patriciasaraivamarinho

23/10/2025

Uma foto pra você me dar um curtida , porque ela até ficou bonita , tirada na minha cidade linda, que muitas vezes eu não aproveito como ela merece. Você aproveita Fortaleza, como ela merece?

22/10/2025

15/10/2025

Sabe quando uma pessoa te trata bem um dia e no outro parece que esqueceu que você existe?
Um dia ela é carinhosa, manda mensagem, te faz sentir especial.
No outro, esfria, ignora, e você f**a se perguntando o que fez de errado.

Isso é o que a psicologia chama de reforço intermitente.
É quando o carinho vem de forma imprevisível, tipo prêmio de sorteio.
E por ser imprevisível, o cérebro f**a viciado em tentar “acertar a vez” em que vai receber atenção de novo.

É como se você estivesse num jogo: você perde várias vezes, mas quando ganha, sente um prazer tão grande que continua jogando — mesmo sabendo que vai perder de novo.

Por isso, não é fraqueza se você tem dificuldade de se afastar.
É o seu cérebro preso num ciclo de espera.
Mas a boa notícia é que dá pra sair disso:
começa quando você entende o jogo e decide parar de jogar.

15/10/2025

Reforço intermitente é quando alguém te trata bem às vezes e mal em outras.
Você nunca sabe o que vai vir, e é justamente isso que te prende.

É como uma máquina de cassino: às vezes você ganha, às vezes não. Mas quando ganha, o prazer é tão grande que você continua jogando, mesmo sabendo que, na maioria das vezes, vai perder.

Nos relacionamentos, é igual.
Quando ele te ignora e depois aparece carinhoso, o seu cérebro entende isso como uma recompensa.
Aí você pensa: “agora sim, ele voltou a ser aquele de antes”, e continua tentando, esperando a próxima dose de afeto.

Esse ciclo é viciante, porque o reforço vem de forma imprevisível.
E o que é imprevisível prende mais do que o que é constante.

Resumindo:
O reforço intermitente é o mecanismo psicológico que te faz insistir em quem te faz mal, achando que uma hora tudo vai mudar.

12/10/2025

Você responde porque, no fundo, ainda tem uma parte sua que quer acreditar que dessa vez vai ser diferente.
Que ele vai entender.
Que ele vai mudar.
Mas não vai, e você sabe.

Responder é tentar manter vivo um vínculo que já te fez sangrar demais.
É o seu coração tentando dar um desfecho bonito pra uma história que terminou feia.
Mas tem coisa que não se fecha com diálogo, se fecha com distância.

Silêncio também é resposta.
E é nessa hora que você começa a se curar, quando decide não mais se explicar pra quem te feriu.

E se for difícil demais fazer isso sozinha, vem comigo. É exatamente isso que eu te ensino no Refazendo Sua História.

12/10/2025

Até nos relacionamentos tem que existir leis.
Não pra controlar, mas pra proteger o que é importante.

Toda relação precisa de regras básicas que garantam respeito, confiança e limites claros.
Sem isso, o amor vira um campo de teste, onde cada um age do seu jeito e espera que o outro adivinhe o que é certo.

As leis de um relacionamento são os acordos que sustentam a convivência.
São os combinados que mantêm o vínculo seguro e o amor possível.

Amar não é viver sem regras.
É construir, juntos, as regras que fazem o amor durar.

11/10/2025

Você precisa saber em que direção o seu relacionamento está indo.
Porque quando não há direção, o amor se perde em suposições.

Muitos casais acreditam que conversar sobre limites, necessidades e acordos estraga a espontaneidade. Mas é o contrário. É a falta de clareza que destrói a leveza.

Um contrato emocional não é um controle, é um mapa de cuidado.
Ele mostra pra onde vocês querem ir, o que cada um está disposto a oferecer e o que não cabe mais repetir.

Sem esse contrato, o relacionamento se move no escuro.
E o que começa com paixão, pode acabar em ressentimento, simplesmente porque ninguém combinou o que estava construindo junto.

Estabelecer um contrato é escolher a lucidez no lugar da ilusão.
É entender que o amor precisa de direção, não de adivinhação.

10/10/2025

Todo relacionamento tem contratos.
Alguns são falados, outros são esperados em silêncio, e é aí que começam os desencontros.

Contratos explícitos
São os combinados ditos em voz alta.
O casal conversa, define, alinha o que é importante pra cada um.
É quando há clareza sobre o que machuca, o que fortalece e o que é inegociável.
Esses contratos criam segurança, porque cada um sabe o que o outro precisa pra se sentir bem.

Contratos velados
São os acordos implícitos, baseados em suposições.
É quando alguém pensa “ele devia saber” ou “isso é o mínimo”, mas nunca disse.
O problema é que o outro é cobrado por algo que nunca foi combinado, e o vínculo se desgasta.

Relacionamentos maduros não evitam conversas difíceis.
Eles transformam o não dito em diálogo e o silêncio em clareza.

Falar sobre os acordos é um ato de amor e responsabilidade afetiva.

09/10/2025

Só porque tem fotos que precisam ir pro feed! Mesmo que a foto seja clássica e brega.
Tem algo mais brega e mais lindo do que o amor?

09/10/2025

Depois de um término, conhecer alguém legal parece um esporte radical.
Você sai achando que vai viver um romance de filme e acaba fazendo trabalho de campo em psicologia comportamental.

Uns ainda estão presos na ex, outros só querem preencher o vazio, e alguns juram que estão prontos… até você acreditar neles.

A verdade é: quando você começa a enxergar com clareza, f**a difícil se encantar com qualquer coisa que pareça confusão disfarçada de paixão.

09/10/2025

No começo de um relacionamento, tudo parece leve, natural e intuitivo.
Mas é exatamente nessa fase que surgem os acordos silenciosos, aqueles que ninguém fala, mas todo mundo espera.

O problema é que o não dito costuma virar cobrança.
E o que era leve, começa a pesar.

Por isso, é essencial transformar expectativas em conversas.
Essas 5 perguntas ajudam a estabelecer contratos claros e proteger o vínculo desde o início:

1️⃣ O que pra você é respeito dentro de um relacionamento?
2️⃣ O que signif**a lealdade pra você?
3️⃣ O que é traição pra você?
4️⃣ Como você gosta de viver o tempo junto e o tempo sozinho?
5️⃣ O que te machuca e o que te faz sentir cuidado?

Relacionamentos saudáveis não nascem do improviso.
Eles são construídos com clareza, escuta e acordos que sustentam o amor.