04/09/2020
▫️A Terapia Cognitivo-Comportamental se baseia no modelo cognitivo, que parte da hipótese de que as emoções, os comportamentos e as reações fisiológicas são influenciados pelo modo como a pessoa interpreta uma situação ou evento.
▫️Quando passamos por qualquer situação, temos pensamentos sobre ela, que chamados de Pensamentos Automáticos, esses pensamentos são involuntários, rápidos e por muitas vezes não nos damos conta deles. E justamente esses pensamentos causam na gente uma reação.
▫️Normalmente não estamos acostumados a identificar nossos pensamentos. Quando percebemos que algo está acontecendo, nós percebemos mudanças em nosso humor, em nosso corpo (reações fisiológicas) e comportamento.
▫️Na Terapia Cognitivo-Comportamental, o paciente é auxiliado a identificar os pensamentos que aparecem na sua mente antes das suas reações, avaliar e responde-los de maneira mais funcional, e assim, ter reações mais funcionais e saudáveis.
▫️A TCC se destina ao tratamento dos diferentes transtornos psicológicos e emocionais como a depressão, ansiedade, transtornos psicossomáticos, transtornos alimentares, fobias, traumas, dependência química, entre outros.
Alana Pinheiro
CRP 11/15820
