André Luiz Santiago Pires Bessa - Psicólogo

24/11/2025

Olá, desejantes!
Hoje quero falar sobre algo um pouco mais pessoal. Nas últimas semanas, tenho vivido momentos de reflexão que me deixaram mais introspectivo. E, observando melhor, percebi que estava caindo numa armadilha que vejo muito na clínica: eu não estava me dando tempo.

Tempo para sentir o que eu realmente precisava sentir.
Tempo para respirar o que estava passando por mim.
Tempo para não “ficar bem rápido”, mas para me ouvir.

Eu estava mais preocupado em voltar a postar, em manter o ritmo, em seguir funcionando — do que em escutar o que meu próprio corpo e minha própria história estavam tentando me contar.
É curioso como fazemos isso: confundimos “melhorar logo” com “cuidar de si”.

Só que acelerar o processo emocional é como enxugar gelo — você até se ocupa, mas no final sobra só uma poça… seja de água, seja de sentimentos que você tentou pular.

Percebi que, para além de reconhecer a dor, é preciso escutá-la.
Dar espaço para que ela saia da timidez e diga por que veio, o que quer mostrar, que caminho aponta.
Às vezes, a dor não é um obstáculo — é uma indicação.
Um pedido de pausa.
Um chamado para reorganizar o mundo interno antes de voltar para o mundo de fora.

E tem sido disso que eu tenho me lembrado:
Não é só sobre sofrer menos,
é sobre me permitir sentir o suficiente para me reconstruir melhor.

10/10/2025

24/09/2025

Tou louco pra falar mais de One Piece, me falem se quiserem!

14/09/2025

🗡️✨ Em Demon Slayer, o conflito parece simples: bem contra mal.
Mas se olharmos com calma, o que está em jogo é algo que todos nós enfrentamos:
o tempo, o envelhecimento e as escolhas que fazemos diante dele.

De um lado, finitude e humanidade.
Do outro, poder e juventude eterna — mas a um preço alto.

🔎 E você, já se pegou nesse dilema? Seguir o que o outro espera de você ou o que você deseja para si?

26/08/2025

Poucos sabem, mas me mudei para morar sozinho pela primeira vez nesses dias. Tem sido uma jornada: algumas noites parecem longas demais, em outras me animo ao ver meu apartamento ficando com a minha cara. Hoje, nenhum dia é igual ao outro — e eu os vivo assim, um de cada vez.

Nesse processo, tenho descoberto uma companheira pouco falada: a solitude.
Morar com outras pessoas é dividir intimidade, acompanhar suas vidas e rotinas de perto.
Morar sozinho é a mesma coisa, só que com você.

É aprender novas rotinas, questionar velhos preconceitos, desfazer-se de si para se recriar.
E ir se recriando, até se tornar casa.

Casa para si. 🏡✨

17/04/2025

17/03/2023

Temos visto nos últimos dias várias demonstrações de homens sendo violentos com as mulheres. Poderíamos pensar que essas demonstrações são exceções. Não são.

Nós homens somos criados em uma cultura de violência contra as mulheres, contra as ditas minorias e contra nós mesmos. Desde muito cedo, somos induzidos que o valor de um homem está na capacidade de ter mais: mulheres, dinheiro e silêncios.

Sustentamos essa violência porque somos beneficiados por ela. Mesmo a custo de nossa própria saúde mental.

Será que vale realmente a pena?

Até quando vamos "proteger" nossa vulnerabilidade atrás de uma lógica fálica falida que mais causa prejuízos aos homens e que mata mulheres todos os dias?

Coragem não é se identificar com o opressor: Corajoso é aquele que olha pra si e vê no que falha, no que precisa melhorar e o que dói.

29/08/2022

Olá Desejantes, tudo bem?

Para os que não viram, esse post contém spoiler sobre Strangers things! 🚨🚨
Na 4° temporada da série, nós retornamos a cidade de Hawkins, e vemos que as relações estão certamente desgastadas pelo tempo, com a distância do Will, da Onze e de seu irmão.

Os meninos e meninas em Hawkins estão diferentes, já não são mais crianças, agora adolescentes que vão revendo seus projetos de vida, enquanto uns continuam jogando RPG e continuam buscando esse ideário simples, mas não simplório, outros querem coisas mais idealizadas como ser o mais popular...

O grande vilão dessa temporada é apresentado como Vecna, um ser que entra na mente de uma forma quase líquida br**ca com as verdades das pessoas ao ponto que ele quebra e assim mata o personagem. Nesse sentido o vilão, que mais tarde sabemos que é o primeiro filho da experiência que produz seres super-poderosos, pode ser vista de forma diferente. talvez ele possa ser usado como uma metáfora para a depressão, que vai nos mudando pouco a pouco, nos apresentando versões, formas de viver diferentes do que a gente acha que somos, e que vai nos quebrando.

É interessante ver que para fugir do Vecna, eles usam a música e a arte, é a forma de nos trazer de volta de uma maneira positiva, que nos faz sentir. Podemos dizer de certa forma que o grande vilão da temporada é como a depressão de fato, que nos faz lembrar do que não gostamos em nós, e o que nos salva dessas relações autodepreciativas sejam as ligações que fazemos com o mundo e com os sentimentos. Algo que a arte nos fala tão bem.

Strangers things pouco a pouco fala sobre as relações, sejam interpessoais ou relação com a arte num todo, como são importantes para quem não nos percamos de nós mesmos.

27/08/2022

Desenvolver um espaço de silêncio para ouvir a necessidade do outro. Essa é a tarefa e a missão de ser um psicólogo. Aquele que não supõe saber, mas que sabe escutar. E é dessa delicada qualidade de escuta que surge o cuidado.

Nós, psicólogas e psicólogos, nesse processo de cuidado pleno, acompanhamos o paciente em seu desenvolvimento pessoal, em seu próprio trabalho de autocura.

Feliz dia 27 de agosto a todos que compartilham deste trabalho! 😄🙌

26/08/2022

Olá desejantes, tudo bom?
O que é ser ? Tem várias respostas, ou pequenas respostas para isso: Ser forte, sustentar sua família, querer ter todas as mulheres, ser ambicioso, ser bruto. Todas essas respostas tem uma estética envolvida: o homem de sucesso, poderoso e forte.
E impossível de sustentar.
Ninguém vive de imagem e NINGUÉM é uma coisa o tempo todo. Você pode ser bem sucedido e ter ansiedade, você pode ser forte e ser sensível, você pode ter atração por muitas mulheres e ser respeitoso com elas. Isso não nos faz menos homem.
Muito pelo contrário, sustentamos a imagem de força por vias "facilitadas" pela sociedade para os homens: é fácil o homem ser bruto e não ligar para os outros e não lidar com seus sentimentos, difícil é conseguir olhar pro outro com candura sem perder o poder do próprio desejo.
Mesmo que lidemos com imagens, não precisamos, como homens, nos reduzir a elas.

24/08/2022

Por que a psicanálise?
Vivemos em um mundo de acelerado e tenta nos definir o tempo todo: Se você quer ser alguém tem que ir nos lugares certos, usar certas roupas e agir de certa maneira. Ser quem você quer ser diferente de quem você é.

Essa maça na ponta da vara nos faz andar de forma ansiosa e destrutiva, muitas vezes. Focamos nesse "eu fora do eu" que a sociedade nos apresenta e vamos aos poucos nos distanciando de nós.

É na análise que vamos afastando todos esses "eus" que não nos pertencem e buscando um Eu mais próximo de nós. Vamos nos desligando do que os outros acham sobre nós e achando o eu que age em tudo que fazemos. Freud dizia que toda vez que uma pessoa entra na clínica é uma psicanálise nova que se faz porque cada vez que alguém novo entra é um novo eu a ser descoberto...

22/08/2022

Olá desejante, quando procurar ajuda?
Primeiro, se deve procurar ajuda sempre quando dói. Sempre.
Mas quando procurar ajuda psicológica? Freud dizia que era quando a dor de existir supera a dor de fazer uma análise, mas eu não deixaria tudo ficar tão dolorido.
Procure ajuda e persevere, a mudança vem.