Sara Ortins Nutricionista Vegana

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Brasil
Fortaleza, CE
Sara Ortins Nutricionista Vegana

Vegana há 15 anos. Formada pela Universidade Estadual do Ceará - UECE. Pós-graduada em Nutrição Espor

03/11/2025

Se você pensa em adotar o vegetarianismo, melhorar sua qualidade de vida através da alimentação ou mesmo reduzir o consumo de animais e colocar mais diversidade de alimentos no prato, vem comigo que vou te ajudar nesse processo 🙏🏽💚

Você pode agendar uma consulta no número: (85) 986465992 (recepção da clínica Halasana). Ela consiste em um atendimento e acompanhamento nutricional completo, independente da sua faixa etária, com foco em uma alimentação saudável e natural, levando em conta a individualidade de cada organismo.
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Lembrando que sigo também com os atendimentos online. Eles podem ser agendados diretamente comigo por mensagem no direct.
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Qualquer dúvida estou à disposição! 😉

01/11/2025

Veganismo: uma construção coletiva formada a partir de processos individuais.

A transição vegana é um ato de coragem. Não se iluda: o processo é desafiador porque lutamos contra anos de hábitos e um sistema que nos empurra para o consumo animal. Se tropeçar, não desista. O fundamental é revisitar sua motivação e retomar o caminho. A mudança sustentável se constrói passo a passo, não de forma instantânea.

Neste Dia Mundial do Veganismo, não podemos nos permitir ser românticos ao acreditar que tudo são flores em nossa vida cotidiana.

E para você, quais são os maiores obstáculos sociais que enfrenta hoje em sua jornada? 🌱

16/10/2025

Hoje, 16 de Outubro, celebramos o Dia Mundial da Alimentação. É um dia para reconhecer o poder da comida, mas também para enfrentar uma dura realidade: para milhões, a alimentação não é uma escolha, mas sim um desafio diário de sobrevivência devido à insegurança alimentar e à vulnerabilidade social.

Nesta trajetória como nutricionista vegana, trago para reflexão neste dia tão importante que, para além da necessidade de promover a saúde através de dietas baseadas em plantas, que são naturalmente ricas e sustentáveis. Também precisamos lutar por uma distribuição justa desses alimentos.

A transição para sistemas alimentares mais naturais e sustentáveis – pautas centrais que com certeza estarão na discussão da COP30 – só será verdadeiramente bem-sucedida se for inclusiva. Não podemos falar em sustentabilidade sem combater a fome e garantir que alimentos nutritivos estejam disponíveis para todos.

O veganismo, quando acessível, nos mostra o caminho para dietas ricas em vegetais. No entanto, nosso trabalho como sociedade deve ser garantir que a base dessa pirâmide alimentar (frutas, vegetais e grãos) seja um direito garantido, e não um privilégio.

Neste Dia Mundial da Alimentação, reafirmo meu compromisso com a nutrição baseada em evidências, priorizando sistemas alimentares sustentáveis, com segurança e soberania alimentar para todos os povos em todos os territórios.

06/10/2025

70 anos do homem que me ensinou a sonhar sonhos impossíveis;
A lutar quando é fácil ceder;
A vencer o inimigo invencível;
E a negar quando a regra é vender!

70 anos do homem mais importante da minha vida.
Te amo pai. ❤️

31/08/2025

Hoje, no Dia da/do Nutricionista, é importante trazer a reflexão sobre o poder transformador da alimentação. Acredito firmemente que o acesso a alimentos de qualidade, produzidos com respeito à terra e às pessoas, é um direito fundamental para uma vida digna.

Minha atuação profissional é guiada pela convicção de que a justiça social se manifesta também nas nossas escolhas alimentares. Defendo um sistema alimentar onde a reforma agrária seja conquistada e de forma popular, garantindo alimentos livres de agrotóxicos e transgênicos, acessíveis e em equilíbrio com o meio ambiente. Nessa visão, a adoção de práticas alimentares baseadas em vegetais é um passo poderoso para a saúde individual e planetária.

É essencial que todos tenhamos acesso a informações transparentes sobre o que consumimos e sobre como as políticas públicas podem fortalecer a segurança alimentar e nutricional.

Neste Dia da/do Nutricionista, o convite é para que juntos valorizemos e apoiemos práticas que promovam um futuro mais saudável e justo para todas e todos.

Obs.: Na foto, frutas, legumes e verduras que consumo em média por semana, orgânicos e provenientes da agricultura famíliar, advindos da feira do Parque Adahil Barreto, direto com os produtores locais.
A feira acontece todos os sábados pela manhã.

29/08/2025

Me despedindo de agosto.
Pós treino feliz. 🥰💚

Endereço

Halasana Terapias Integradas
Fortaleza, CE

Site

https://instagram.com/nutricionista_vegana?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D

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