Thais Ângelo Nutricionista

02/12/2025

“Ah, mas é brigadeiro fit…”

Nem tudo que parece saudável, realmente é. E nem tudo que é “normal” precisa ser um problema.

Nesse vídeo eu comparei dois tipos de brigadeiro: um industrializado fit, daqueles que a gente vê muito por aí, e o tradicional.

O resultado? Melhor você assistir antes de gastar dinheiro (ou calorias) achando que tá arrasando.

📌 Salva esse vídeo pra lembrar que nem sempre o “fit” vale mais a pena.

E se quiser aprender a fazer escolhas que realmente ajudam no seu emagrecimento, mesmo com docinhos no meio do caminho, me chama nos directs que eu te mostro como funciona a consulta 🍫✨

29/11/2025

A rede vizinha escolheu o áudio e eu amei 🩷✨

27/11/2025

Você já pensou em se permitir ser cuidada?

24/11/2025

O Jungle é excelente pra corrida, tanto o verdinho quanto o “Low Carb”.

Mas usar qualquer um deles na rotina?
Aí é problema.
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Esses suplementos foram feitos pra treinos intensos e provas, onde a reposição de eletrólitos é realmente necessária.
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O ponto é:
Ambos têm muito sódio, quantidade pensada pra performance, não pro seu dia a dia.
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E consumo diário de sódio em excesso pode:
⚠️ Aumentar pressão arterial
⚠️ Reter líquido
⚠️ Sobrecarregar rins
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Então antes de usar porque “todo mundo da corrida usa”, entenda pra quem eles foram feitos e quando realmente fazem sentido.

Estratégia importa. E saúde também.

17/11/2025

Depois dos 30, seu corpo muda, metabolismo, energia, humor, desempenho… tudo começa a responder diferente.
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E é aqui que alguns suplementos fazem muita diferença real:

Ômega 3: combate inflamação e melhora sensibilidade hormonal.
Coenzima Q10: aumenta energia celular e desempenho físico.
Rhodiola rósea: regula cortisol e ajuda no foco.
Proteína: preserva massa magra e controla o apetite.
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Não é sobre sair tomando tudo é sobre usar o que faz sentido para o seu corpo, na sua fase da vida.
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🩷 Estratégia sempre vence improviso.

14/11/2025

11/11/2025

Você sabe pra que serve e pra quem é a ?

08/11/2025

O Método 180° é um método único e altamente personalizado que eu desenvolvi para um emagrecimento leve e sustentável

Criado especialmente para a mulher que deseja se libertar de sintomas gastro intestinais, regular o ciclo menstrual e reequilibrar os hormônios de modo natural, emagrecer sem viver uma vida de privações, recuperar a qualidade de vida e autoestima.

Não é só mais uma dieta ou só mais uma consulta, é um acompanhamento próximo com o meu direcionamento assertivo para o seu caso. Afinal, você é única!

Arraste para o lado e conheça o Método que pode transformar a sua vida✨

07/11/2025

Criaram a creatina em gominhas pra deixar o suplemento mais atrativo maaas quando você lê o rótulo… vem o susto:
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Corantes, adoçantes artificiais, estabilizantes e um monte de aditivo químico que o seu intestino não pediu.
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E pra completar, a dose de creatina é tão pequena pra alguns casos que o efeito é mais psicológico do que fisiológico.
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Se o objetivo é resultado, qualidade e saúde intestinal, o pó ainda é rei.
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🩷 No fim, o básico bem feito sempre vence o modismo.