04/03/2024
Todos nós sabemos da importância de uma alimentação saudável, isso também è bastante fundamental na saúde e beleza dos nossos cabelos. Uma alimentação equilibrada, rica em nutrientes essenciais, contribui para fortalecer os fios e manter o couro cabeludo saudável. Nesta postagem, vamos explorar como a nutrição adequada pode fazer a diferença na vitalidade dos cabelos. Fique atento para dicas valiosas sobre os alimentos que podem promover a nutrição capilar e ajudar a conquistar cabelos deslumbrantes!
Frutas: abacate, morango, kiwi, maçã, laranja, melancia, manga, uva.
Verduras: espinafre, couve, brócolis, rúcula, alface, agrião.
Esses alimentos são ricos em nutrientes essenciais como vitaminas A, C e E, além de minerais como ferro e zinco que são importantes para a saúde dos cabelos.