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Bruna rebeca nutri

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18/09/2025

Adotar uma alimentação saudável é uma das formas mais eficazes de prevenir doenças crônicas. Ela é uma ferramenta essencial na prevenção do diabetes, hipertensão, doenças cardíacas, entre outras. Cada indivíduo tem necessidades nutricionais únicas e eu como nutricionista clínica especializada em doenças crônicas, desenvolvo um plano alimentar específico que leva em consideração o histórico médico, preferências alimentares e estilo de vida do meu paciente. Essa abordagem personalizada aumenta a eficácia do tratamento de doenças crônicas e pode pode prevenir complicações associadas a essas condições. Se você está lidando com uma doença crônica lembre-se que a nutrição não apenas evita complicações mas também capacita os pacientes a viver uma vida mais saudável e plena.

Investir em uma boa nutrição é investir em saúde e bem-estar a longo prazo.

13/08/2025

Uma consulta nutricional vai muito além do que só uma prescrição de plano alimentar .É analisado a individualidade, a cultura , os costumes ,rotina diária e uma longa conversa do que precisa ser ajustado. Educação alimentar é extremamente importante e traz mudanças de hábitos que mudam a vida.
Nutrição e vida!

04/08/2025

A frase que nunca sai da moda nem sairá: Desembale menos e descasque mais!
Priorize alimentos in natura!

23/07/2025

Quem é meu paciente sabe que eu não deixo de prescrever essas queridinhas que nos trazem somente benefícios.
As frutas são uma parte importante de uma dieta saudável. Uma alimentação sadia ajuda a proteger as pessoas da desnutrição em todas as suas formas, bem como de doenças não transmissíveis (como doenças cardíacas, derrames ,câncer e diabetes ) de acordo com a Organização mundial de saúde(OMS).
Como sabemos temos diversos tipos de frutas como frutas vermelhas, frutas cítricas, tropicais e exóticas, que podem ser consumidas ao natural, desidratada ou cozida ou ainda em receitas como salada de frutas, suco, geleia e bolo, por exemplo.

Os benefícios das frutas se devem ao fato de estes alimentos terem ótimas quantidades de fibras, vitaminas, minerais e compostos bioativos, que têm ação sacietogênica, laxante, antioxidante e anti-inflamatória.

Portanto não deixe sua rotina agitada atrapalhe a sua saúde, leve sempre uma fruta na bolsa e tenha mais saúde.!

13/04/2025

Ontem foi dia de competição na academia e tive a oportunidade de apresentar meu trabalho e explicar sobre a importância da alimentação para combater a ansiedade diante de uma competição e também sobre uma boa alimentação para melhor rendimento nos treinos.Foi um momento bem especial !Obrigado a todos que participaram .

20/02/2025

Nutrição é vida ,investimento pra vida toda .

11/02/2025

A NUTRI de antes era uma mulher que a princípio lutava contra uma doença autoimune(Lúpus) que só queria melhorar, assim como emagrecer, pois também tinha sobrepeso.Se sentia mal com seu corpo com a sua autoestima, foi aí que ela decidiu cursar nutrição. Em meio a tantos obstáculos que passou na faculdade veio também a pandemia mas mesmo assim Deus não permitiu que ela desistisse pois Ele tinha propósito.Ela concluiu a faculdade e entendeu que através daquela profissão ela poderia ajudar pessoas que também passava não só por essa doença como também quem buscavam saúde,qualidade de vida,reeducação alimentar,etc.
A nutri de hoje conseguiu se livrar das crises da doença, reduzir pra quase 0 a quantidade de remédios e viver uma vida normal esquecendo que tem esse diagnóstico, conseguiu se colocar na profissão ajudando diversas pessoas com vários tipos de doenças crônicas, com obesidade, sobrepeso entre várias outras queixas. Conseguiu inclusive passar verdade em seus atendimentos pois se coloca no lugar do paciente e ver o quanto é difícil estar ali do outro lado. Tem um slogan que fala: Sou prova viva de que a nutrição funciona e transforma vidas... e de fato ela viu na nutrição a mudança de história de vida dela.

Enfim, trago essa comparação somente para que você possa refletir sobre a importância de uma decisão...eu pude mudar minha vida por completo pois escolhi mudar meus hábitos e minha alimentação e veio ai minha profissão. Portanto decida você também melhorar seus hábitos alimentares e consequentemente mudar sua vida através de um acompanhamento nutricional, eu quero te ajudar nessa trajetória.

29/01/2025

A alimentação é essencial na saúde e ajuda também a evitar a retenção de liquidos . Fique atento às dicas e dê adeus a esse problema .

27/01/2025

RECEITA 1
Crepioca de frango desfiado
Rendimento: 01 porção
INGREDIENTES
1 OVO
1 colher de sopa de aveia em flocos
3 unidades de castanha picadinha
1 pitada de orégano
Cheiro verde a gosto
Cebola a gosto
Sal uma pitada
Tomate a gosto
3 colheres de sopa de frango

MODO DE PREPARO:
Bater todos os ingredientes menos o frango , deixando tudo bem homogênio.
Untar a frigideira e deixar esquentar. Espalhar a mistura em toda a frigideira e deixar dourar os dois lados , logo em seguida coloque o frango desfiado e feche a crepioca. Tudo pronto!

RECEITA 2
Panqueca de banana
Rendimento: 01 porção

Ingredientes:
01 ovo
01 banana
01 colher de aveia
03 castanhas picadas
canela em pó

Forma de preparo:
Misturar o ovo, a banana e a aveia e a canela e as castanhas até a massa ficar homogênea, depois
leve a frigideira em fogo baixo até alcançar a consistência de panqueca, depois é só rechear com as
fatias de queijo ou ricota!

17/01/2025

O café da manhã é uma refeição importante para melhorar a disposição física e mental durante o dia. Além disso, fazer o café da manhã também pode ajudar no controle da fome, evitando o consumo excessivo de alimentos na próxima refeição.
Um bom café da manhã representa de 20 a 25% das calorias diárias e devolve a energia que foi gasta durante o sono, para passar o dia com disposição e força para as tarefas cotidianas. Não p**e refeições, não p**e o café da manhã!

Benefícios do café da manhã saudável:

1 Acelera o metabolismo
2 Porções menores no almoço
3 Dobra a sua energia
4 Mais foco e nitidez durante o dia
5 Evita o mau humor
6 Evita o colesterol ruim

08/01/2025

Inicie o ano tomando decisões acertivas .
Atendimento Aldeota e Messejana .

07/01/2025

Pra quem não me conhece ,prazer essa sou eu , alguém que reverteu um quadro de doença autoimune através da nutrição pois Deus tinha propósito nisso , e hoje através da minha profissão eu posso ajudar pessoas a viver bem e melhor com esse ou outros diagnósticos, provando que a alimentação saudável transforma vidas!
Tenho buscado especialização nessa área pois vivo isso na prática e cada dia mais me orgulho da profissão de nutricionista!

Endereço

Rua A
Fortaleza, CE
60842559

Site

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