Dra. Yasmin Fortaleza

Dra. Yasmin Fortaleza Psiquiatria e Saúde Mental

Eu AMO ler. É meu jeito favorito de sair um pouco do mundo sem precisar ir a lugar nenhum. Talvez seja por isso que nunc...
23/11/2025

Eu AMO ler. É meu jeito favorito de sair um pouco do mundo sem precisar ir a lugar nenhum. Talvez seja por isso que nunca pare, ou talvez corra no meu sangue, porque meus pais? Ambos vorazes leitores (e excelentes escritores). Vai saber. :)

Dentre esses seis, está um de meus favoritos de toda a vida! Quem consegue adivinhar qual é? 👀

Você não precisa viver sempre no limite. Esses sinais mostram que o que você sente vai além do “cansaço normal” e existe...
20/11/2025

Você não precisa viver sempre no limite. Esses sinais mostram que o que você sente vai além do “cansaço normal” e existe tratamento. Quer falar sobre isso? Me chama no link da bio!

Dra. Yasmin Fortaleza

Psiquiatra e Psicoterapeuta

Saúde mental da mulher

CREMEC 16144 | RQE 10822

“É justo que muito custe o que muito vale.” E por muito tempo você acreditou que essa frase se aplicava apenas aos seus ...
19/11/2025

“É justo que muito custe o que muito vale.” E por muito tempo você acreditou que essa frase se aplicava apenas aos seus filhos. Mas a verdade é que você também vale muito.

Seu tempo, seu corpo, sua saúde mental e física… tudo isso importa. E não é justo que a conta recaia sempre sobre você. Ser mãe exige, sim! Mas não deve te apagar.

Quando você se cuida, quando se coloca de volta na equação, o que antes só custava começa a valer de um jeito diferente.

18/11/2025
Como a maioria, tive o que vocês chamam de hiperfoco (eu chamo de interesse obsessivo) no Ayrton Senna no final do ano p...
16/11/2025

Como a maioria, tive o que vocês chamam de hiperfoco (eu chamo de interesse obsessivo) no Ayrton Senna no final do ano passado, depois da minissérie da Netflix.

Eu não o acompanhava, era muito nova, mas claro que lembro do ídolo e da comoção mítica que a morte dele provocou no país.

Assisti à minissérie, li a biografia mais importante (A Vida de Ayrton Senna, de Ernesto Rodrigues), vi o documentário duas vezes, maratonei entrevistas, bastidores, tudo. Estudei as regras de Fórmula 1, aprendi sobre o funcionamento e o sistema de pontuações.

Mas faltava uma peça.
Uma das peças mais importantes.
Uma peça que só ela podia dar.

Aí eu assisti ao documentário da Adriane Galisteu.

E tudo fez sentido.

Que mulher.
Forte, autêntica, luminosa, e obrigada a amadurecer muito antes da hora. Ela, aos 19 anos, viveu um amor gigante, sob holofotes cruéis, e ainda assim segurou tudo com uma elegância e graciosidade que poucas pessoas têm quando o mundo resolve esmagar. E o mundo foi cruel com ela.

Mas foi aí que eu entendi exatamente por que o Béco se permitiu.
Ela era tudo o que faltava nele: espontaneidade, riso fácil, juventude, frescor, leveza.
Ele, desconfiado, “japonês”, disciplinado até o osso, quase uma máquina, encontrou nela um lugar onde ele podia simplesmente… ser.

Ela trazia luz. E no encontro dos dois, um brilhou no outro.

Dói ver como ela sofreu.
Dói ver como ela ainda sofre.
Dói ver como ele a amou, e como o destino foi implacável em roubar o depois.

Mas talvez seja isso: algumas pessoas passam rápido, mas iluminam como se tivessem f**ado uma vida inteira.

E algumas mulheres, como a Adriane, sobrevivem ao impacto.

Inteiras, mesmo que nunca intactas.

As redes sociais estão roubando a infância do seu filho.A Dinamarca, conhecida como um dos países mais felizes do mundo,...
10/11/2025

As redes sociais estão roubando a infância do seu filho.

A Dinamarca, conhecida como um dos países mais felizes do mundo, proibiu o uso de redes sociais para menores de 15 anos. Esse é um movimento que vem ganhando espaço (e que maravilha): a França proibiu celulares em escolas desde 2018; a Finlândia e a Holanda seguem o mesmo caminho. O Reino Unido discute leis que restringem o acesso infantil às redes.

E os resultados?
Escolas que baniram o uso de celulares relataram:
🔹maior interação entre os alunos,
🔹melhora na atenção,
🔹aumento da sensação de pertencimento e bem-estar.

O psicólogo Jonanthan Heidt, autor do livro A Geração Ansiosa, vem alertando há anos. As redes sociais criam um ambiente de comparação constante, onde autoestima e valor pessoal passam a depender (ainda mais) da validação externa. Dentre outros tantos prejuízos sérios com impacto real na saúde mental que perduram por anos, talvez até por toda a vida.

O que parece radical pode ser, na verdade, a forma de proteger algo essencial: a infância e a saúde de nossos filhos. Além da segurança. Você não deixa ir lá fora porque é perigoso, mas já parou para pensar que dá acesso ao mundo com o celular em mãos?

🚨 A pergunta que f**a é:
Se adultos, com cérebro desenvolvido, já lutam para não se perder nas comparações e distrações das redes, o que estamos fazendo com as mentes em formação das nossas crianças?

Minhas expectativas eram altas: Dakota, Pascal e Evans (esse menos, vai), sendo conduzidos por Song?Para mim, outro acer...
07/11/2025

Minhas expectativas eram altas: Dakota, Pascal e Evans (esse menos, vai), sendo conduzidos por Song?

Para mim, outro acerto, como em Past Lives. Ela tem um jeito hipnótico de contar histórias: ela expõe, sem julgar. Ela “apenas” mostra a alma dos personagens.

Aqui, os personagens orbitam a promessa de arranjar um parceiro perfeito feita por uma empresa casamenteira de luxo em Nova York. Podem escolher desde as características físicas às características de contas bancárias.

Mas aí f**a a pergunta: você quer o que você deseja?

Às vezes, especialmente para quem não se dedica a se conhecer, o que a gente quer e o que a gente precisa para viver com inteireza são coisas completamente diferentes.

Dizem que tudo que vai, volta.No hinduísmo, o karma, o eco inevitável de cada ação.No budismo, nada se perde, apenas se ...
07/11/2025

Dizem que tudo que vai, volta.

No hinduísmo, o karma, o eco inevitável de cada ação.
No budismo, nada se perde, apenas se transforma.
Na física, para toda ação, uma reação de igual intensidade e em sentido oposto.
Aqui: o que se planta é o que se colhe.

O que lançamos ao mundo não se perde, apenas se transforma. E acaba encontrando seu caminho de volta.

No fim das contas, acho que a pergunta não é se tudo volta. É se o que anda saindo de você te assusta ou te conforta. 💫

Hoje saí de casa com o coração apertado.Meu bebê, caçulinha, febril e choroso, queria meu colo. Fiquei um tempo ali, div...
05/11/2025

Hoje saí de casa com o coração apertado.

Meu bebê, caçulinha, febril e choroso, queria meu colo. Fiquei um tempo ali, dividida, entre o instinto e o propósito.

Vim.

Vim, porque também amo e sinto propósito no que faço.
Vim, porque honrar meus compromissos também é parte de quem sou.
Vim, porque eu tenho o privilégio de ter uma rede de apoio. Ele não está no meu colo, mas está em aninhado, recebendo amor e cuidado. E logo mais eu chego pra dengar e cuidar.

Escolhi compartilhar aqui porque sei que essa é realidade da maioria das mães: ou que amam o que fazem e/ou que fazem porque precisam, mas saem de casa com o coração apertado. Que se dividem, sentindo que estão sempre faltando em algum lugar.

Se você também sente esse nó no peito, respira fundo.
Você não está sozinha.
Eu te entendo. De verdade.

Se a gente é capaz de crescer com os golpes duros da vida, também pode crescer com os toques suaves na alma.Outubro 💐 ✨💛
31/10/2025

Se a gente é capaz de crescer com os golpes duros da vida, também pode crescer com os toques suaves na alma.

Outubro 💐 ✨💛

Você sente que tem companhias que te energizam enquanto outras drenam sua energia?Cerque-se de quem te traz paz, não de ...
26/10/2025

Você sente que tem companhias que te energizam enquanto outras drenam sua energia?

Cerque-se de quem te traz paz, não de quem te coloca em alerta.

A saúde mental também mora nas relações que escolhemos manter.

Manda agora esse post pra quem te faz bem :)

Saber o que quer é bússola.Confiar no que se mira é combustível.Avante!
23/10/2025

Saber o que quer é bússola.
Confiar no que se mira é combustível.

Avante!

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Avenida Dom Luís, 500
Fortaleza, CE
60160230

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