Eduardo Macedo SCAL

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04/01/2018

HÁBITOS DO DIA A DIA QUE COMPROMETEM A SAÚDE DA SUA COLUNA [I] - Postura incorreta no uso do computador
Se você passa muitas horas em frente ao computador (seja no trabalho ou em casa) com uma postura inadequada, o surgimento de dores na coluna é questão de tempo. A dica é reduzir o tempo de uso da ferramenta e, sempre que precisar fazê-lo, observar atentamente a postura. Se você trabalha com o computador, atente para a ergonomia, ajustando corretamente a tela do computador, a altura da cadeira e da mesa e outras características necessárias à manutenção de uma boa postura.
No caso do uso de computador portátil é preciso ainda mais cuidado: é aconselhável utilizar o notebook em um suporte específico (sempre com a tela na altura dos olhos) e não sobre as pernas, por exemplo. O mesmo cuidado vale para smartphones, nunca se deve inclinar o pescoço para alcançar a tela, isso prejudica a coluna cervical. Também é importante fazer pausas durante o uso do computador para alongar a coluna, evitando os riscos de incômodos na região.
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26/12/2017

SINAIS QUE INDICAM ALGUM PROBLEMA NA COLUNA
– Persistência da dor por um tempo prolongado. No caso de doenças na coluna, a dor não desaparece facilmente, sob o uso de alguma medicação ou com um simples repouso, por exemplo. O paciente se queixa com dores que ultrapassam uma semana, normalmente. – As dores nas costas costumam piorar após a realização de atividades simples do dia a dia (como varrer a casa) ou mesmo nas tarefas do trabalho.
– Além da dor, o paciente com alguma disfunção na coluna pode sentir outros sintomas como formigamentos e dormências nos membros inferiores ou superiores; a própria irradiação da dor para outros membros; perda de controle da bexiga ou do intestino; dificuldades para se locomover ou levantar algum objeto (normalmente, o paciente sente as pernas ou os braços pesados e sem força); dores de cabeça associadas a dores na região da nuca e que se prolongam para os ombros; desânimo para a realização de atividades rotineiras com a limitação do rendimento, etc.
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18/12/2017

PESO EM EXCESSO E OS RISCOS À COLUNA
Cientificamente, verificou-se que o acúmulo de gordura no abdômen do indivíduo obeso predispõe ao aparecimento de alterações posturais, principalmente, a hiperlordose lombar e cervical, associadas a um risco de disfunção na musculatura estabilizadora da coluna, que leva a uma instabilidade desta.
Embora os sujeitos obesos, independentemente do s**o, tenham muita dificuldade na estabilidade e na manutenção do equilíbrio postural corporal, para as mulheres a estabilidade e o equilíbrio ainda se tornam mais difíceis, devido às diferenças anatômicas existentes, como o aumento do tamanho das mamas e as diferenças significativas na região pélvica, que contribuem para o aparecimento da hiperlordose lombar.
Por isso, procure cultivar hábitos de vida mais saudáveis com uma alimentação equilibrada e a prática regular de atividades físicas, sempre com supervisão profissional.
Se você sente dores constantes na coluna e está acima do seu peso é importante que seja avaliado por um especialista. As dores podem ser um sinal de doença e não, simplesmente, fadiga muscular. Conheça o ITC Vertebral, somos especialistas em devolver a saúde da coluna.
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14/12/2017

Trabalhar com dor. Essa é a sua realidade? Talvez, atividades realizadas de modo incorreto podem intensificar os riscos de dores nas costas. Observe a lista dos principais fatores:
- Trabalho físico pesado;
- Postura de trabalho estática;
- Inclinar e girar o tronco frequentemente;
- Levantar, empurrar e puxar pesos;
- Trabalho repetitivo;
- Questões psicológicas e psicossociais.
Para quem já sente dores nas costas, qualquer comportamento que sobrecarregue a coluna traz ainda mais prejuízos à região. Por isso, é fundamental prevenir, sempre investindo
também na boa postura.
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11/12/2017

Conheça alguns fatores que põem a coluna em risco:
- Má postura no sentar e andar;
- Excessos na prática desportiva;
- Uso de salto alto;
- Enfraquecimento das estruturas ósseas provocadas pelo tempo e pela descalcificação;
- Excesso de peso;
- Aumento na barriga (que afeta a postura);
- Sobrecarga provocada, diariamente, por bolsas escolares;
- Transporte de objetos pesados;
- Forma de pisar e até problemas como o pé chato.
Para cuidar da coluna, você pode adotar algumas medidas e hábitos básicos, veja:- Realize frequentemente exercícios físicos;
- Cuide do seu peso corporal;
- Utilize calçados confortáveis;
- Adote uma postura correta ao andar e sentar ou na realização de atividades de rotina em casa e no trabalho.
Se a sua coluna já foi acometida por alguma patologia, a principal medida agora é investir em um tratamento seguro, a partir de um diagnóstico preciso. A equipe do Instituto de Tratamento da Coluna Vertebral é especialista em problemas de coluna. Oferecemos aos nossos pacientes um atendimento personalizado, sem intervenções cirúrgicas e que já beneficiou a mais de 30.000 pessoas de todas as idades.Quer agendar uma avaliação comigo? Acesse www.appscal.com.br

21/11/2017

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19/11/2017

A espondilólise é uma alteração da coluna vertebral que ocorre, principalmente, em atletas cujos exercícios demandam hiperextensão da coluna. É o escorregamento
de uma vértebra sobre o osso sacro que é inclinado. Geralmente, o que acontece é que há um pequeno defeito congênito, uma soldadura incompleta que, com a prática esportiva, acaba se rompendo, causando uma espondilolistese (espôndilo = vé
rtebra, Lise = ruptura, listese = escorregamento).
O quadro clínico costuma variar, em alguns casos não se sente absolutamente
nada, já em outros o paciente é acometido por uma lombalgia crônica de pequena
intensidade, não incapacitante, cujo diagnóstico é difícil, tardio. Outros sintomas
podem ainda incluir: redução da força e coordenação dos movimentos,
formigamento, dor irradiada para as pernas (por exemplo), encurtamento dos mú
sculos posteriores das pernas, etc. A dor não impede a prática esportiva, mas
atrapalha.
Aos primeiros sinais da doença é importante buscar, imediatamente, por uma
avaliação profissional. Conheça um tratamento seguro e eficaz para as mais
diversas patologias da coluna vertebral.
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16/11/2017

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14/11/2017

As juntas ligam um osso a outro e permitem o movimento de braços, pernas, mãos, coluna e pescoço. A artrite é uma inflamação dessas articulações e afeta,
principalmente, a coluna.
As pessoas que mais sofrem de artrite são as que possuem doenças auto-imunes,
como lúpus, quem passou por algum tipo de trauma (um acidente doméstico, por
exemplo) e quem contraiu algum tipo de agente infeccioso ou sofreu desgaste nas
juntas (devido aos excessos desportivos ou à má postura).
A artrite mais comum é a artrite reumatoide, que atinge a coluna. A maior parte
desse tipo de artrite é provocada por infecções que podem ocorrer entre a base do
crânio (pescoço) e o cóccix (imediação das nádegas).
Sofre de artrite?
Conheça o tratamento oferecido pelo ITC Vertebral. O nosso programa de
Reconstrução Músculo-Articular da Coluna Vertebral trabalha com técnicas de
Fisioterapia Manual, mesa de tração eletrônica, mesa de descompressão dinâmica,
estabilização vertebral e exercícios de Pilates ou musculação. Antes, contudo, cada paciente é submetido a uma avaliação detalhada para que o profissional possa
realizar um atendimento personalizado e eficaz nos diferentes quadros.
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10/11/2017

O envelhecimento é um processo natural do ciclo de vida, sendo responsável pela perca de algumas importantes capacidades funcionais, como o poder de equilíbrio, força muscular e
resistência. Somando-se a isso, há os casos de pessoas com mais de 65 anos que não
realizam (ou nunca realizaram) uma prática regular de exercícios físicos, culminando em
falta de condicionamento físico adequado. Daí o surgimento frequente de dores nas costas
nesse período.
Erradicar os fatores de risco que oferecem grande probabilidade de causa de patologias é
fundamental. A maneira, portanto, de envelhecer com saúde e sem dores na coluna é
investir na prevenção com uma vida voltada para a prática de atividades físicas, hábitos
posturais corretos e livre do consumo excessivo de bebidas alcóolicas e do tabagismo.
Para os pacientes que já sentem dores e sofrem com alguma patologia na coluna vertebral
é indicado realizar, inicialmente, uma avaliação detalhada de seu quadro para que o
profissional que irá acompanhá-lo tenha um diagnóstico preciso da causa do problema.
Com o quadro definido, o tratamento poderá, então, ser iniciado.
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08/11/2017

Para que se constitua em hérnia, a protrusão discal deve ir além da abertura natural do invólucro, cobertura, membrana, músculo ou osso; ou rompê-lo. Essa é a diferença entre
protrusão discal e hérnia de disco. Na chamada protrusão discal, o disco não rompe o anel
fibroso. Na hérnia discal ocorre ruptura do anel fibroso em volta do disco intervertebral e
projeção do disco além desse anel, saindo da cavidade que o contém.
QUAIS AS CAUSAS?
- Exposição à vibração por longo prazo;
- Levantamentos de peso com frequência;
- Algumas profissões, como dirigir.
Cargas compressivas repetitivas colocam a coluna em uma condição pior para sustentar
cargas mais altas, aplicadas diretamente após a exposição à vibração por longo período de tempo, tal como dirigir por diversas horas.
Se você sente formigamentos com ou sem dor na coluna, geralmente com irradiação para
membros inferiores ou superiores, podendo também afetar somente as extremidades (pés
ou mãos), talvez seja um caso de protrusão discal.
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Endereço

Rua Murará, 101, Messejana
Fortaleza, CE
60872-690

Site

http://www.dreduardomacedo.com.br/

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