Isabel Vieira

27/06/2023

Essa é uma dúvida muito comum por aqui. Então, vamos lá esclarecer? ⤵️

Você pode falar sobre qualquer coisa na terapia, desde questões pessoais e emocionais até problemas de relacionamento, traumas passados, medos, ansiedades, preocupações relacionadas à família e muito mais.

O objetivo da terapia é ajudá-lo a compreender melhor a si mesmo e encontrar maneiras construtivas de lidar com os desafios que enfrenta na vida.

É importante lembrar que tudo o que você compartilha com seu terapeuta f**a confidencial e seguro. Isso signif**a que você pode ser completamente honesto e aberto sobre seus pensamentos e sentimentos sem julgamento.

Me conta se essa informação foi útil para você 👇🏼
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Isabel Vieira Barros
Psicóloga - CRP 11/18231

07/06/2023

Entender que a maior parte do tempo passamos dentro de nossa própria mente é o primeiro passo para transformar nossa realidade.

Ao tomar consciência disso, somos capazes de criar um ambiente interno saudável, onde emoções positivas florescem, a criatividade flui e a resiliência se fortalece.

Portanto, convido você a refletir sobre como anda o seu jardim mental. O que você tem semeado? Como está sendo esse processo? Que frutos irá colher? 💭

Busque dedicar-se a semear pensamentos que impulsionem o crescimento, a alegria, e a saúde mental. Pois, ao tornar sua mente um lugar saudável, você encontrará a clareza e a força necessária para enfrentar os desafios e viver.

E se precisar busque ajuda!!! 🤍

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Isabel Vieira Barros
Psicóloga - CRP 11/18231

29/05/2023

Olá pessoal, começando bem a semana!!! ✨

Com alegria, informo que minha agenda de junho está aberta para atendimentos psicológicos on-line e presencial em Fortaleza-CE.

Para dúvidas ou agendamentos é só clicar no link da bio, estou à disposição para esclarecer.🤍

➡️ Compartilha com um amigo que vai gostar de saber.

Isabel Vieira Barros
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Psicóloga - CRP 11/18231

Psicóloga Clínica, atendo adolescentes (a partir de 14 anos), adultos e idosos. Vamos juntos nessa?

22/05/2023

Muito se fala que fazer terapia é importante, mas será mesmo? 🤔

Pensando nisso, trouxe aqui 5 motivos para fazer terapia 👇🏼

1. Promover o Autoconhecimento:
É um caminho de descobertas, encontros, mas também de desencontros. É durante esse processo que passamos a ter um olhar mais atento para o que se passa dentro da gente.

2. Escuta sem julgamentos:
Este é um espaço no qual não há julgamentos, desse modo, pode-se falar tudo e qualquer coisa sem ter que se preocupar com apontamentos.

3. Suporte para enfrentar medos e dificuldades:
A vida não é linear, todos nós temos em nossa bagagem fatores positivos e negativos. Você não precisa passar por tudo sozinho, uma psicóloga pode te ajudar durante esse processo de enfrentamento e ressignif**ação de traumas.

4. Aprender a lidar com sentimentos e emoções:
Quando nos conhecemos conseguimos identif**ar e analisar o porquê do surgimento de determinadas emoções e assim aprendemos a manejar de forma mais assertiva esses sentimentos.

5. Melhorar os relacionamentos:
A terapia pode nos ajudar a identif**ar padrões disfuncionais de comunicação no relacionamento e fornecer técnicas e habilidades para melhorá-los. Isso pode nos levar a uma maior compreensão e respeito mútuo, bem como a uma redução de conflitos.

Me conta nos comentários se você já tinha conhecimento sobre algum desses motivos 👇🏼🤍

Isabel Vieira Barros
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Psicóloga - CRP 11/18231

02/04/2023

02 de abril: Dia Mundial da Conscientização do Autismo 💙🧩

Criado pela Organização das Nações Unidas (ONU), no ano de 2007. Visando levar informação à população para reduzir a discriminação e o preconceito contra os indivíduos que apresentam o Transtorno do Espectro Autista (TEA).

Pessoas com (TEA) podem e devem conquistar seu lugar na sociedade, são indivíduos inteligentes, com aptidões e habilidades específ**as em determinadas áreas e possuem a concentração como característica.

O autismo é uma condição de saúde que merece respeito e inclusão social.

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Isabel Vieira Barros
Psicóloga - CRP 11/18231

12/01/2023

Janeiro branco é uma campanha destinada ao cuidado à saúde mental.🤍

Início de ano, muitas reflexões e desejos a serem realizados são comuns nesse momento. A campanha realizada em prol da saúde mental no início do ano, nos convida a refletir sobre o cuidado com a saúde mental, não apenas em janeiro, mas durante o ano todo.

Vamos refletir juntos? 💭

Imagine que o novo ano seja uma folha em branco e você será o artista responsável pelos desenhos, cores ou texturas daquela obra. Você se sente preparado para tal tarefa? Quais sentimentos surgem?

Cuidar da saúde mental é muito importante, se precisar, busque ajuda.
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Isabel Vieira Barros
CRP 11/18231

21/07/2022

É muito comum ouvir alguém falando:
"________ é minha terapia."
Na frase acima, são citadas geralmente diversas atividades como: sair com amigos, exercício físico, ir a praia e dentre outras.

Essas atividades podem ser consideradas terapêuticas, pois nos proporciona sensação de prazer e de bem estar. E convenhamos, é muito bom tê-las associadas na nossa rotina, tornando-a mais leve e prazerosa.

Já a terapia ou psicoterapia, é pautada no conhecimentos científico sobre o comportamento, sendo ela de uso exclusivo do(a) psicólogo(a).

A terapia pode nos ajudar a entender sobre nossos sentimentos, comportamentos e a maneira como lidamos em determinadas situações. É um espaço voltado ao acolhimento das suas emoções, estando somente você e o psicólogo juntos naquele momento.

As atividades terapêuticas de maneira isolada não nos permite entender questões complexas ou resolver nossos problemas.

Desta forma, nenhuma ocupa o lugar da outra, ambas tem o seu espaço e funções bem definidas. As duas podem e devem ser associadas para uma vida mais signif**ativa. 🤍

✨ Me conta se você também já usou a frase inicial acima? E o que achou desse conteúdo?

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Isabel Vieira Barros - CRP 11/18231

23/06/2022

Começando esse post com algumas perguntas pertinentes ⬇️

Você cuida da suas emoções?

Já parou para analisar como elas te afetam?

Se sim, já é um bom começo. Se não, sempre há tempo para começar a cuidar melhor delas. 🥰

As emoções são condições, muitas vezes, decisivas em relação aos nossos comportamentos, podendo também interferir de maneira negativa em nossa saúde mental, se não observadas e cuidadas.

Por isso, trouxe 3 atitudes que você pode desenvolver no seu cotidiano para viver emocionalmente bem:

1. Aprender a impor limites;

2. Gastar menos tempo e energia com pessoas que não agregam sua vida;

3. Identif**ar a importância de se trabalhar para ter um vínculo de maior qualidade com a família ou amigos próximos (aqui envolve mudanças práticas no dia-a-dia e a terapia também pode te ajudar). ✨

Pequenas mudanças, fazem sim, diferenças importantes. 🍃

Por tanto, quando sentir necessidade, não hesite em buscar ajuda.🤍

Faz sentido pra você?