08/10/2025
Nos últimos anos, o tempo de exposição às telas tem aumentado muito entre as crianças — e os estudos científicos têm mostrado que esse uso excessivo pode afetar o desenvolvimento cognitivo, emocional e social dos pequenos.
Pesquisas da American Academy of Pediatrics (AAP) e da Organização Mundial da Saúde (OMS) alertam que o uso intenso de telas, especialmente antes dos 5 anos, está associado a:
📉 Dificuldades de atenção e concentração;
🗣️ Atrasos na linguagem;
😔 Maior irritabilidade e impulsividade;
💤 Alterações no sono;
🤝 Dificuldades nas interações sociais e no brincar simbólico.
Isso acontece porque, na primeira infância, o cérebro está em um período de intenso desenvolvimento — e as experiências concretas, o brincar livre, a conversa e o contato olho no olho são fundamentais para o amadurecimento das conexões neurais.
💡 Isso não significa que toda exposição seja negativa! O importante é o uso consciente: escolher conteúdos de qualidade, assistir junto, e equilibrar com momentos de brincadeira, leitura e convivência real.
🕐 Recomendações baseadas em evidências:
👶 Até 2 anos: evitar telas (exceto videochamadas).
👧 2 a 5 anos: até 1 hora por dia, com supervisão e conteúdo educativo.
👦 6 a 12 anos: até 2 horas por dia, equilibrando com outras atividades.
(Fontes: American Academy of Pediatrics, OMS, Canadian Paediatric Society, 2023)
Como adultos, somos o espelho do uso digital das crianças. O equilíbrio começa no exemplo. 🪞
