/05/2025

A alimentação está entre um dos principais pilares da saúde. Os alimentos são a maior e melhor fonte de nutrientes essenciais para o bom funcionamento do corpo e, consequentemente, contribuem para uma maior qualidade de vida e bem-estar. Por esse motivo é tão importante ter uma alimentação adequada e saudável.


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Rua Padre Uchôa, 664-A
Floriano, PI
64.806-070

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BOX FITNESS

MISSÃO

Proporcionar mudanças dos hábitos das pessoas através da atividade física, com um atendimento de alta qualidade, visando a conquista da saúde, bem-estar e qualidade de vida, em um ambiente diferenciado e agradável.

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