Régia Rebouças - Nutrindo Laços

Régia Rebouças - Nutrindo Laços Nutrição Materno infantil. Ajudo gestantes, crianças, adolescentes e sua rede de apoio a se relacionarem melhor com a comida❤
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Ontem foi Dia do Nutricionista e eu não poderia deixar de refletir sobre a minha trajetória nessa profissão que escolhi....
01/09/2025

Ontem foi Dia do Nutricionista e eu não poderia deixar de refletir sobre a minha trajetória nessa profissão que escolhi.
A nutrição não foi minha primeira escolha — e justamente por isso, a decisão de estar aqui hoje foi muito mais consciente. Essa vivência me traz segurança para atuar, para olhar para cada paciente de forma única e tentar entender a melhor maneira de cuidar de quem chega em busca de ajuda.
Quando escolhi a nutrição comportamental, sabia que seria desafiador. O senso comum ainda associa o nutricionista à prescrição de dietas. Mas nutrição vai muito além disso. A nutrição comportamental já é ciência há anos, mas ainda é um caminho em construção dentro da prática clínica.
E é esse desafio que me move todos os dias: mostrar que não é um papel com orientações prontas que transforma a saúde. O que realmente faz diferença é a mudança de comportamento — caminhar junto, de mãos dadas com cada paciente, orientando, cuidando e celebrando cada conquista.
Sou imensamente grata por tudo que a nutrição já me trouxe e sigo firme no propósito de contribuir para que mais famílias possam sentir os impactos positivos dessa forma de cuidar.

O almoço de hoje não seguiu nenhum “roteiro ideal”.Primeira colherada, a neném cuspiu. Depois, resolveu comer só o frang...
13/08/2025

O almoço de hoje não seguiu nenhum “roteiro ideal”.

Primeira colherada, a neném cuspiu. Depois, resolveu comer só o frango com a própria mãozinha. Não quis cadeirinha, quis colo. Mamou. Pediu chão. Correu pela varanda, brincou com o cachorrinho…

E, entre uma volta e outra, sempre que passava por mim, abria o bocão e aceitava um pouco mais de comida.

O mais importante disso tudo é lembrar que, nessa idade (1a5m), a criança pode — e deve — ter liberdade para se movimentar e ir de um lado para o outro. Mas o prato da refeição permanece à mesa. Assim, quando ela percebe, dentro dos seus próprios sinais de fome e saciedade, que ainda quer comer algo, ela retorna e pede. E foi assim que seguimos, até o momento em que ela decidiu por si só parar, satisfeita.

Terminou o almoço pedindo colo outra vez, sentou, comeu só o restinho que ainda estava no prato… e bebeu água do meu copo.

Nem sempre comer é sentar e terminar o prato de uma vez. Para muitas crianças, o processo envolve explorar, se sentir segura, ter espaço para dizer “não” e também para mudar de ideia.

Quando respeitamos o ritmo e as necessidades da criança, o momento da refeição deixa de ser um campo de batalha e se transforma em um encontro — ainda que com correria, mas sempre criando laços e conexões importantes para sua vida adulta.

“A criança come o que ela quiser.”Mas calma… isso não significa que ela pode comer qualquer coisa, a qualquer momento, s...
04/06/2025

“A criança come o que ela quiser.”
Mas calma… isso não significa que ela pode comer qualquer coisa, a qualquer momento, sem nenhum limite.

O que essa frase quer dizer é que, dentro de uma oferta adequada — planejada, cuidadosa e coerente com o momento da refeição —, a criança tem autonomia para escolher o que e quanto comer.

Quando a relação dela com a comida é saudável, ela consegue escutar seu corpo, reconhecer seus sinais de fome e saciedade, e escolher, entre o que está disponível, aquilo que faz sentido para ela naquele momento.

E quando essa relação não está saudável?
Quando há medo, insegurança, desconforto ou desafios sensoriais ou emocionais, a criança ainda assim faz escolhas. Mas ela escolhe aquilo que se sente capaz de aceitar — e não o que o adulto acha que ela “deveria” comer.

Por isso, forçar, insistir, pressionar, chantagear ou obrigar a criança a comer não resolve. Só enfraquece a relação dela com a comida e pode gerar traumas, aversões e, sim, ser um gatilho para transtornos alimentares no futuro.

O caminho é outro: acolhimento, segurança, vínculo e um olhar respeitoso.

Se esse tema faz sentido para você e se você sente que precisa de apoio para conduzir a alimentação da sua criança de forma mais leve, eu posso te ajudar.

Me chama no direct ou clique no link da bio.

Dia do nutricionista e não vejo foto que melhor possa simbolizar o que a Nutrição representa para mim.Comer é muito mais...
31/08/2024

Dia do nutricionista e não vejo foto que melhor possa simbolizar o que a Nutrição representa para mim.
Comer é muito mais do que energia e nutrientes. Comer nos faz pertencer: a uma cultura, a um lugar a uma família.
Comer é partilhar bons momentos, seja comendo fruta tirada do pé, seja dividindo um bolo com uma amiga, ou ainda, indo ao mercado escolher os alimentos que serão consumidos durante os próximos dias. Sim, porque o ato de comer se inicia bem antes de estarmos sentados a mesa, desde a escolha.
A Nutrição que eu pratico é inclusiva, respeitosa e acessível. Não importa o que funciona para mim, mas sim o que faz sentido para o outro. Esse olhar de respeito e acolhimento é a habilidade que mais trabalho em mim.
Que eu possa sempre enxergar além do que os livros ditam, que eu possa entender, mesmo que nas entrelinhas, qual a real necessidade do meu paciente e o ajude a enxergar o que faz sentido para ele.
Na minha formação enquanto nutricionista tive o privilégio de aprender com pessoas que muito admiro e sou extremamente grata por tudo o que vivi.
Se hoje pratico uma Nutrição sem cobranças e sem julgamento é por ter tantos profissionais maravilhosos que me inspiram.
Feliz dia do nutricionista!

Dia da gestante e a  foto para honrar esta data tem sorrisão e barrigão! Neste dia, eu, grávida, estava falando sobre al...
16/08/2024

Dia da gestante e a foto para honrar esta data tem sorrisão e barrigão! Neste dia, eu, grávida, estava falando sobre alimentação para outras gestantes e suas famílias.
Que privilégio é poder atuar em algo que tanto amo!
Hoje, com minha pequena no meu colo, é este amor pelo que faço que me faz querer sair de casa, porque, olha, vontade mesmo é ficar o dia todo com ela.
Gestar foi a coisa mais incrível que já vivi, amava estar grávida, mas não podia imaginar o tamanho do amor que surgiria daí.
Uma grande amiga me disse essa semana: "a maternidade é maravilhosa mas cobra alguns preços e é difícil admitir que esse amor enorme tem um custo"
E é exatamente isso, mesmo com o coração dividido precisamos fazer escolhas, as prioridades mudam, e quando eu escolho ir trabalhar, é com a certeza de que estou fazendo por nós duas.

A.M.E. é a sigla para Aleitamento Materno Exclusivo, e, sim, é necessário muito AMOR para dar conta de todos os desafios...
02/08/2024

A.M.E. é a sigla para Aleitamento Materno Exclusivo, e, sim, é necessário muito AMOR para dar conta de todos os desafios que o aleitamento traz.

Uma mãe e um bebê que estão juntos aprendendo na prática e superando os desafios da amamentação precisam ser respeitados, acolhidos e muito amados.

A rede de apoio é fundamental para que tudo siga bem, mas não é determinante.

Nada é.

Não existe fórmula de sucesso, o que há é muita entrega, paciência, noites em claro e a necessidade de muito conhecimento para que dê certo.

Para nós duas, deu muito certo!

Essa foto é da primeira vez que Maria mamou e seguimos em AME até hoje, 5 meses depois. Com muito amor, colo e chamego.

Dia de conscientização contra a obesidade mórbida infantil!Uma alimentação variada, colorida e com alimentos naturais é ...
03/06/2023

Dia de conscientização contra a obesidade mórbida infantil!
Uma alimentação variada, colorida e com alimentos naturais é sempre a melhor escolha 🥰

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