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Karolina Brasileiro

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Brasil
Fortaleza, CE
Karolina Brasileiro

Está página foi desenvolvida com carinho e intuito de falar sobre assuntos relacionados a Psicologia e assim promover saúde mental!

09/02/2021

Novo Cartão visita!
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́nica

22/09/2020

O paradoxo curioso é que quando eu me aceito como eu sou, então eu mudo.

Carl Rogers

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́nica

13/09/2020

Fique atento a esses sinais, pois eles podem auxiliar na identificação de alguém que esteja vivenciando essa situação. Contudo vale ressaltar que esses sinais não devem ser considerados isoladamente, pois estamos falando de um fenômeno complexo, na qual não se define apenas por um padrão rígido, onde algumas pessoas talvez não apresente os sinais de forma visível.

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́nica

08/09/2020

O medo é uma emoção natural, onde muitas circunstâncias podem desencadear esse sentimento. Essa emoção pode ter vários catalizadores, podendo ser diferente para cada pessoa, pois o que pode provocar medo em um indivíduo pode ser diferente para o outro. Ter medo não é sinal de fraqueza, esse sentimento está associado ao instinto de sobrevivência, onde se manifesta por uma situação que seja percebida como ameaça, sendo assim fundamental para a autopreservação.

Apesar do medo ser importante para o crescimento pessoal, é importante observamos se essa emoção está tendo a função de preservação e cuidado, ou está se manifestando de forma irracional e demasiada, na qual paralisa e atrapalha a vida do indivíduo. Portanto é importante observar e trabalhar o medo, para que ele não te impeça de se relacionar e viver.

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́nica

03/09/2020

O Setembro Amarelo é o mês de prevenção ao suicídio, contudo essa campanha ocorre durante todo o ano. De acordo com Ministério da saúde o suicídio é considerado como um problema de saúde pública. Muitas vezes esse fenômeno acaba sendo estigmatizado, o que acaba por dificultar que a pessoa procure ajuda de um profissional ou da família.
O suicídio é um fenômeno complexo e de múltiplas determinações e pode ocorrer em diferentes grupos de indivíduos, mas eles são evitáveis, portanto é importante falar sobre o tema explanando os sinais de alerta, tratamento e formas de ajudar.

🔸COMO AJUDAR?
- Ofereça ajuda;
- Seja um bom ouvinte.
🔸O QUE NÃO FAZER?
- Condenar ou julgar;
- Banalizar ou diminuir;
- Falar frases de incentivo ao suicídio.
🔸ONDE PROCURAR AJUDA?
- CAPS e Unidades Básicas de Saúde (Saúde da família, Postos e Centros de Saúde);
- UPA 24H, SAMU 192, Pronto Socorro, Hospitais;
- Centro de Valorização da Vida – 188 (ligação gratuita).

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́nica

29/08/2020

Você pode saber o que disse, mas nunca o que outro escutou.

Jacques Lacan

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́nica

27/08/2020

Prestigiamos hoje o profissional que domina a arte de ouvir, compreender e auxiliar o outro a visualizar as próprias dores e dilemas!

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́nica

25/08/2020

Infelizmente a maioria das pessoas ainda não sabem como lidar com àqueles que sofrem com ansiedade. Com o intuito de trazer reflexão, separamos algumas frases que não devem ser ditas, para que assim não agrave ainda mais a ansiedade.

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́nica

21/08/2020

Já ouviram falar sobre escuta empática?
A escuta empática não é ficar em silencio concordando com o outro, mas significa estar conectado com a pessoa que está a sua frente, estando presente e dando espaço e tempo para expressão do que sente. Pode haver alguns obstáculos que podem impedir a escuta empática de fluir, alguns deles são cortar, aconselhar e corrigir a fala do outro.
Um dos passos para a promoção da escuta empática é estar interessando na mensagem inteira e não apenas no que está sendo dito, que é a linguagem não verbal, como por exemplo a postura, tom de voz, expressão facial. Não precisa concordada com tudo o que o outro diz, mas é preciso estar atento, espelhar, dar o retorno e validar os sentimentos.

“O presente mais precioso que podemos dar aos outros é a nossa presença. Quando toda a nossa atenção envolve aqueles que amamos, eles florescem como flores”. – Thich Nhat Hanh

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́nica

19/08/2020

A felicidade é um estado de espírito.
Dalai Lama

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́nica

18/08/2020

Felizmente, existem muitas maneiras de manejar esse sentimento e separamos algumas delas neste post.

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́nica

15/08/2020

A maioria das pessoas considera a raiva como um sentimento ruim, na qual não possui utilidade, a não ser para causar brigas e rancor por onde passa. A raiva faz parte de uma das emoções primárias, onde assim como as demais emoções, possui a função de movimentar a vida do sujeito.
Essa emoção tem a finalidade de nos proteger de injustiças e abusos, onde quando bem canalizada serve como propulsor de mudanças para o indivíduo. Não é errado sentir raiva, e nós todos temos o direito de sentir, e usa-la de forma assertiva para resolução de um problema. A questão está, no como expressamos e administramos essa emoção, para que em excesso não provoque consequências negativas, como por exemplo, estresse, ansiedade e depressão.
Observe se você está canalizando ou descarregando a sua raiva.

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