23/07/2025
Quem é meu paciente sabe que eu não deixo de prescrever essas queridinhas que nos trazem somente benefícios.
As frutas são uma parte importante de uma dieta saudável. Uma alimentação sadia ajuda a proteger as pessoas da desnutrição em todas as suas formas, bem como de doenças não transmissíveis (como doenças cardíacas, derrames ,câncer e diabetes ) de acordo com a Organização mundial de saúde(OMS).
Como sabemos temos diversos tipos de frutas como frutas vermelhas, frutas cítricas, tropicais e exóticas, que podem ser consumidas ao natural, desidratada ou cozida ou ainda em receitas como salada de frutas, suco, geleia e bolo, por exemplo.
Os benefícios das frutas se devem ao fato de estes alimentos terem ótimas quantidades de fibras, vitaminas, minerais e compostos bioativos, que têm ação sacietogênica, laxante, antioxidante e anti-inflamatória.
Portanto não deixe sua rotina agitada atrapalhe a sua saúde, leve sempre uma fruta na bolsa e tenha mais saúde.!
