Dr. Alan Arruda - Cirurgia do Ombro

01/05/2022

A união faz a força. Agradecer a amizade e parceria da Dra e Dr Marco Aurélio Lacerda. Estava ontem a aprender com eles.

15/05/2021

Na boa companhia de amigos do tempo de faculdade e

12/03/2021

A postura é como uma pirâmide, a estabilidade está na base. A base da postura se encontra na musculatura estabilizadora do core, quadril e escápula.

A quebra da boa postura é a grande causa de lesões e dores ortopédicas em pacientes jovens. No meu consultório, vejo esportistas com bursite simplesmente por fraqueza desta musculatura. Uma vez fraca, há sobrecarga nos seguimentos mais superiores do corpo e a bursite simplesmente é a tradução deste colapso postural.

As modalidades que incluem treinamento funcional são grandes aliadas da ortopedia. Esses exercícios ao ativarem de forma integrada os grandes músculos do tronco, quadril e membros inferiores, reequilibram a postura.

11/03/2021

Olá, pessoal. Três dicas rápidas para evitar dores no corpo para quem está em situação de Home Office:

1. Eleve a tela do seu notebook/computador até o nível dos olhos;
2. Caso sua região lombar não fique completamente apoiada na cadeira, use uma almofada ou travesseiro como apoio;
3. Faça o que puder de atividade física. Caminhadas curtas e sessões de alongamento já têm uma boa eficácia na prevenção de dores.

Boa semana!

27/07/2020

Esta Quinta, recebo Dr. Eduardo Neves, fisioterapeuta, para um bate-papo sobre as aplicações da Hidroterapia na reabilitação de pacientes ortopédicos, em especial aqueles com disfunções do Ombro e pós-operatório.

01/05/2020

08/02/2020

Nesta semana, explico brevemente sobre o que seria a Síndrome do Manguito Rotador, causa frequente de dor e disfunção do ombro.

Explico um pouco da anatomia do ombro e os tendões do manguito rotador e o que fazer quando ocorre a lesão destes. Site: http://www.dralanarruda.com.br Faceb...

31/01/2020

Encontro inusitado e honroso com , expoente da técnica do Quilling. Divulgo o grande artista argentino que reside em Fortaleza.

31/01/2020

O que é a Bursite do Ombro? Como tratá-la? Confiram este breve vídeo com informações importantes sobre o tema.

Falo brevemente sobre a anatomia do ombro e como ocorre a bursite no ombro. Site: http://www.dralanarruda.com.br Facebook: https://www.facebook.com/dralanarr...