Psicólogo Luiz Pereira de Oliveira Filho - CRP 11/12482

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Fortaleza, CE
Psicólogo Luiz Pereira de Oliveira Filho - CRP 11/12482

O psicólogo realiza atendimentos com objetivo de auxiliar o sujeito a se conhecer melhor, buscando uma melhoria da qualidade de vida nesse sujeito.

18/11/2025

Ansiedade pode se manifestar de várias formas e afeta tanto a mente quanto o corpo. 💖

Sinais Comuns de Ansiedade:
Preocupação excessiva e constante
Dificuldade para se concentrar
Irritabilidade
Tensão muscular
Problemas para dormir
Sensação de pânico ou medo iminente

Opções de Tratamento Disponíveis:
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC);
Terapia Medicamentosa;
Exercícios de Relaxamento: (meditação e ioga);
Mudanças no Estilo de Vida: (Atividade física, dieta e sono de qualidade);

Lembre-se, buscar ajuda profissional é essencial para encontrar o tratamento mais adequado para você.
A ansiedade traz incômodos e você merece viver uma vida plena e tranquila. 🌟

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29/10/2025

Na terapia você encontrará um espaço seguro e acolhedor para explorar seus pensamentos e sentimentos.

Esse é um momento dedicado a você, onde é possível compreender melhor suas emoções, identificar padrões de comportamento e desenvolver estratégias para lidar com desafios.

O psicólogo atua como um guia nesse processo, oferecendo suporte e insights valiosos para promover o autoconhecimento e o crescimento pessoal.

Lembre-se de que buscar ajuda é um ato de coragem e um investimento importante no seu bem-estar.

28/10/2025

Você verá sua comunicação e comportamento se estão impactando suas interações com os outros.

A terapia oferece um espaço seguro para trabalhar questões emocionais que possam estar interferindo na sua capacidade de se conectar de forma autêntica e empática com as pessoas ao seu redor.

Com o tempo, essas mudanças podem levar a relacionamentos mais saudáveis e satisfatórios, tanto no âmbito pessoal quanto profissional.

28/10/2025

Na terapia você consegue explorar suas emoções e entender melhor seus sentimentos.

Com o apoio de um profissional qualificado, é possível desenvolver estratégias para enfrentar desafios emocionais e melhorar o bem-estar mental.

Seja através de conversas reflexivas ou exercícios práticos, a terapia pode ser um poderoso aliado na busca por uma vida mais equilibrada e satisfatória.

27/10/2025

A terapia é um processo de autodescoberta que nos permite entender as raízes de nossos padrões repetitivos e, assim, ganhar clareza sobre como podemos transformá-los.

Ao refletir sobre nossas experiências passadas e a influência que elas exercem sobre nossas escolhas atuais, podemos romper ciclos que já não nos servem e criar um caminho mais consciente e intencional.

27/10/2025

A terapia é um espaço seguro e acolhedor onde você pode explorar suas emoções e pensamentos sem julgamentos.

Autoconhecimento: A terapia proporciona um mergulho profundo em sua própria mente e emoções.

Fortalecimento emocional: Você aprende a lidar com desafios emocionais de maneira mais saudável.

Melhoria nos relacionamentos: Ao compreender melhor suas próprias emoções e padrões de comportamento, você também ganha insights sobre como se relaciona com os outros.

Investir em terapia é investir em si mesmo, e os benefícios podem reverberar em todas as áreas da sua vida.

26/10/2025

Permita-se momentos de pausa para recarregar as energias. Envolva-se em práticas que nutram seu espírito e proporcionem bem-estar, seja através da meditação, exercícios físicos ou até mesmo um simples passeio ao ar livre.

Encontrar equilíbrio entre as responsabilidades do dia a dia e o tempo dedicado ao autocuidado é fundamental para uma vida mais plena e harmoniosa.

Lembre-se, cada pequeno gesto de carinho consigo mesmo conta!

26/10/2025

A prática regular de exercícios ajuda a aliviar a tensão acumulada no dia a dia e promove uma sensação de bem-estar.

O importante é manter o corpo ativo. Experimente diferentes atividades e descubra o que mais te encanta.

Movimentar-se é uma forma de autocuidado e uma maneira eficaz de encontrar equilíbrio e tranquilidade na vida cotidiana.

# ́demental

25/10/2025

Crie um ambiente de trabalho limpo e organizado. Um espaço arrumado pode clarear a mente e reduzir a sensação de caos.

Pratique alocar blocos de tempo específicos para cada tarefa, permitindo que você se concentre plenamente em uma atividade de cada vez. Lembre-se de incluir pausas regulares, evitando, assim, o estresse acumulado.

Outra dica é manter um diário ou agenda para registrar pensamentos e sentimentos, ajudando a identificar padrões que possam contribuir para a ansiedade.

́real

25/10/2025

A respiração pode ser incorporada facilmente no dia a dia para ajudar a controlar a ansiedade.

Ao focar intencionalmente na respiração, você pode criar um espaço de calma e presença no momento.

Sinta o ar entrando e saindo dos pulmões, observe como seu corpo se move com cada inspiração e expiração.

Com o tempo, essa prática pode se tornar uma âncora em momentos de turbulência emocional, oferecendo um refúgio de paz e clareza.

24/10/2025

Adote práticas de autocuidado, técnicas de relaxamento e, se necessário, apoio profissional. Estabelecer uma rotina diária que inclua momentos de descanso e atividades prazerosas.

Exercícios físicos, técnicas de respiração profunda e meditação podem ser eficazes para acalmar a mente e reduzir o estresse.

Uma boa alimentação equilibrada e regular, dormir adequadamente, a falta de sono pode intensificar sentimentos de ansiedade.

Se a ansiedade persistir, não hesite em procurar a ajuda de um profissional de saúde mental.

15/10/2025

Incluem uma variedade de manifestações físicas e emocionais que podem impactar o bem-estar diário.

Preocupação excessiva e constante, outros sinais comuns são a dificuldade de concentração, que muitas vezes é acompanhada por um sentimento de estar "com a mente em branco".

A tensão muscular também é frequente, levando a desconfortos físicos que se somam ao mal-estar emocional. Em alguns casos, podem surgir distúrbios do sono, como insônia ou dificuldade para adormecer, que intensifica a sensação de cansaço ou fadiga constante.

Endereço

Rua Coronel Sólon, 480/José Bonifácio
Fortaleza, CE
60040270

Horário de Funcionamento

17:00 - 21:15

Site

https://psicologo-luiz-pereira.webnode.com/

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