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Patrícia Peil
Psicóloga
CRP 07/15993
Saúde Mental e Psicologia Positiva
Ciência da Felicidade

02/12/2025

O pior conselho que eu já recebi foi:

""O tempo cura tudo"""

Não e não!

Esperar o tempo passar não trata nada — apenas adia o cuidado.

Na clínica, vejo diariamente pessoas que simplesmente varreram para baixo do tapete seus problemas ou apenas deixaram eles lá, como contas a pagar.

Um dia o tapete é tirado e as contas precisam ser pagas. E elas vêm, com juros e correções. Ela f**a mais e mais cara.

Tempo não cura. Ação orientada, sim.

E você, qual o pior segredo que você já recebeu?
Comente⬇️

25/11/2025

Seu cansaço tem nome: Esgotamento Emocional

Quando o cansaço não passa com descanso, é sinal de que a exaustão é emocional.

Você se reconhece nesses sintomas?

- Sensação constante de sobrecarga
- Dificuldade para relaxar, mesmo nos momentos livres
- Irritabilidade e impaciência
- Falta de energia para atividades que antes traziam prazer
- Sensação de estar "no automático"

A reconstrução emocional é um processo terapêutico que te ajuda a identif**ar as raízes desse esgotamento, reorganizar suas prioridades e desenvolver recursos internos para recuperar sua vitalidade.

Você não precisa carregar tudo sozinha.

📩 Enviei uma mensagem que eu te explico como funciona as sessões.

💺 Atendimento Presencial - Formigueiro/RS
💻 Atendimento On-line para todo o país.

🧡💛❤️💚

24/11/2025

A mente não se quebra de repente; ela vai dando sinais:

- cansaço profundo
- ansiedade alta
- irritação
- sensação de vazio
- dificuldade de manter a rotina
- perda de sentido.

Se você estiver sentindo -se assim, não ignore. Eu posso te ajudar!

📩No Direct, para maiores informações.

💺 Atendimento presencial em Formigueiro/RS
💻 Atendimentos on-line

🧡💛❤️💚

22/11/2025

A Reconstrução Emocional é possível. Ela se consolida no encontro de você consigo mesma.

Na elaboração de traumas, na ressignif**ação de vivências e na construção do Bem-Estar.

Há 18 anos eu ajudo pessoas e terem uma vida mais completa e signif**ativa. Não é mágica! É ciência.

📩 Me chama no Direct para saber como funciona os meus atendimentos.

🧡💛❤️💚

21/11/2025

1. "Quando você olha muito tempo para um abismo, o abismo olha para você." (Nietzsche).

Aqui eu entendi que se eu focar muito em um problema, esse problema vai me afetar ainda mais. Cada vez que eu f**ava alimentando os pensamentos negativos e as preocupações, elas passavam a me dominar. Hoje eu sempre cuido onde coloco a minha atenção, pois isso molda a maneira como eu me sinto.

2. "Aquele que tem um porquê de viver pode suportar quase qualquer como." (Nietzsche; mas também muito citada por Viktor Franklin).

Ter um propósito claro me possibilita ter maior força diante das adversidades. Ter um objetivo definido me faz mais forte, me mantém firme e me ajuda a suportar até mesmo os momentos mais difíceis.

3. "A maneira como eu vivo os meus dias, é a forma como eu vivo a minha vida.". ( Dilard).

Essa frase eu vi, pela primeira vez, na graduação de Ciência da Felicidade. Foi quando eu realmente parei de ver a vida como algo amplo e entendi que ela é feita de momentos. Cuidar de cada pedacinho do meu dia: hábitos, pensamentos, comportamentos e escolhas são fundamentais para que a minha vida seja genuinamente feliz. P

📩 Quer saber mais, enviei uma mensagem.

Você tem alguma frase que também foi uma virada de chave na sua vida? Comente⬇️⬇️⬇️

21/11/2025

Às vezes a vida pesa de um jeito, que você não sabe mais por onde começar.
As emoções embaralham, o pensamento trava e a sensação é de que você perdeu o chão.

Mas é justamente nestes momentos que a reconstrução começa: devagar, com apoio, clareza e acolhimento técnico.

Você não precisa enfrentar tudo sozinha (o)!

📍💻 Atendimento presencial e on-line

📩 Me chama no privado para saber como funciona

**ação 🧡💛❤️💚

12/10/2025

Para o Dia das Crianças

Cada passo que damos como adultos nasce do terreno que nossa criança interna cultivou.

Ela nos ensinou a explorar, a imaginar e a ousar, mesmo sem garantias.

Crescer não é abandonar essa criança, mas construir sobre ela: transformar curiosidade em aprendizado, sonhos em metas, brincadeiras em criatividade aplicada.

No Dia das Crianças, lembre-se: não se trata de abraçar o passado, mas de reconhecer que nossas escolhas, resiliência e alegria adulta têm raízes profundas naquilo que fomos um dia.

Que qualidades da sua criança interna você pode trazer para fortalecer seu hoje?

03/10/2025

07/10 ➡️ Dia Mundial do Sorriso

😃 Sorrir aumenta a expectativa de vida:
📚 Estudos revelam que o ato de sorrir e manter-se positivo pode resultar em uma vida mais feliz e de maior longevidade.

😃 Sorrir alivia o estresse:
📚 Mesmo um sorriso forçado é capaz de reduzir o nível de estresse.

😃 Sorrir diminui a pressão arterial:
📚 Verificou-se que o riso reduz a pressão arterial após causar um aumento inicial na frequência cardíaca e na respiração.

😃 Sorrir reduz a dor:
📚 O ato de sorrir libera endorfina, serotonina e outros analgésicos naturais do nosso organismo.

😁😁Você já sorriu hoje? 😁😁

😀😃😄😁 Marque aquela pessoa que precisa saber disso!

Coloque um 😃 nos comentários e vamos espalhar Bem-Estar!!!!

27/08/2025

Dia do Psicólogo
27/08

De todos os papéis que exerço na vida, ser psicóloga é aquele que mais me oferece sentido, aprendizado e crescimento.

É no encontro com o outro que descubro o verdadeiro valor da escuta, da empatia e da esperança.

É na partilha de histórias, dores e conquistas que percebo como a vida é feita de nuances e possibilidades.

Ser psicóloga é acreditar na capacidade humana de se reinventar.

É testemunhar a força que cada pessoa carrega dentro de si, mesmo quando não consegue enxergar.

É estar presente, de forma ética e sensível, no processo de autoconhecimento, de cura e de construção de uma vida com mais bem-estar e signif**ado.

Hoje celebro a profissão que escolhi com o coração e que, todos os dias, me lembra o quanto vale a pena acreditar na transformação.

Feliz Dia do Psicólogo!

25/05/2025

Sim, o coração possui neurônios — ou, mais precisamente, um sistema nervoso próprio conhecido como "sistema nervoso intrínseco do coração". Esse conjunto de cerca de 40 mil neurônios é popularmente chamado de "cérebro do coração".

Esses neurônios cardíacos:

São capazes de sentir, aprender, lembrar e até tomar decisões básicas independentemente do cérebro.

Enviam mais informações ao cérebro do que recebem dele.

Estão envolvidos na regulação da frequência cardíaca, pressão arterial e até em respostas emocionais.

Essa descoberta é estudada em áreas como a neurocardiologia e é uma das bases da coerência cardíaca, um conceito muito utilizado na Psicologia Positiva e em práticas como mindfulness e biofeedback.

Fontes:
• Armour, J. A. (2003). Neural control of the heart.
• McCraty, R., & Childre, D. (2010). Coherence: Bridging personal, social, and global health. HeartMath Institute.
• Neurocardiology: J. Andrew Armour (2007).
• HeartMath Institute: www.heartmath.org

06/04/2025

Sobre ler um livro - é muito bom
Sobre ler um livro do qual fiz parte - é melhor ainda.

Nem tudo na vida precisa ser planejado. Por vezes, precisamos estar atentos às oportunidades que a vida nos apresenta. E foi assim, que nasceu esse livro, com o meu capítulo fazendo parte.

O livro é uma obra em comemoração à formação da 1ª Turma de Ciência da Felicidade do Brasil.

Essa formação teve sua origem em um dos cursos mais famosos da Universidade de Havard, nos EUA, ministrado pelos Prof. Tal Ben-Shahar, o qual ministrou a aula inaugural.

Felicidade e seus caminhos é um livro escrito de uma forma singela e leve, oportunizando que pessoas não pertencentes ao meio acadêmico possuam total forma de entendimento.

É constituído por capítulos independentes, onde cada autor escreveu de acordo com suas vocações e interesses, porém totalmente alinhado à Ciência da Felicidade.

Aqui você encontrará histórias de superação, educação, trabalho, saúde e história. São linhas que lhe ajudam a entender o que é felicidade e como ela pode estar diariamente em nossas vidas.

Convido você a uma leitura leve e recheada de conhecimento.

FELICIDADE CIÊNCIA DA FELICIDADE PSICOLOGIA POSITIVA LIVRO

📚 Se você tiver interesse na obra, me chame no Direct. Tenho comigo alguns exemplares à venda.

22/03/2025

Algumas considerações:

😄

Endereço

Formigueiro, RS

Telefone

+5555996429174

Site

http://www.psipatriciapeil.com.br/

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