Clínica Viva Mais

24/04/2026

Durante a atividade física intensa, a frequência cardíaca aumenta, a pressão arterial sobe e o coração precisa de mais oxigênio. Se houver placas de ateroma (gordura, colesterol, cálcio) nas artérias coronárias, o fluxo sanguíneo pode f**ar insuficiente para atender à demanda do coração, causando:

✅Isquemia: Falta de oxigênio no músculo cardíaco (dor no peito, angina).
✅Infarto: Morte de células cardíacas por obstrução total ou quase total da artéria.

Além disso, o exercício extremo pode:
•Desencadear arritmias fatais (como fibrilação ventricular);
•Romper uma placa de gordura instável;
•Causar disecção coronariana espontânea (mais raro, mas grave).

Algumas pessoas podem sofrer um infarto sem sentir a clássica dor no peito. Em vez disso, podem apresentar:
•Apenas falta de ar inexplicável;
•Cansaço extremo e repentino;
•Mal-estar geral ou sensação de "gripe forte";
•Náusea isolada.

Por isso: qualquer sintoma novo e incomum durante o treino merece atenção e avaliação médica.

O que fazer em caso de suspeita de infarto (passo a passo):
1️⃣ Interrompa o exercício imediatamente;
2️⃣Sente-se ou deite-se (evite esforço adicional);
3️⃣ Peça ajuda (outro praticante, instrutor da academia, ligue para emergência - SAMU 192);
4️⃣ Se a pessoa estiver consciente: mantenha-a calma e confortável;
5️⃣ Se a pessoa desmaiar e não estiver respirando: inicie RCP (massagem cardíaca - 100 a 120 compressões por minuto, no centro do peito) até a chegada da ambulância;
6️⃣ Se houver DEA (Desfibrilador Externo Automático) disponível, use-o imediatamente seguindo as instruções.

Conheça seus limites e respeite-os!
Faça check-up cardiológico anual se tiver fatores de risco.
💬Para maiores informações sobre nossos serviços, consultas e/ou dúvidas.
Ligue e agende: 61 3718 3079 | 61 3631-4377 | 61 99999-3044

17/04/2026

É uma inflamação crônica do estômago que causa a perda progressiva das glândulas gástricas, levando ao afinamento da mucosa e podendo evoluir para metaplasia intestinal (transformação do tecido do estômago em tecido semelhante ao do intestino) — uma lesão pré-cancerígena.

A inflamação crônica leva a um processo chamado cascata de Correa:
Gastrite crônica → Atrofia → Metaplasia intestinal → Displasia → Câncer gástrico

Esse processo leva décadas, o que signif**a que há uma grande janela para diagnóstico e intervenção precoce.

Sinais neurológicos da falta severa de vitamina B12 (fique atento!):
✅Formigamento e dormência nas mãos/pés
✅Perda de equilíbrio e dificuldade para andar
✅Fraqueza muscular
✅Problemas de memória e confusão mental
✅Alterações de humor e depressão

⚠️ Esses sintomas podem aparecer ANTES da anemia!

O que priorizar na alimentação:
✅Refeições pequenas e frequentes (a cada 3 horas)
✅Alimentos cozidos no v***r ou grelhados
✅Carnes magras (frango, peixe)
✅Arroz, batata, mandioquinha
✅Chás suaves (camomila, erva-doce, gengibre)

A gastrite atróf**a é silenciosa e pode evoluir para quadros graves se não for diagnosticada a tempo. Muitas pessoas convivem com anemia, cansaço crônico e sintomas digestivos por anos sem saber que a raiz do problema está no estômago.

Gastrite atróf**a TEM TRATAMENTO e acompanhamento. Se você tem histórico familiar de doenças autoimunes, anemia sem causa aparente ou sintomas digestivos persistentes, procure um gastroenterologista. Uma endoscopia pode salvar vidas. Não normalize o desconforto. Seu estômago merece atenção.

💬 Para mais informações, consultas ou dúvidas:
Ligue e agende: 61 3718-3079 | 61 3631-4377 | 61 99999-3044

15/04/2026

A HORA DE CUIDAR DE VOCÊ É AGORA.

Você tem se sentido ansioso, triste ou sobrecarregado? As emoções nem sempre são fáceis de lidar sozinho.

Assim como cuidamos do corpo, a mente também merece atenção. O acompanhamento psiquiátrico é um passo importante para entender seus sentimentos, recuperar o equilíbrio e voltar a viver com mais leveza.

Na nossa consulta, você encontra:
✅ Escuta ativa e acolhedora
✅ Diagnóstico responsável
✅ Tratamento humanizado e individualizado
✅ Sigilo e respeito acima de tudo

💙Você não está sozinho. A ajuda existe e está aqui.
Entre em contato agora e agende sua consulta:
💬Para maiores informações sobre nossos serviços, consultas e/ou dúvidas.
Ligue e agende: 61 3718 3079 | 61 3631-4377 | 61 99999-3044

10/04/2026

Pessoal, salve este post e marque alguém que sofre com intestino preso! 💩

É um distúrbio caracterizado pela dificuldade frequente de evacuar. Mais do que a frequência, o que importa é a qualidade da evacuação: esforço, dor e sensação de esvaziamento incompleto.

SINAIS DE ALERTA (Você pode ter intestino preso se...):
✅ Menos de 3 evacuações por semana
✅ Fezes duras, secas ou fragmentadas
✅ Esforço excessivo para evacuar
✅ Sensação de que o intestino não esvaziou completamente
✅ Inchaço abdominal, gases e desconforto

PRINCIPAIS CAUSAS:
• Alimentação pobre em fibras (poucas frutas, verduras e grãos)
• Baixa ingestão de água (desidratação)
• Sedentarismo (falta de movimento)
• Ignorar a vontade de evacuar (prejudica o reflexo natural)
• Medicamentos (antidepressivos, opioides, suplementos de ferro, GLP-1)
• Fatores emocionais (estresse, ansiedade, mudanças de rotina)
• Doenças associadas (hipotireoidismo, síndrome do intestino irritável)

COMO MELHORAR:
1️⃣ Aumente o consumo de fibras GRADUALMENTE:
•Frutas com casca (laranja, maçã, pera)
•Verduras e legumes
•Aveia, chia, linhaça
•Feijão, lentilha, grão-de-bico
2️⃣ Beba mais água! Sem hidratação, as fibras não funcionam.
3️⃣ Crie uma rotina intestinal: Tente evacuar sempre no mesmo horário (após as refeições é ideal).
4️⃣ Pratique atividade física regularmente (caminhada já ajuda!).
5️⃣ Nunca segure a vontade de evacuar — atenda ao chamado do corpo!
6️⃣ Evite laxantes sem orientação médica — eles podem prejudicar o funcionamento natural do intestino.

QUANDO PROCURAR UM MÉDICO?
•Constipação persistente (mais de 2-3 semanas)
•Sangue nas fezes
•Dor abdominal intensa
•Perda de peso sem causa aparente
•Mudança recente no hábito intestinal

PREVENÇÃO :
Dieta rica em fibras + hidratação + exercícios + rotina + controle do estresse
💬Para maiores informações sobre nossos serviços, consultas e/ou dúvidas.
Ligue e agende: 61 3718 3079 | 61 3631-4377 | 61 99999-3044

08/04/2026

A saburra lingual é um biofilme (uma comunidade organizada de microrganismos) aderido à superfície da língua, especialmente na região do dorso (parte de trás). Ela é formada por:

•Bactérias anaeróbias (que produzem compostos sulfurados voláteis – os vilões do mau hálito);
•Células epiteliais descamadas (a renovação natural da mucosa);
•Resíduos alimentares (principalmente proteínas);
•Leucócitos (células de defesa).

A superfície da língua não é lisa. Ela é coberta por papilas linguais – pequenas projeções que dão aquele aspecto aveludado. As papilas filiformes (as mais numerosas) criam pequenas "fendas" onde bactérias e detritos se alojam facilmente, especialmente se não houver escovação adequada.

Tipos de saburra e possíveis signif**ados clínicos:
✅Branca fina e uniforme - Higiene insuficiente, desidratação
✅Branca espessa e pastosa - Candidíase oral (sapinho) – comum em imunossuprimidos, uso de antibióticos ou corticoides inalatórios
✅Branca com placas que não removem - Leucoplasia (mancha que pode ser pré-cancerígena) – requer avaliação médica urgente
✅Amarelada - Tabagismo, má higiene, febre, problemas hepáticos
✅Esbranquiçada com vermelhidão Língua geográf**a (benigna, mas inestética)
✅Branca com feridas dolorosas - Herpes, aftas, líquen plano

Embora a maioria dos casos seja benigna e resolva com higiene, fique atento se:
•A saburra persistir por mais de 2 a 3 semanas mesmo com escovação adequada
•Houver dor, ardência ou feridas na língua
•Aparecerem manchas brancas que não saem com a raspagem (possível leucoplasia)
•Estiver acompanhada de febre, perda de peso ou dificuldade para engolir
•Você tiver histórico de tabagismo pesado ou consumo excessivo de álcool

Nesses casos, procure um dentista, um otorrinolaringologista ou um clínico geral.
💬Para maiores informações sobre nossos serviços, consultas e/ou dúvidas.
Ligue e agende: 61 3718 3079 | 61 3631-4377 | 61 99999-3044

06/04/2026

02/04/2026

Com a rotina corrida, muitos esquecem de checar a saúde cardiovascular, mas o coração não esquece.

Ele bate sem parar, cerca de 100 mil vezes por dia, bombeando sangue para todo o seu corpo. Enquanto você corre atrás de prazos, reuniões e compromissos, ele segue firme, trabalhando 24 horas por dia, 7 dias por semana.

A pergunta é: você tem cuidado de quem tanto cuida de você?

Doenças cardiovasculares são a principal causa de morte no Brasil e no mundo, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). Mas a boa notícia é que a maioria delas pode ser prevenida com hábitos simples e acompanhamento médico regular.

Aqui está o que você precisa saber para manter seu coração saudável 👇

FATORES DE RISCO (Fique atento!):
✔Pressão alta (hipertensão);
✔Colesterol elevado;
✔Diabetes;
✔Tabagismo;
✔Sedentarismo;
✔Obesidade (especialmente gordura abdominal);
✔Estresse crônico;
✔Histórico familiar de doenças cardíacas;

SINAIS DE ALERTA (Não ignore!):
✔Dor ou aperto no peito (angina);
✔Falta de ar aos esforços ou em repouso;
✔Palpitações ou coração acelerado;
✔Cansaço excessivo sem motivo aparente;
✔Inchaço nas pernas, tornozelos ou pés;
✔Tontura ou desmaio;

HÁBITOS QUE PROTEGEM O CORAÇÃO:
✅ Pratique atividades físicas regularmente (pelo menos 150 min/semana);
✅ Tenha uma alimentação equilibrada (pouco sal, pouca gordura saturada, muitas fibras);
✅ Não fume e evite o consumo excessivo de álcool;
✅ Controle o estresse (meditação, lazer, sono de qualidade);
✅ Mantenha o peso saudável;
✅ Faça check-ups regulares com um cardiologista.
💬Para maiores informações sobre nossos serviços, consultas e/ou dúvidas.
Ligue e agende: 61 3718 3079 | 61 3631-4377 | 61 99999-3044

26/03/2026

Quando falamos em gordura, logo pensamos em vilã da balança, não é? Mas a verdade é que o tecido adiposo é muito mais complexo e importante do que imaginamos. Nosso corpo produz diferentes tipos de gordura, e cada um deles desempenha funções essenciais para a nossa sobrevivência.

O segredo não é eliminar toda a gordura, mas sim entender como cada tipo funciona e buscar o equilíbrio. Afinal, nem muito, nem pouco… o equilíbrio é sempre bem-vindo!

PARA QUE SERVE A GORDURA?

✔Estocagem de energia: Reserva energética para o corpo
✔Regulação do metabolismo: Produz adipocinas (proteínas que modulam células e órgãos)
✔Controle da fome: Produz leptina, hormônio que regula fome, saciedade e gasto energético
✔Ação anti-inflamatória: Produz adiponectina, substância anti-inflamatória e protetora cardiovascular
✔Isolante térmico e proteção mecânica: Protege órgãos e áreas como o rosto
✔Defesa imunológica: Contém 15% das células do sistema imune!

QUAL A DIFERENÇA?

• Marrom e Bege: Ricos em mitocôndrias (produzem energia e calor). Consomem glicose e gorduras, ajudando a manter os níveis dentro da normalidade.

• Branco: Acumula energia. Quando em excesso no tronco e vísceras, pode levar à obesidade e comorbidades.

COMO ATIVAR AS GORDURAS "BOAS"?

✅ Praticar atividade física regularmente
✅ Manter uma dieta rica em gorduras boas (azeite de oliva, castanhas, abacate)
❌ Evitar sedentarismo, sono desregulado e ultraprocessados
💬Para maiores informações sobre nossos serviços, consultas e/ou dúvidas.
Ligue e agende: 61 3718 3079 | 61 3631-4377 | 61 99999-3044

19/03/2026

A menopausa é uma fase natural da vida da mulher, mas traz mudanças que merecem atenção especial. Além dos sintomas mais conhecidos, como ondas de calor e alterações de humor, a queda do estrogênio impacta diretamente a saúde óssea.

O estrogênio é um grande protetor dos ossos. Com sua redução, a perda de massa óssea acelera, aumentando o risco de osteopenia, osteoporose e fraturas. Mas a boa notícia é que podemos agir para evitar esse quadro!

POR QUE A MENOPAUSA AFETA OS OSSOS?

• O estrogênio protege a densidade óssea.
• Com a menopausa, os níveis desse hormônio caem.
• A reabsorção óssea (desgaste) f**a mais rápida que a formação de osso novo.
• Impacto: Mulheres podem perder até 20% da densidade óssea nos primeiros 5 anos após a menopausa!

✨ COMO PREVENIR A PERDA ÓSSEA?

1️⃣ Faça uma densitometria óssea
Exame indolor que avalia a densidade dos ossos. Pode ser necessário antes dos 65 anos se houver fatores de risco.

2️⃣ Pratique exercícios de fortalecimento
Musculação, pilates e atividades com impacto controlado ajudam a manter os ossos firmes e fortes.

3️⃣ Invista em cálcio e vitamina D
Leite e derivados
folhas verdes escuras
peixes como sardinha e salmão.
E não esqueça: sol (com proteção) para ativar a vitamina D!

4️⃣ Evite cigarro e álcool
Ambos prejudicam a formação óssea e a absorção de nutrientes essenciais.

Não é possível reverter completamente, mas é possível interromper ou diminuir a perda com mudanças no estilo de vida e, em alguns casos, com medicamentos prescritos por um especialista.

Cuidar da saúde óssea é um ato de amor-próprio e qualidade de vida. Muitas mulheres só descobrem a osteoporose após uma fratura, quando o quadro já está avançado. Por isso, a prevenção começa cedo. Se você está no climatério ou menopausa, converse com seu ginecologista ou reumatologista sobre a saúde dos seus ossos. Seu futuro eu agradece!
💬Para maiores informações sobre nossos serviços, consultas e/ou dúvidas.
Ligue e agende: 61 3718 3079 | 61 3631-4377 | 61 99999-3044

11/03/2026

É a proteína que armazena ferro no organismo, produzida pelo fígado. Ela reflete as reservas de ferro do seu corpo.

QUAIS OS VALORES NORMAIS?

Mulheres: 30 a 300 ng/mL
Homens: 30 a 350 ng/mL
(Mas atenção: a interpretação deve ser sempre médica!)

FERRITINA BAIXA: O QUE PODE SER?

• Deficiência de ferro na alimentação
• Sangramentos (como menstruação intensa)
• Problemas de absorção (ex: doença celíaca)
• Risco: Pode levar à anemia ferropriva (falta de hemoglobina)

FERRITINA ALTA: O QUE PODE SER?

• Processos inflamatórios ou infecciosos (covid-19, lúpus, síndrome metabólica)
• Hemocromatose hereditária (acúmulo genético de ferro)
• Risco: Excesso de ferro pode ser tóxico e afetar fígado, coração e articulações

TRATAMENTOS:

✔Ferritina baixa: Reposição de ferro (via oral ou endovenosa) + tratar a causa
✔Ferritina alta: Sangria terapêutica (retirada controlada de sangue) ou medicamentos quelantes

A ferritina é um marcador poderoso, mas ela não anda sozinha! Para um diagnóstico completo, os médicos avaliam também o ferro sérico, a capacidade total de ligação do ferro (TIBC) e a saturação da transferrina. Por isso, jamais se automedique com base em um único resultado. Um hematologista ou clínico geral poderá investigar a causa real da alteração e indicar o melhor tratamento. Cuide-se com informação e acompanhamento profissional! 🩺

08/03/2026

Que este dia não seja apenas de flores e mensagens bonitas, mas de reflexão sobre como podemos contribuir para um mundo mais justo para as mulheres todos os dias.

Que neste 8 de março a gente possa celebrar as conquistas, mas sem esquecer das mulheres que ainda sofrem com a desigualdade, a violência e a falta de oportunidades. Que a gente possa ser rede de apoio, inspiração e acolhimento. E que essa consciência se estenda por todos os dias do ano. Parabéns a todas nós! 💜

25/02/2026

A saúde da mulher merece atenção em todas as fases da vida.
Do acompanhamento ginecológico de rotina ao pré-natal, oferecemos atendimento humanizado, seguro e individualizado, sempre com foco no bem-estar e na qualidade de vida.

Prevenção, orientação e acompanhamento são pilares fundamentais para uma vida mais saudável.

📅 Agende sua consulta e cuide de você com a atenção que merece.
📞 Entre em contato com nossa equipe para mais informações.
💬Para maiores informações sobre nossos serviços, consultas e/ou dúvidas.
Ligue e agende: 61 3718 3079 | 61 3631-4377 | 61 99999-3044