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Psicóloga Aliny Albuquerque

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Brasil
Fortaleza
Psicóloga Aliny Albuquerque

Psicoterapeuta | CRP 11/14663
Atendimento Online
Docente FACIBI

15/04/2022

Que preocupação tem sido significativa pra você?

Pra mim, hoje, a mais significativa é: alimentar o corpo & o espírito. Feriado faz isso comigo. 😂💙

Aliny Albuquerque
Psicóloga Online
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14/04/2022

Preocupar-se não é necessariamente um problema.💡

Aliny Albuquerque
Psicóloga Online
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05/04/2022

Fazer essas mudanças (as que você acabou de pensar) pode tornar o seu dia a dia menos exaustivo.💡

Essas e outras estratégias de enfrentamento podem ser melhor elaboradas com ajuda profissional, baseadas, óbvio, no que é significativo pra você. Algumas envolvem mudanças nas condições de trabalho, mudanças de hábitos e no seu 'estilo de vida', investimento em saúde física e emocional, etc.

Aliny Albuquerque
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04/04/2022

Como está a sua área de trabalho? 👀

Quantas pastas abertas ao mesmo tempo? Quantas estão precisando de formatação? Quais estão te sinalizando exaustão ou "superaquecimento?"

Síndrome de Burnout é mais comum do que imaginamos. A principal causa é o excesso de trabalho. 👈🏼

~ as pastas indicam alguns dos principais sintomas, sendo o Ministério da Saúde.

24/03/2022

Terapia pode ser uma alternativa para construir 'saídas' diferentes. ✨

Aliny Albuquerque
Psicóloga 100% Online
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//(Saban, 2015)

08/03/2022

Mulher, desejo que você viva mais "depois da praia" 💚

Com carinho,
Aliny Albuquerque.

15/02/2022

✨ Encontro Pedagógico 2022.1 ✨

Que alegria é fazer parte da 💙

Aliny Albuquerque
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20/01/2022

Primeiro post do ano: dica de livro 💡

Alô pais, tentantes, avós, filhos, cuidadores, psicólogos... ☝🏼

Com afeto,

Aliny Albuquerque

___________________
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06/01/2022

Você já deve ter se sentido assim, pelo menos uma vez na vida. Eu e a .cindyteofilo também.

Reféns de emoções difíceis e fazendo ansiedade para descobrir uma maneira de não fazer ansiedade.

Um verdadeiro labirinto. 😑

O réveillon desse ano, por exemplo, pra maioria das pessoas, não contou com luzes tão brilhantes, talvez porque tudo já andasse meio nublado, sobretudo a rotina, que já não era lá essas coisas.

Estou dizendo isso, porque não se reduz ansiedade sem conhecer o contexto em que ela ocorre, assim como não se deve criar uma rotina descontextualizada.

Rotina saudável é a rotina que facilita a sua vida, não a que complica. O nome disso é... (me conta nos comentários?)

Com afeto,

Aliny e Cindy.

27/11/2021

"Liberdade olímpica" para o seu sábado 💙

Aliny Albuquerque
Psicóloga Online e Presencial
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18/11/2021

quis experimentar o tbt com cara de 😎✨

bom restinho de semana pra você! 💜

Aliny Albuquerque
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autocuidado

13/11/2021

Concorda comigo que desistir nem sempre é o problema, desde que você saiba o porquê ou por quem desiste? ✨

Com afeto,

Aliny Albuquerque
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