Psicóloga Jéssica Paiva

Psicóloga Jéssica Paiva Sou a manta que aquece e as mãos que acolhem. Psicoterapia para crianças, adolescentes e adultos.

A coragem não é a ausência do medo, mas a força que nos permite avançar mesmo com ele ao nosso lado. Cada pessoa experim...
21/01/2025

A coragem não é a ausência do medo, mas a força que nos permite avançar mesmo com ele ao nosso lado. Cada pessoa experimenta a coragem de maneira única: para algumas, ela é a decisão de persistir em um sonho; para outras, é a difícil escolha de desistir de algo que já não faz sentido.

Coragem é dar voz aos nossos sonhos, é o poder de dizer "sim" para aquilo que nos faz crescer e "não" para aquilo que nos paralisa. É um chamado para abraçar nossa complexidade e vulnerabilidade, sabendo que ambos fazem parte da jornada de autodescoberta.

Hoje, te convido a refletir: qual é o ato de coragem que você precisa praticar? Persistir ou desistir? Ambos podem ser expressões da sua força interior. 💪🤍

5 coisas que você não deveria abrir mão em 2025 🌟✨ 1. Nutrir-se daquilo que te faz bem!Valorize tudo o que te fortalece:...
28/12/2024

5 coisas que você não deveria abrir mão em 2025 🌟
✨ 1. Nutrir-se daquilo que te faz bem!
Valorize tudo o que te fortalece: alimentos que cuidam do seu corpo, pessoas que respeitam você e ambientes que trazem paz.

❤️ 2. Colocar-se como prioridade sem culpa.
Dizer ‘sim’ para você é o primeiro passo para uma vida mais saudável e leve.

💪 3. Estabelecer limites claros e saudáveis.
Limites protegem sua saúde emocional. Pratique dizer ‘não’ com amor e firmeza.

🧘‍♀️ 4. Abraçar suas emoções, sem medo de sentir.
Todas as emoções têm valor. Quando você permite sentir, também permite curar.

🌱 5. Investir no seu autoconhecimento e crescimento.
Conhecer a si mesma te dá força para fazer escolhas mais alinhadas com quem você é.

Qual dessas práticas você vai priorizar em 2025? Comente aqui e compartilhe esse post com quem também precisa desse carinho! 💬✨

Eu diria: “Liberte as suas cabras e ensine-as a ser livres”.
13/06/2023

Eu diria: “Liberte as suas cabras e ensine-as a ser livres”.

Terapêutico, mas não terapia!Existem uma série de atividades que muitas pessoas confundem como sendo sua terapia simples...
05/06/2023

Terapêutico, mas não terapia!

Existem uma série de atividades que muitas pessoas confundem como sendo sua terapia simplesmente por proporcionar bem-estar. Cuidado com isso!

Ter uma dose de prazer ao fazer algo está longe de ser o papel da terapia. Autoconhecimento é só a ponta do iceberg do que realmente é a terapia.

Terapia é também um pouco do desconforto que desloca a gente para nos enxergar de formas novas e perceber todas as possibilidades que temos em nós.

Terapia é reconhecer e sentir prazer com a nossa real evolução em cada área da vida. É cuidar do pensamento, do emocional, é valorização da vida, é a saúde que todos nós desejamos ter em um mundo que nos obriga a ser útil 24/7.

Faça exercício! Medite! Expresse a forma como enxerga o mundo! E ainda assim faça terapia!

É difícil legendar isso!Simplesmente sinta a carga que é ser mulher ainda em 2023.
22/05/2023

É difícil legendar isso!

Simplesmente sinta a carga que é ser mulher ainda em 2023.

Muitas vezes, as pessoas que vivem em relacionamentos abusivos não sabem a quem recorrer ou como buscar ajuda.Aqui na re...
26/04/2023

Muitas vezes, as pessoas que vivem em relacionamentos abusivos não sabem a quem recorrer ou como buscar ajuda.

Aqui na rede social, uma das coisas importantes a fazer é conscientizar as pessoas sobre a violência doméstica e os efeitos dela na vida de quem sofre com isso.

Se você conhece alguém que está em um relacionamento abusivo, é importante lembrar que a pessoa pode estar em perigo e pode precisar de ajuda imediata.

Lembre-se de ser paciente e compassivo, sair de um relacionamento abusivo é um processo difícil e muitas vezes demorado.

Ofereça ajuda, mas não force a pessoa a tomar uma decisão ou agir de uma determinada maneira. É importante respeitar a autonomia dela!

Compartilha esse post e comenta aqui as suas dúvidas!

Quem nunca sentou perto de um homem que precisa abrir as pernas em 180º para se sentir… sentado (?) , não é?Isso, que é ...
14/04/2023

Quem nunca sentou perto de um homem que precisa abrir as pernas em 180º para se sentir… sentado (?) , não é?

Isso, que é chamado manspreading, vou traduzir livremente como “o homem esparramado”, ele, o temido que ocupa dois assentos no ônibus, metade de um sofá de 3 lugares e a única brecha de paciência de muita gente.

Muitas discussões sejam sociológicas ou psicológicas indicam que esse comportamento pode ser gerado pela necessidade, mesmo que inconsciente de demonstrar dominância.

Aparentemente, para esses homens a posição pode dar a eles uma sensação de maior atratividade e relaxamento.

O fato é que sim, se esparramar é muito confortável, mas até que ponto e onde isso é válido sem violar o espaço de outra pessoa e até coletivo?

Como você se sente quando isso acontece? Comenta aqui!

Agressão está longe de ser somente física.Lembre-se sempre que, em geral, antes de bater há toda uma construção e, além ...
12/04/2023

Agressão está longe de ser somente física.

Lembre-se sempre que, em geral, antes de bater há toda uma construção e, além disso, precisamos desmontar a revitimização da pessoa agredida.

A surra não foi porque ela irritou, desobedeceu ou qualquer coisa que ela tenha feito. Foi porque ele escolheu, porque ele não conseguiu controlar o corpo e a vontade dela, porque achou, com muito equívoco, que o corpo da mulher pertence a ele.

Não podemos mais aceitar a humilhação, o rebaixamento, a desvalorização das nossas amizades e mitigação das nossas redes de apoio, o controle e o cabresto.

Não é porque ele nunca te bateu, que ele nunca te violentou!

Pergunte à uma mulherTodas nós, em algum momento, já passamos por relações tóxicas. As de nós que não se adequam, que co...
06/04/2023

Pergunte à uma mulher

Todas nós, em algum momento, já passamos por relações tóxicas. As de nós que não se adequam, que confrontam a norma, sofrem pressão para se encaixarem, as que seguem o fluxo são submetidas a situações constrangedoras e absurdas.

Sair de contextos como esse deixa marcas que vão sempre nos lembrar de onde viemos e por onde passamos, mas o mundo nunca é o mesmo de antes.

Se a visão será de um mundo lindo, livre e cheio de possibilidades que não eram percebidas ou permitidas, ou de um lugar sombrio, com dor, dúvidas e inseguranças só ela vai poder dizer.

Comenta aqui se você já saiu de uma relação dessas!

Vamos de lista! Anota aí e compartilha!Em Fortaleza temos alguns centros que prestam assistência gratuita ou de baixo cu...
03/04/2023

Vamos de lista! Anota aí e compartilha!

Em Fortaleza temos alguns centros que prestam assistência gratuita ou de baixo custo, tornando a terapia mais acessível.

Meu objetivo aqui é informar e contribuir para que mais pessoas conheçam o sistema de saúde preparado para acolhê-las.

Primeiro, não posso deixar de mencionar as clínicas escola de psicologia. Elas são muito diversas, os atendimentos são feitos por estudantes muito bem preparados e supervisionados de perto por professores super experientes.

Vou citar aqui a da UFC, a do Hospital Universitário da Unifor, a da Unichristus, da UECE, da Fanor e de várias outra instituições que tenham o curso de psicologia.

Temos também o Pravida – Projeto de Apoio à Vida, da UFC, uma iniciativa voltada ao cuidado e prevenção ao suicídio.

Além disso, você também pode contar com os Institutos Bia Dore e Roda Vida, que são associações sem fins lucrativos, o Bia Dote na prevenção ao suicídio e o Roda da Vida com medicina integrativa voltada à assistência de pessoas que vivem com câncer e seu familiares, cuidadores e amigos.

Para mais informações, no link da bio deixei uma lista feita pelo Ministério Público do Estado com contatos desses e outros lugares de atendimentos sociais.

Compartilha e faça parte dessa rede de apoio!

Mulher, o teu dinheiro é teu!A violência patrimonial acontece quando uma pessoa toma atitudes que reduzam, destruam ou r...
01/04/2023

Mulher, o teu dinheiro é teu!

A violência patrimonial acontece quando uma pessoa toma atitudes que reduzam, destruam ou retenham os bens, valores e direitos de outra.

Comumente essa outra é uma mulher, por isso ela faz parte da proteção dada pela Lei Maria da Penha. Mas ainda assim pouquíssimas são as mulheres que reconhecem essas atitudes como violência.

Na prática, algumas coisas comuns de acontecer são quando o companheiro esconde o quanto ganha, afinal na comunhão de bens tudo é metade de cada parte, ou ainda quando adquire bens em nome de familiares achando que em caso de separação ela perderá o direito do bem.

Mas calma que a lista de exemplos é grande. Sabe aquele cara com quem teve um filho e ele deixou de pagar a pensão ou quer dar cesta básica? Pois é, preciso te contar que isso também é violência ao seu patrimônio.

Quando ele causa danos aos seus bens num momento de raiva, quando tenta controlar seu dinheiro e gastos, ou até destrói seus documentos, também são passíveis de pena pelo mesmo tipo de agressão.

O importante é você saber que nem sempre é unicamente física ou psicológica, e você pode sim ter o que é seu por direito, inclusive a liberdade!

Já sabia disso?

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