Qual é o horário de funcionamento?

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Bienestar Pilates

O espaço Bienestar Pilates tem o prazer em atendê-los com um serviço de qualidade, visando cuidar do

25/11/2025

💝Gestar é transformar. Aqui, cada movimento acompanha essa mudança com carinho.
🔴Marque uma aula experimental gratuita e conheça todos os benefícios do Pilates 🤸🏻‍♀️
Bienestar Pilates
📱85-999405970
📍Rua Barbosa de Freitas 1040,loja 02

13/10/2025

Feliz Dia do Fisioterapeuta! 🌿

Hoje é dia de celebrar a dedicação, o cuidado e o toque transformador das nossas fisioterapeutas do Bienestar Pilates. 💚
Cada movimento guiado, cada conquista de um paciente e cada gesto de acolhimento refletem o amor e a entrega que vocês colocam no que fazem.

Que continuem levando saúde, equilíbrio e bem-estar a tantas vidas — com o mesmo comprometimento e sensibilidade que fazem parte da essência do nosso espaço.

Com orgulho e gratidão, parabéns a todas vocês que fazem do Bienestar um lugar de cura, leveza e inspiração! ✨💪

06/10/2025

🤰💖 A preparação para o parto é uma etapa fundamental para garantir um nascimento tranquilo e seguro. A fisioterapia pélvica pode fazer toda a diferença nesse momento!
Com exercícios específicos, conseguimos preparar os músculos do assoalho pélvico para o parto, melhorar a flexibilidade e a resistência, além de ensinar técnicas de respiração que ajudam a aliviar a dor durante o trabalho de parto. Tudo isso contribui para uma experiência mais tranquila e segura.
Quer saber mais sobre como a fisioterapia pélvica pode ajudar na preparação para o parto? Agende uma consulta com nossa Fisioterapeuta! É só clicar no link disponível na nossa bio e enviar uma mensagem pelo WhatsApp. Vamos juntas fazer dessa experiência a melhor possível! 🌸

03/06/2025

💪🌟 Invista no seu CORPO! Ele é o único lar que você tem para viver por toda a vida. Ele vai te representar e ser seu fiel companheiro por muitos anos.

Cada esforço, cada movimento consciente e cada escolha saudável é um investimento em seu bem-estar, saúde e longevidade. E aqui está o segredo: o Pilates é uma das maneiras mais eficazes de fazer esse investimento valer a pena!
Pronto para começar a investir no seu maior patrimônio? Clique no link da bio ou envie-nos uma DM para iniciar sua jornada rumo a um corpo mais forte, flexível e equilibrado!

11/05/2025

Feliz Dia das Mães!
Hoje celebramos a força, o cuidado e o amor incondicional de todas as mães.
Que vocês se sintam abraçadas e reconhecidas por tudo o que representam — não só como mães, mas como mulheres incríveis.
No Espaço Bienestar, temos um carinho especial por cada história e por cada jornada materna.
Que o dia de hoje seja cheio de amor, saúde e bem-estar!

20/04/2025

Feliz Páscoa!
Que esta data renove nossas energias, fortaleça a fé e nos inspire a florescer em equilíbrio, saúde e bem-estar.

Que a leveza da Páscoa esteja presente em cada movimento, em cada respiração e em cada escolha de cuidar de si.

Com carinho,
Equipe Bienestar Pilates

03/04/2025

Você sabia? 🤔
Em TODO movimento do Pilates, não estamos focando apenas em uma parte do corpo, mas sim em um trabalho integrado e harmonioso! 🌟
1️⃣ Conexão Mente-Corpo: Enquanto você se concentra no movimento, cada fibra, músculo e articulação se engaja.
2️⃣ Core Fortalecido: Mesmo que um exercício pareça focar em pernas ou braços, seu core (centro de força) está constantemente ativado, garantindo estabilidade e poder.
3️⃣ Equilíbrio e Coordenação: Cada postura e sequência é desenhada para desafiar e harmonizar seu corpo, promovendo uma simetria perfeita.
O resultado? Um corpo mais forte, flexível e equilibrado, pronto para enfrentar qualquer desafio. 💪✨
Quer experimentar essa abordagem completa e revolucionar sua relação com o exercício?

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12/03/2025

🌟O Pilates pode ser seu aliado para aliviar as dores nas costas durante a gestação. Com técnicas específicas e exercícios direcionados, é possível fortalecer os músculos, melhorar a postura e reduzir o desconforto. Cuide de você e do seu bebê com mais conforto e bem-estar!
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Bienestar Pilates
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📍Rua Barbosa de Freitas 1040,loja 02

11/03/2025

✨ Estamos de casa nova! ✨

O Bienestar Pilates agora está em um novo endereço, pronto para te receber com ainda mais conforto e qualidade nos atendimentos!

📍 Novo endereço: Rua Barbosa de Freitas, 1040 - Loja 02

Venha conhecer nosso espaço e continuar sua jornada de bem-estar com a gente! 💙

08/03/2025

✨ 8 de Março – Dia Internacional da Mulher ✨

Hoje celebramos a força, a resiliência e o cuidado que cada mulher traz para o mundo. No Bienestar Pilates, temos o privilégio de acompanhar muitas jornadas incríveis – de superação, autoconhecimento e bem-estar.

Que possamos sempre honrar nosso corpo, nossa saúde e nossa essência, lembrando que o equilíbrio e a força vêm de dentro. 💜

Feliz Dia da Mulher! 🌷💪

12/02/2025

🌸 Realizar exercícios durante a gravidez corretamente é essencial para fortalecer o corpo, melhorar a saúde e prevenir problemas futuros como a incontinência urinária, prolapsos e disfunções se***is. Aqui estão algumas dicas valiosas para garantir que você está fazendo os exercícios de maneira correta e segura!
1. Identifique os Músculos Corretos Antes de começar;
2. Posicionamento Adequado Comece em uma posição confortável. Muitas pessoas acham mais fácil iniciar deitadas com os joelhos dobrados e os pés apoiados no chão. À medida que você se torna mais confiante, pode tentar fazer os exercícios sentada ou em pé.
3. Técnica de Contração Contraia os músculos corretamente;
4. Respiração Adequada Mantenha a respiração normal durante os exercícios. Não prenda a respiração enquanto contrai os músculos. Uma respiração tranquila ajuda a manter os músculos relaxados e melhora a eficácia do exercício.
5. Frequência dos Exercícios Para obter os melhores resultados, faça os exercícios regularmente;
6. Evite Exageros Como qualquer outro músculo;
7. Consulte um Profissional capacitado;
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