Larissa Nunes Nutricionista

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Formosa, GO
Larissa Nunes Nutricionista

Nutrição clínica • Emagrecimento

01/12/2025

Ninguém atravessa dezembro com 100% de perfeição, e tá tudo bem. Mas dá, sim, pra passar por esse mês sem jogar fora tudo o que você construiu.

Não é sobre dieta rígida. É sobre manter o básico: beber água, não pular refeições, respeitar a sua fome, se movimentar um pouco.

O que te mantém no caminho não é o controle extremo… é a soma de pequenas escolhas que você já sabe fazer.

Se quiser ajuda pra passar dezembro de forma leve e consciente, clique no link da bio!

26/11/2025

Registros do meu dia preferido do ano ✨❤️🎀🎉

Desde pequena eu amo comemorar meu aniversário. Pra mim, nunca foi e nunca será um dia comum. É o meu dia, o dia em que Deus me dá mais uma chance de estar aqui, viva, construindo histórias que realmente fazem sentido pra mim.

25 de novembro nunca passa despercebido.
Sempre tem brilho, tem bolo, tem parabéns e também o meu toque especial. Gosto de viver esse dia fazendo o que amo, do meu jeito, cercada do que tenho de mais precioso, minha família e os poucos porém valiosíssimos amigos que a vida me deu.

Sou grata a todos que tornaram meu dia especial. Cada mensagem, cada gesto de carinho e cada palavra que recebi deixaram meu coração em paz e feliz. Me sinto muito amada por ter pessoas tão especiais comigo. 🙏🏻✨❤️

18/11/2025

Eu não quero ser a nutri que você procura só quando quer “secar rápido” ou que você evita porque “saiu da dieta”.

Não tô aqui pra te fazer sentir culpa por comer o que gosta. Quero te ajudar a olhar pra comida sem medo, entender que dá pra emagrecer sem cortar tudo, sem viver de marmita, sem achar que prazer e saúde não combinam.

10/11/2025

Sem reeducação alimentar, o peso até pode ir embora… mas volta. E pior: às vezes, acompanhado de perda de massa magra, fadiga e efeito sanfona.
O segredo não é o remédio, é o que você faz enquanto ele te ajuda. Alimentação equilibrada, rotina ajustada e acompanhamento certo transformam o Mounjaro em um aliado, não em uma muleta.

04/11/2025

Porque quando a gente entende o nosso valor, passa a se cuidar como merece.
Ser “cara” é escolher ser prioridade. 🌸✨

27/10/2025

Nem todo resultado vem só da medicação. O Mounjaro pode sim ajudar, e muito, mas o que realmente transforma é o que você faz junto com ele.
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Maria entendeu isso: criou hábitos, se manteve firme e continuou evoluindo mesmo depois de parar. Luiza, por outro lado, apostou apenas no remédio… e acabou voltando ao ponto de partida.
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O segredo não está na fórmula, está na constância. E na decisão diária de mudar por você.

13/10/2025

Muita gente se perde quando vai pesar os alimentos porque esquece que o peso muda depois do preparo. Isso acontece porque alguns absorvem água (como arroz, feijão e macarrão) e outros perdem líquido (como a batata quando vai ao forno).
É por isso que 40g de arroz cru não equivalem a 40g de arroz cozido, depois do cozimento, o peso aumenta, mas a quantidade de calorias é a mesma.
Arroz e feijão f**am mais pesados porque absorvem água.
Já a batata assada f**a mais leve, porque perde líquido.
O macarrão, assim como o arroz, também aumenta de peso quando cozido.
Saber disso é essencial para quem quer controlar porções, contar calorias ou simplesmente ter mais clareza sobre o que está colocando no prato.
No fim das contas, pesar cru ou cozido não é errado, o importante é ser consistente e sempre usar o mesmo método para acompanhar sua evolução.

07/10/2025

As canetas podem ajudar, sim, mas sozinhas não resolvem.
O que realmente faz diferença é como você lida com a comida, com suas emoções e com as escolhas do dia a dia.
É nesse ponto que entra o acompanhamento nutricional: para te dar suporte, ajustar sua alimentação e trabalhar a mentalidade que sustenta os resultados.
Porque no fim, não é só perder peso é aprender a manter a saúde a longo prazo.

29/09/2025

A bariátrica não mexe só no estômago, ela também influencia o cérebro e a forma como você se relaciona com a comida. ✨

Essa adaptação hormonal faz com que o organismo perceba de outra forma os sabores e a saciedade, o que ajuda na perda de peso e no controle da fome.

Quer entender melhor como funciona esse processo e ter apoio profissional na sua jornada? Entre em contato e vamos conversar!

22/09/2025

A bariátrica muda muita coisa, mas o que realmente faz diferença é como você cuida de si depois dela. Um ano passa rápido, e cada escolha conta: a comida que você coloca no prato, o treino que você faz, o jeito que você olha pro seu corpo. É isso que sustenta os resultados e traz bem-estar de verdade.

Você já pensou como gostaria de estar 1 ano depois da cirurgia?

14/09/2025

Cansaço constante, queda de cabelo, inchaço ou baixo rendimento nos treinos não são “coisas normais do dia a dia”. São sinais de que o seu corpo está pedindo atenção e pode estar em desequilíbrio.

O problema é que muita gente acostuma com esses sintomas e acaba ignorando… quando, na verdade, eles podem ser prevenidos e tratados com ajustes na alimentação e no estilo de vida.

Nutrição não é só dieta, é ferramenta de transformação.

Se você se identificou com algum desses sinais, entre em contato e vamos avaliar juntos o que pode estar por trás deles.

08/09/2025

O segredo não está em excluir tudo da sua rotina, mas sim em saber escolher opções práticas, que podem facilitar o dia a dia e até contribuir para manter uma alimentação equilibrada.

Molico Zero, massas assadas, Magic Toast… quando bem usados, esses alimentos podem ser aliados no seu plano alimentar.

Quer aprender a montar escolhas inteligentes e que façam sentido para a sua rotina? Me chama e vamos conversar!

Endereço

Rua Moisés Barreto
Formosa, GO

Telefone

+5561996185932

Site

https://instagram.com/larissanunes.nutri?igshid=gkf72k0p2rnk

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