31/12/2021
Que a tecnologia está cada dia mais presente em nossas vidas não é novidade para ninguém, mas você sabe como ela pode se tornar uma grande aliada da sua ? Neste post você vai descobrir 5 apps gratuitos para te ajudar a manter a em dia!
1. LEMBRETE DE ÁGUA
A é uma grande aliada da sua saúde, grande parte dos nutricionistas indicam o consumo de 2 litros por dia, esse app desperta nos horários programados para te lembrar de beber água.
2. SONS PARA DORMIR
Uma boa noite de é muito benéfica para sua saúde, ela fortalece capacidades do seu organismo e te ajuda a ter uma melhor disposição no dia seguinte, se você sofre de ou algum distúrbio do sono esse app irá te ajudar, nele você encontra sons capazes de aliviar sua ansiedade e insônia melhorando suas .
3. QUEIMA DE GORDURA
Um ótimo aliado pra você que tem a vida corrida e não consegue ir academia, esse app te direciona para realizar em sem aparelhos, te proporcionando facilidade e resultados. Nele você encontra um plano para você entrar em forma em 30 dias com treinos de 5 a 10 minutos, vale a pena conferir.
4. MACROS
Uma deve ser aliada a tudo que já foi citado nesse post, esse app te ajuda a contar , e te auxiliando a manter uma dieta equilibrada e se alimentar melhor.
5. SWEAT
Um aplicativo para , com diversos tipos de treinos focados no feminino, seus e funções. Nele você encontra , , e vários outros treinos que podem ser realizados em casa.
P.S: Os títulos dos pontos são os nomes dos apps.