Clínica Vitalume

A Vitalume é um espaço voltado para serviços saúde integral, oferecendo serviços de saúde física e mental

21/11/2025

Um pouco do que ser psicóloga representa pra nossa Lia ✨

18/11/2025

Você realmente sabe identificar uma boa creatina — ou só compra pela embalagem? 🤔

A verdade é que muita gente acredita que está escolhendo bem… mas cai em armadilhas simples de marketing.

🔬 Do ponto de vista nutricional, a creatina é um suplemento extremamente básico. O que importa é:
• Creatina monoidratada
• Preferencialmente Creapure
• Sem corantes, aromas ou aditivos
• Pureza acima de 99%
Ou seja: quanto mais simples, melhor.
Muita sofisticação no rótulo costuma ser distração.

🧠 Do ponto de vista psicológico, o cérebro adora atalhos.
Embalagem bonita, nomes como “turbo” ou “ultra”, preço mais baixo… tudo isso ativa vieses que fazem você acreditar que o produto é melhor do que realmente é.
E, na pressa por resultados rápidos, acabamos escolhendo baseado na emoção — não na evidência.

A verdade é que não existe creatina milagrosa.
Existe consistência, boa nutrição e escolha consciente.

Se quiser apoio para equilibrar corpo e mente na mesma direção, nos dá Vitalume estamos aqui para te orientar com ciência, clareza e acolhimento. Inclusive, indicamos essa creatina da imagem como uma das melhores.

28/10/2025

6 lições que que nossa psi Lorena aprendeu enquanto
psicóloga

Ser você é o que te conecta verdadeiramente às pessoas.
Quanto mais me distanciei da posição de psicóloga “sem sentimentos ou erros” mais consegui me conectar com meus pacientes (que só pra constar, são os melhores). Ps: obrigada a cada um de vocês!!
1. Técnica é imprescindível. Sem ela, você pode atrapalhar a saúde mental de alguém (inclusive de maneira sutil).
2. Nem todo mundo está preparado para a mudança, na verdade, a grande maioria não está. Por isso, paciência (de ambas as partes) é uma parte crucial no processo.
3. Autoestima se constrói com experiência. Você só vai se sentir seguro, se fizer coisas que são significativas pra você.
4. O sentido da vida acontece não quando refletimos sobre ele, mas enquanto estamos caminhando. Está sempre nas pequenas coisas.
5. O conhecimento não é a solução pra tudo, mas é o primeiro grande passo pra mudança!

15/10/2025

Cuide da sua saúde com quem entende de bem-estar 💚 Na Clínica Vitalume, você encontra atendimento em: 🧠 Psicologia | 🍎 Nutrição | 🩺 Medicina | 💪 Fisioterapia
📍 Av. Desembargador Moreira, 1701 – Fortaleza/CE 📞 (85) 98202-9583 🌐 Agende: www.clinicavitalume.com

14/10/2025

A Clínica Vitalume é um espaço dedicado ao cuidado integral da saúde — com atendimentos em psicologia, nutrição, fisioterapia e medicina. Localizada em Fortaleza-CE, nossa equipe atende crianças, adolescentes, adultos, idosos, casais e famílias.
Atuamos com ética, formação sólida e experiência clínica, promovendo o bem-estar físico e emocional de nossos pacientes. Também oferecemos supervisões clínicas, grupos terapêuticos e eventos de formação.
☑ Psicologia ☑ Medicina ☑ Nutrição ☑ Fisioterapia

13/10/2025

🌿 Cuide do seu bem-estar com a Vitalume!
Aqui, a sua saúde é cuidada por uma equipe multidisciplinar de especialistas em:
🧠 Psicologia
🍎 Nutrição
🩺 Medicina
💪 Fisioterapia

Acreditamos que cuidar da mente e do corpo é o caminho para uma vida plena e feliz.
Venha conhecer nossos profissionais e descubra como podemos ajudar você a viver com mais equilíbrio e qualidade de vida.

🌐 Agende sua consulta: www.clinicavitalume.com

📍 Av. Desembargador Moreira, 1701 – Fortaleza/CE
📞 (85) 98202-9583

11/10/2025

A obesidade é uma condição multifatorial, influenciada por aspectos emocionais, hormonais, genéticos e comportamentais.

Por isso, a prevenção precisa ser feita com acolhimento e consciência, não com culpa.

Muitas vezes, acreditamos que basta “ter força de vontade” para cuidar da alimentação.
Mas na prática, sabemos que mudar exige tempo, apoio e compreensão.
É comum deixarmos nossa própria saúde para depois, priorizando trabalho, família e responsabilidades… até que o corpo e a mente começam a pedir ajuda.
O estresse do dia a dia faz com que busquemos recompensas rápidas e prazeres imediatos, e isso pode gerar compulsões alimentares e sentimentos de culpa.
Mas comer não é o problema.
O problema é quando o alimento se torna a única forma de aliviar o que sentimos.
🧠 É aí que o cuidado integrado faz toda a diferença:
O psicólogo ajuda a compreender as emoções e os gatilhos por trás da relação com a comida.
O nutricionista orienta com empatia e sem julgamentos, ajudando a reconstruir hábitos de forma leve e sustentável.
✨ Prevenir a obesidade não é apenas sobre o que você come — é sobre como você se sente, como se trata e como aprende a se priorizar.
Cuidar de você é o primeiro passo para transformar sua relação com o corpo e com a vida. 💚

01/09/2025

Dica do nosso nutricionista Jonatan Saraiva:

Você já ouviu alguém dizer: “Ah, só hoje não tem problema”? Essa frase, repetida aqui e ali, pode parecer inofensiva. Mas, quando falamos de disciplina alimentar, até mesmo uma “vezinha” tem o poder de comprometer resultados de dias — ou até semanas — de esforço.

Isso acontece porque nosso corpo responde diretamente ao que oferecemos a ele. Uma rotina equilibrada de alimentação regula hormônios, melhora metabolismo, controla inflamações e favorece a queima de gordura. Mas, quando quebramos essa disciplina com exageros — excesso de açúcar, álcool, frituras ou fast food — criamos um “efeito gangorra”:

Picos de glicemia seguidos de quedas bruscas (mais fome e compulsão).

Retenção de líquidos e inchaço.

Dificuldade de manter a saciedade.

Sensação de desânimo ou até de fracasso, que pode gerar ainda mais descontrole.

Ou seja: não é apenas o “alimento em si”, mas o efeito em cadeia que ele desencadeia no corpo e na mente.

Isso não significa que você nunca possa comer algo diferente. A diferença está em planejar exceções e não deixar que uma “vezinha” vire uma rotina. Quando o prazer é equilibrado com consciência, a alimentação deixa de ser prisão e se torna liberdade.

31/08/2025

O trabalho do nutricionista vai muito além de montar cardápios ou calcular calorias. Ser nutricionista é ajudar pessoas a se reconectarem com a comida de forma saudável, consciente e prazerosa. É compreender que cada refeição carrega histórias, emoções e escolhas que influenciam diretamente na nossa saúde e bem-estar.

O nutricionista não oferece apenas orientações: ele participa, acolhe dificuldades, celebra conquistas e mostra que é possível transformar a relação com a alimentação de maneira leve e sustentável. É um profissional que ensina que cuidar do corpo é também cuidar da mente, da autoestima e da qualidade de vida.

Procurar um nutricionista é decidir olhar para si com mais respeito e responsabilidade, entendendo que saúde não é sobre restrição, mas sobre equilíbrio.

Neste Dia do Nutricionista, celebramos não só uma profissão, mas uma verdadeira missão: inspirar pessoas a descobrirem que comer bem é também viver melhor.

Obrigado a todos os nutricionistas aqui da clínica e que já fizeram parte da nossa história:

27/08/2025

Feliz dia do Psicólogo!

Ser psicólogo é oferecer um espaço de acolhimento, onde a escuta acontece sem julgamentos e com profundo respeito pela individualidade de cada pessoa. O trabalho vai além da resolução de problemas: envolve refletir sobre escolhas, celebrar conquistas, explorar possibilidades e dar sentido ao que nos move.

O psicólogo atua de forma ética e responsável, ajudando o paciente a olhar para sua história com profundidade, identificar padrões que causam sofrimento e desenvolver novas formas de se relacionar consigo mesmo, com os outros e com o mundo.

Na Terapia Cognitivo-Comportamental, por exemplo, o psicólogo auxilia na identificação e transformação de pensamentos disfuncionais, mostrando como emoções e comportamentos estão interligados. Mais do que técnicas, sua postura de suspensão de julgamentos garante um espaço seguro, em que o paciente pode simplesmente ser.

Neste Dia do Psicólogo, celebramos não apenas uma profissão, mas um compromisso com o cuidado emocional, a escuta qualificada e a transformação de vidas.

Damos os parabéns especiais aos nossos profissionais: .emilia

Endereço

Avenida Desembargador Moreira, 1701
Fortaleza, CE
60170001

Horário de Funcionamento

Segunda-feira

08:00 - 21:00

Telefone

+5585996056939

Site

https://clinicatemporefleto.com.br/

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