Cozinha Lucrativa

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26/11/2025

24/11/2025

Yakisoba saudável leve e cheio de sabor 🍝✨

Prato completo, colorido e perfeito pra quem quer comer bem sem abrir mão do sabor 💛

📋 Ingredientes para 2 pessoas:
2 peitos de frango em cubos, 160g
100g de macarrão cru
400g a 500g de vegetais, brócolis, cenoura, couve flor, repolho roxo e branco
1 colher de sopa de shoyu light
Sal, pimenta do reino, páprica picante e defumada, orégano e noz moscada
Opcional, gergelim

👩‍🍳 Modo de preparo:
1. Enquanto o macarrão cozinha, grelhe o frango e reserve.
2. Na mesma frigideira refogue bem os vegetais e tempere.
3. Adicione um pouco da água do cozimento do macarrão para soltar o fundo e trazer mais sabor.
4. Volte o frango e acrescente o macarrão.
5. Finalize com o shoyu e o gergelim.

⚡ Informações nutricionais:
370 kcal | 34g prot | 51g carb | 4g gord
📌 Rende: 2 porções
📌 kcal referente a: 1 porção

🔥 Mostrei nos stories como 73 mil alunas estão secando barriga com um chá natural, plano simples e +380 receitas pra não enjoar! Vai lá ver antes que suma ⏳

Créditos totais: @ juliaottoni

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24/11/2025

24/11/2025

SUCO DETOX LIMPA TUDO✅️💪

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