Pilates perfect corpos (2026)

09/10/2017

Olá bom dia comece a semana fazendo uma exercício físico. Pilates e tudo de bom.

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03/10/2017

Os benefícios do Pilates São varios veja alguns:

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☆Aumento da Resistência Física e Mental
☆Aumento da Flexibilidade
☆Corrige Problemas Posturais
☆Aumento da Concentração
☆Tonifica a Musculatura
☆Melhora a Coordenação Motora
☆Promove menor Atrito nas Articulações
☆Alivia Dores Musculares
☆Ajuda a Melhorar a Respiração e a flexibilidade
☆Auxilia a Prevenção Contra a osteoporose
☆Promove Relaxamento, o Bem-estar e ☆eleva a Autoestima
☆Elimina Toxinas e facilita a Drenagem Linfática
☆Melhora a postura e a Resistência Muscular
☆Expande a Consciência Corporal
☆Ajuda no controle de peso
☆Fortalece os Músculos Abdominais
☆Equilíbrio de todas as Funções do Corpo
☆Além de trabalhar aspectos corporais, como tonificação muscular, postura e condicionamento físico, ele também lida com a parte mental dos seus praticantes, com exercícios de respiração, alongamento e relaxamento, que aliviam a ansiedade e o estresse.

☆É importante lembrar que todos os exercícios tem por objetivo fortalecer a musculatura estabilizadora profunda do abdômen, promover mobilidade para as articulações, e também reeducação do movimento. Assim como uma melhor consciência corporal, melhora da postura e músculos saudáveis (alongados e tonificados).

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http://www.instagram.com/studio_pilates_perfectcorpos/

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